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Posts de exercícios , Página 23

Praticar exercícios traz diversos benefícios para o corpo, alguns como regular a pressão arterial e reduzir o peso, o que são ótimas formas de prevenir a hipertensão. Atividades aeróbicas são as mais indicadas, já a musculação age como uma forma de prevenir a elevação da pressão arterial, justamente por trabalhar na melhora da circulação periférica e na saúde cardiovascular. 🩺 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #DiaPrevençãoCombateHipertensão
A sua rotina de exercícios começa com a sua motivação. Vamos dar o primeiro passo hoje? 👊🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Como se livrar das “gordurinhas do sutiã”? Muitas mulheres se incomodam com a gordura acumulada nas costas, principalmente na altura do sutiã. Algumas regiões do corpo são mais propensas a esse acúmulo de gordura que muitas vezes é resistente à dieta e aos exercícios físicos. A boa noticia é que existem procedimentos que podem ajudar a reduzi-las. Procedimentos que realizam a destruição das células de gordura ao mesmo tempo em que estimulam colágeno para firmar a pele e combater a flacidez, são grandes aliados. Para saber qual tratamento é indicado para você entre em contato conosco e agende sua sessão. #gorduralocalizada #corposarado #fit #fitgirl #gorduradosutia #axila #ahazou #estetica #esteticacorporal #esteticaporamor #esteticista #braziliangal #tratamento
A urticaria colinérgica (alergia ao calor) ocorre devido à elevação corporal e consequentemente a liberação da acetilcolina (substancia presente no suor que causa a reação alérgica). Geralmente os sintomas se manifestam de 2 a 30 minutos após a temperatura corporal se elevar podendo durar de 30 a 90 minutos. Os sintomas podem ser: inchaço da pele, coceira, queimação da pele manchas vermelhas e pequenos caroços. Em casos mais graves pode ocorrer náuseas, diarreia, dor abdominal, dificuldade de respirar e salivação. As principais áreas do copo afetadas são: parte superior do troco, pescoço, rosto e braços. Normalmente os sintomas se manifestam com a prática intensa de exercícios físicos, banhos muito quentes, calor em excesso, consumo de alimentos picantes, ansiedade e estresse. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #alergia #calor #curiosidade #dermatites #AhazouSaude
Vale lembrar que cuidar do seu cabelo também é cuidar da sua saúde. Alimentar-se melhor, beber bastante água e praticar exercícios vão melhorar seu corpo como um todo. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #salaodebeleza #cabeleireiro
A prática de exercícios é fundamental para qualquer pessoa. Mas pessoas com algum tipo de doença precisam fazer exercícios para ajudar com suas enfermidades e a melhorar a qualidade de vida! O personal trainer é fundamental para o acompanhamento de casos especiais como obesidade, idosos, hipertensos, diabéticos e cardiopatas, pois ele criara uma rotina de exercícios atendendo a necessidade específica de cada um #personaltrainer #saude #AhazouSaude #treinosespeciais #qualidadedevida #bemestar
Cuidar da sua alimentação é um passo muito importante para viver uma vida saudável. Combine uma alimentação saudável com exercícios e perceba seu corpo evoluir! #Saúde #AhazouSaude #DiaMundialDaSaúde
Bora fazer esse desafio do dia? Inserir 15 a 30 minutos de exercícios em sua rotina já faz uma grande diferença, bora se mexer! 👊 #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar
Comece a investir na sua saúde com exercícios personalizados para você. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O LDL ou colesterol ruim não é tão ruim, quando quando regulado ele ajuda no bom funcionamento do corpo, pois ajuda a produzir hormônios. Quando O LDL está alto ele gera placas dentro dos vasos sanguíneos aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Geralmente o LDL alto está associado à obesidade, a uma alimentação inadequada e à falta de exercícios físicos. O que pode comer? - Opte por alimentos naturais, com gorduras boas, como; abacate, amêndoas, castanhas e peixes ricos em ômega-3, como salmão. - Alimentos integrais, frutas e verduras ajudam fornecer boas fibras, o que ajuda a satisfazer a vontade de comer. ?????? O que não deve comer: - Evite gordura trans e saturadas, produtos indutrializados. Evite alimentos como: refrigerante, salgadinhos, batata frita, frituras, enlatados, biscoitos, etc. ????? ? Lembre-se, exercite-se para evitar gordura no fígado e tenha sempre uma boa alimentação! #colesterol #LDL #ahazousaúde #exercite-se #alimentação #saúde #gordurasaturada #colesterolruim
O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Cadillac pode trazer alguns benefícios como: tonificação dos braços e da perna, alongamento, alinhamento da coluna, fortalecimento dos músculos. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, segurando as barras com a mão e fazendo os exercícios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody
Otimize seus exercícios físicos e fortaleça os glúteos e pernas com este procedimento que não é invasivo e indolor! Agende seu horário ✨ #correnterussa #ahazoestetica #esteticacorporal #corpoperfeito
O Pilates acrobático treina com os mesmos equipamentos do Pilates convencional. O que muda é a intensidade e a forma com que os exercícios são realizados. Em sua totalidade ele é praticado de forma aérea e sem muito apoio nos equipamentos. Exige muita força e concentração. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates
A incontinência urinária ocorre quando a pessoa não consegue segurar a urina e a libera involuntariamente. Esse é um problema que afeta muitas mulheres no dia-a-dia e ainda é tratado como um tabu. Mas com a ajuda do fisioterapeuta, esse desconforto pode ser melhorado. Por meio de exercícios de fortalecimento da região e uma reeducação da região perineal pélvica esta disfunção pode ser tratada. Você sofre ou conhece alguém que tem este problema? Nós podemos ajudar! ? #fisioterapia #saudedamulher #mesdamulher #ahazou #diadamulher #saude #bemestar #incontinenciaurinaria

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