Frases e Posts de exercícios (Página 59)
O Mal de Parkinson costuma afetar pessoas com mais de 50 anos, dificultando a parte motora, causando tremores, rigidez, lentidão dos movimentos e instabilidade postural, causando danos na comunicação e na deglutição. O fonoaudiólogo consegue atuar nos campos e de voz e comunicação por meio de massagens na região do rosto, pescoço e ombro, estimulando os músculos, além de orientar exercícios específicos para as áreas afetadas. #parkinson #maldeparkinson #fono #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia
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Mesclando a técnica do pilates com os exercícios funcionais, o pilates funcional é perfeito para você que busca mais força e condicionamento físico. Então aproveite, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #fitness #pilates #pilatesbody #AhazouSaude #pilateslovers #workout #saude #bemestar #qualidadedevida #exercicios #pilatesfuncional
Você pode fazer agachamentos em casa ou ao ar livre! É um dos exercícios mais poderosos para aumentar o bumbum e as pernas. Fique em pé e posicione os pés paralelos abertos na linha dos quadris e joelhos semiflexionados. Agache e projete os quadris para trás até os joelhos ficarem em 90 graus. Faça 3 séries de 12 ou 15 repetições cada. Agora não tem mais desculpas! #Agachamentos #AhazouSaude #Exercícios
Nossos amigos caninos precisam se manter ativos e gastar energia. A prática de exercícios físicos é indicada para todas as raças, além de contribuir para a saúde do animal, também fortalece a união com seu dono. Só é preciso tomar cuidado com cães idosos (acima de oito anos) e filhotes (seis meses ou menos), para que eles não se esforcem demais. Algumas atividades físicas indicadas para os cães: Caminhada; Corrida; Lançamento de objetos (frisbee, bola, etc.); FlyBall. #cachorro #pet #veterinário #ahazou
O tratamento envolve diversos fatores e um deles é a mudança na alimentação. Além de manter uma dieta balanceada, exercícios de baixo impacto e uso de meia compressora também são de grande ajuda. Além disso, a drenagem linfática pode ser um procedimento essencial durante o tratamento do lipedema. Entre em contato e saiba mais! #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticaecosmetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #esteticaavançada #beleza #lipedema #tratamento #procedimento #drenagem #drenagemlinfática
Mesmo que você já faça exercícios, a Yoga costuma utilizar músculos um pouco diferentes de outros esportes e, por isso, pode ser que você sinta algumas dores nos primeiros dias ou que tenha que treinar um pouco mais de flexibilidade. Tá tudo certo! Lembre-se que o importante é respeitar seus limites e desafiar seu corpo de maneira saudável. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation
🔹 recursos eletrotermofototerápicos como TENS (estimulação elétrica transcutânea), EENM (estimulação elétrica neuromuscular), laser, ondas curtas, infravermelho e ultrassom; 🔹 terapias manuais como técnicas de mobilização e manipulação articular de Maitland, Mulligan e Kaltenborn com o objetivo de reduzir alergias, rigidez e reposicionamento do segmento; 🔹 cinesioterapia, através de um conjunto de exercícios terapêuticos que ajudam na reabilitação, promovendo o fortalecimento e o alongamento dos músculos. #traumatoortopedia #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
O dia a dia no home office fica muito melhor com as dicas que você pode criar nos Reels do Instagram! Que tal fazer uma sequência só sobre exercício laboral? Existe uma série de exercícios e dicas para alongamentos que podem servir para qualquer pessoa, certo? Que tal começar por elas nos seus conteúdos criados para o Reels? Outra ideia é explicar algumas condições de saúde que precisam de fisioterapia, tocando no assunto durante o vídeo e aprofundando o detalhamento na legenda. Você pode mostrar, também, como são feitos alguns exercícios para fortalecer a lombar depois de um dia de trabalho, quais exercícios são bons para dor nas costas e como ganhar mais flexibilidade! O segredo é ir experimentando e vendo a reação do seu público. Logo, ficará claro por números e comentários quais tipos de conteúdos fazem mais sucesso na sua página. É só apostar em boas hashtags e levar em conta a resposta dos seus seguidores. #roteiroreelsahz #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Alguns exercícios de fisioterapia respiratória para aumentar a capacidade pulmonar em caso de dificuldade respiratória, por exemplo, são: 1 - Permanecer deitado de lado numa superfície inclinada, onde as pernas e pés permanecem mais elevados que o tronco, o que ajuda a eliminar as secreções; 2 - Sentado numa cadeira, segurar uma bola ou bastão à frente do corpo e ao inspirar elevar a bola acima da cabeça e ao expirar, voltar com a bola ao centro; 3 - De pé, colocar as mãos à frente e inspirar profundamente pelo nariz enquanto abre os braços horizontalmente (como cristo redentor) e soprar o ar devagar pela boca ao trazer os braços novamente à frente do corpo. Os exercícios devem ser realizados devagar, sem nenhuma pressa, e podem ser repetidos cerca de 5 a 10 vezes. #AhazouSaude #fisioterapeuta #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Quando os músculos do rosto estão muito tensos, a pessoa pode ter dificuldade para articular as palavras, principalmente se a tensão estiver nos lábios, língua e bochechas. Para relaxar esses músculos, uma boa dica é fazer caretas, bocejos e exercícios de abrir e fechar a boca com a mandíbula solta. #dicção #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
Você sabia que alguns exercícios foram inspirados nos movimentos do reino animal? Neste #FitnessFriday, separamos um treino mais intenso, onde vamos trabalhar nossos membros em plano baixo. ⠀ _⠀ ⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Nutrição #Resistência #ahazouherbalife #ahazourevenda
Você sabe reconhecer a diferença entre #carga e #sobrecarga no seu treino? . ⭕ A Carga trata-se de um estímulo vivenciado e respondido nos períodos de antes, durante ou após a atividade. Quando controlada, obtém resultados como o aumento da capacidade física e do desempenho, além de reduzir os riscos de lesão. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕⭕ Já a Sobrecarga trata-se de uma carga inicial desordenada e em excesso. O que resulta em condições corporais que irão se manifestar como dificuldades no desempenho e adoecimento. Identificar e alterar a carga é uma estratégia do profissional que acompanha os exercícios, é ele quem saberá aderir estratégias de otimização. . NUNCA altere seu circuito de atividades ou carga sem o acompanhamento de um especialista! #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #ahazou #cuidados #care #saude #health #bemestar #saudeebemestar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Avanço é um exercício simples e que pode ser feito em qualquer lugar de casa sem precisar de algum aparelho. Em pé com os pés afastados na largura dos ombros, dê um passo para a frente e flexione o joelho até que a coxa da perna que avanço esteja paralela com o chão. Retorne à posição inicial e repita, usando a outra perna. Espaçamento dos pés: Um posicionamento estável, com os pés afastados na largura dos ombros é melhor para a manutenção do equilíbrio. Posição dos pés: Aponte os dedos dos pés diretamente para a frente, ou ligeiramente para fora, ao dar o passo para a frente. O pé de trás fica fixo ao chão, no mesmo lugar. #ahazou #personaltrainer #exercícios #avanço
Em primeiro lugar se lembre que não tem nada de errado parar tudo e prestar atenção em si próprio, quando se encontrar focado no trabalho ou em resolver algum problema pessoal, pare um pouco e respire, clareie seus pensamentos isso fará toda a diferença! Faça meditação, exercícios físicos e claro procure ajuda de um psicólogo, você não precisa passar por isso sozinho! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade
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