Posts de exercícios , Página 8
Os joelhos são partes do corpo muito sensíveis e que, se não cuidados corretamente, podem ocasionar dores crônicas e agudas ? em pessoas de qualquer idade e peso. Por isso, é muito importante que os joelhos estejam saudáveis ✅, porque além de sustentar os outros músculos da perna, eles também suportam a maior parte do peso do nosso corpo. O método pilates é um treinamento focado em fortalecer os músculos profundos, aqueles que sustentam os maiores, como os do joelho ?. Através do pilates, você pode fazer exercícios de baixo impacto focados para a sua necessidade, que não tencionam os ligamentos, assim, consegue fortalecer ? todos os músculos profundos do corpo, para que não sobrecarregue o joelho de maneira excessiva e prejudicial. Para saber mais informações, entre em contato e agende sua aula : ☎️ (xx) xxxx-xxxx. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #joelhos #cuidados #músculos #sustentação #AhazouSaude
Não deixe a academia acabar com a texturização de suas madeixas! Faça uma misturinha de água e creme para pentear e, com a ajuda de um borrifador, aplique nos cachos antes dos exercícios. Isso previne o ressecamento dos cachos causado pelo suor. #cachos #ahazoucabelos #dicas
- Durma o suficiente para sentir seu corpo e sua mente descansados; - Pratique exercícios físicos, eles ajudam a liberar Dopamina, hormônio do prazer; - Divirta-se, sozinho ou com amigos. Cuidar das suas relações pessoais é uma importante fonte de relaxamento. - Organize seu tempo, evitando situações geradoras de estresse e ansiedade; - Faça terapia e aprenda a lidar com as emoções que roubam sua saúde mental. ❤️? Entre em contato e agende sua sessão.#psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #terapiaonline
Muito além de estética, Educação Física é saúde! O próposito é estar sempre estudando e desenvolvendo meios para manter o corpo humano saudável e melhorar a performace, seja no esporte ou em atividades do dia a dia. Faça exercícios físico regularmente e procure sempre um profissional qualificado para te orientar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Sextou e nada como planejar muitas atividades e exercícios de auto amor e autocuidado, não é mesmo! #AhazouSaude #sextou #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Mantenha a postura correta e faça exercícios com frequência! Assim você fica com a coluna saudável e sem dores! ✨ #coluna #ahazou #saude #bemestar #fisioterapia
E aí, qual vai ser? Escolha se alimentar bem e fazer exercícios regularmente, escolha sua saúde! 08 de Agosto | Dia Nacional de Combate ao Colesterol #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #alimentação #coração #dianacionaldecombateaocolesterol
O neopilates é indicado para qualquer pessoa, a prescrição dos exercícios é feita de forma individualizada, sendo adequada pra cada pessoa, de acordo com as suas necessidades e objetivos. Por isso, a prática pode ser feita tanto por crianças quanto por idosos! 😉 #neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Não espere demais para mudar sua rotina de exercícios. Invista na sua saúde, não é apenas estética. Obrigado pelo depoimento, fico feliz em saber que está curtindo o processo. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer
Não é segredo que praticar exercícios físicos e ter uma alimentação mais saudável são um grande passo para você aumentar sua longevidade. Por isso, não se esqueça de acrescentar ao seu cardápio bastante frutas e verduras, além de legumes e alimentos ricos em proteínas e baixa gordura. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaInternacionaldoIdoso
❌ FALSO. A duração do seu treino não define o resultado. O importante é fazer os exercícios constantes, se possível até a falha muscular e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de 30 minutos com alta intensidade vale mais que 1 hora de treino sem esforço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #verdadeirooufalso #treino #duração #mitoouverdade
Tenha certeza do seu diagnóstico e conte todos os detalhes para o profissional que te acompanhará nos exercícios. Assim, você garantirá que nenhum músculo seja trabalhado mais do que devia ou que alguma parte não receba a atenção devida. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Tenha hábitos saudáveis, pratique exercícios, mantenha uma dieta balanceada e beba bastante água, sua saúde e seu organismo ficarão cada vez mais saudáveis ?! #veggie #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #HábitosSaudáveis #vegetariano #ahazoutaste
Você não consegue se livrar das gordurinhas localizadas, mesmo fazendo exercícios físicos? Que tal conhecer procedimentos estéticos? Conheça a hidrolipoclasia!! Uma técnica usada com o objetivo de modelar pequenas áreas do corpo. A base do procedimento é a aplicação de uma injeção que quando combinadas com sessões de ultrassom, quebram as células de gordura, eliminando-as do organismo. As principais áreas para o procedimento são abdômen inferior e superior, cintura, região ao redor do umbigo (periumbilical), culotes, região infraglútea, costas, coxas, pernas, braços e embaixo do queixo (submento). Em geral, é indicado para os primeiros procedimentos de cinco a dez sessões. É necessária a realização de alguns exames pré-operatórios antes de se submeter ao procedimento e ele é contraindicado para pessoas com diabetes ou hipertensão, gestantes e quem estiver muito acima do peso. #esteticacorporal #ahazou #tratamento
Você já se perguntou para onde vai a gordura depois de um tratamento estético? Será que ela sai na urina? Nas fezes? No suor? A resposta é não! A gordura corporal fica armazenada em células adiposas em forma de triglicerídeos, um tipo de gordura que pode trazer vários problemas de saúde, como problemas cardíacos, no pâncreas, fígado, baço, entre outros. Essas células comportam uma determinada quantidade de gordura e quando atingem sua capacidade máxima, uma nova célula é criada para secretar esse excesso. A gordura então fica acumulada e se não forem tomadas medidas para evitar este acúmulo a tendência é o contínuo aumento de peso e de gordura localizada. Para acabar com este ciclo é preciso colocar em prática ações que causem a lipólise, que é a queima da gordura corporal e ocorre durante a maioria dos tratamentos estéticos, ao diminuir a ingestão calórica e na prática de exercícios físicos. Depois de ocorrido o processo de lipólise a gordura é “destruída” num processo chamado oxidação, quando é utilizada como forma de energia pelas células. Agora que você já sabe que aquela gordurinha que te incomoda não vai sair com nenhum tipo de milagrem, agende já a sua avaliação! #lipolise #lipólise #tratamento #treatment #ahazou #estetica #esteticacorporal #beleza #braziliangal #ahzreview
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