Frases e Posts de exercício (Página 156)
Segure a bola com os pés, deixando-a presa com os seus pés e pernas, eleve as duas pernas ao mesmo tempo, até formar um ângulo de 90 graus. Cada vez que levantar as pernas deve soltar o ar lentamente pela boca e sempre que baixar as pernas, inspirar profundamente. ?♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody
Dicas para você seguir e melhorar sua rotina e sua qualidade de vida. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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Quer ter uma melhora na saúde do seu intestino? Segue essas dicas e inclua esses hábitos na sua rotina e ganhe uma vida mais saudável com mais bem-estar! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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