Posts de evite, Página 66
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Antes de tudo, é altamente indicado que você comece a ler bastante, algumas páginas por dia, ao menos, sejam de artigos, matérias, livros que você gosta, enfim. Criar um bom hábito de leitura enriquece o seu vocabulário, te mantem atualizado e estimula o cérebro na compreensão e organização de raciocínio. Agora, na hora de construir uma redação super bem estruturada, invista nessas dicas simples: 1 – Crie uma linha de argumentos que te auxilie no desenvolvimento do texto. 2 – Preste atenção na estrutura do texto e a respeite 3 – Não fuja do tema, sempre foque no enunciado e evite fugir para outros argumentos que não são pertinentes ao tema. 4 – Pratique! Escreva, leia e escreva mais um pouco, a prática é a chave para se dar bem em uma redação. #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
Hoje é o dia da gula???. Mas como comer sem culpa e sem cometer exageros? Para ao bater aquela culpa você precisa entender que a comida não é sua inimiga, você pode comer qualquer alimento desde não exagere na quantidade da porção e a frequência em que come esse alimento, afinal equilíbrio é tudo. Já para não exagerar na quantidade evite períodos longos de jejum e beba água. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #diadagula
Contrate quem é profissional no assunto e evite qualquer problema futuro! Entre em contato pelo número (XX)XXXXX-XXXX e peça já um orçamento! #AhazouServiços #editaveisahz #encanador #encanamento #infiltracoes #orçamento #motivacional #serviço #servicoencanador #visitatecnica
1 – Diminua a frequência de lavagens do cabelo para 2 ou 3 vezes por semana, no máximo. Dessa forma as madeixas não perderão sua oleosidade natural, que é super importante para a nutrição. 2- Evite o uso do secador ao máximo! Caso seja realmente necessário usá-lo, é recomendável que você diminua a temperatura e alterne com o jato frio. Usar o difusor pode ajudar a espalhar o vento, além de auxiliar na definição dos cachos, fica a dica. 3- Mantenha o cabelo sempre hidratado e proteja-o. Use e abuse dos cremes de hidratação e óleos vegetais para evitar o ressecamento e a quebra. 4- Procure utilizar técnicas de finalização que façam os cachos durarem por mais tempo, pois dessa forma, seu cabelo terá mais day afters, #cachos #cacheada #ahazou #cuidadoscomocabelo #afro #afrohair
Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor! #ahazou #quarentena #rotinadiária #covid-19 #coronavirus #rotina #atividades #exercícios #projetosnovos
Você sabia que o uso contínuo ou inadequado da chapinha pode danificar os fios? Pode causar danos à estrutura interna dos fios, o córtex. O calor pode desnaturar (mudar a forma) a queratina, a proteína responsável pelas propriedades mecânicas, como elasticidade e resistência dos fios de cabelo. Portanto, sempre que puder, evite utiliza-la e quando usar, aplique um protetor térmico. ? #ahazou #chapinha #evite #projeta #danos
Além de tudo isso, o procedimento é indolor! Evite linhas de expressão e rugas de linhas finas com o famoso botox. #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #skincare #saúde #beleza
Evite dores de cabeça com infestações de pragas, deixa que a gente cuida disso! ? #dedetizador #dedetizacao #inspecaocomercial #AhazouServiços #serviços #serviçospracasa
?Capriche na hidratação! A pele é muito sensível às mudanças climáticas e no outono sofre ainda mais com as alterações bruscas de temperatura, calor e frio, além do tempo seco. Então, invista em um bom creme hidratante ou óleo corporal. E lembre-se, hidrate-se internamente também! Beba no mínimo 2 litros de água por dia. ?Não se esqueça dos lábios. Eles podem ficar rachados e ressecados com a mudança de temperatura. Por isso ter um hidratante labial sempre a mão é bom. E você pode aplicar quantas vezes achar necessário. ?Banho quente é bom, mas... É bom evitar, principalmente os prolongados, porque resseca muito a pele. O ideal são os banhos mornos, utilizando sabonetes neutros. ?Proteção solar. Assim como o rosto, o corpo também precisa mesmo no outono... Se você estiver com colo, braços e pernas descobertos ou se for praticar alguma atividade física ao ar livre, não se esqueça do filtro solar! E lembre-se: aplique 30 minutos antes de sair de casa porque a maioria deles possuem substâncias que precisam de certo tempo para se adaptar à pele. ?Esfolie! A esfoliação é sempre bem-vinda, mas nesta época do ano devemos utilizar um esfoliante mais suave e sempre passar um bom hidratante na sequência. Os esfoliantes retiram as células mortas da camada superficial da pele e, com isso, facilitam a absorção do hidratante. Em peles extremamente desidratadas, podem ressecar ainda mais; se for este o seu caso, evite. O intervalo entre uma esfoliação corporal e outra não deve ser menor do que 15 dias. #beautytips #outono #skincare #cuidadoscomapele #corpo #hidratacao #esfoliacao #usefiltrosolar #ahazou #esteticacorporal #estetica #braziliangal
Precisamos ter muito cuidado com as crianças pequenas em casa onde tenha piscina, pois em um momento de descuido, a curiosidade dos pequenos pode ocasionar em um grave acidente. Em casas onde há crianças pequenas é indispensável a tela ou lona de proteção da piscina. Entretanto, há outros riscos que precisam ser alertados, mesmo em locais onde não há piscina. Os baldes, bacias e banheiras cheias de água também podem ser um risco para os pequenos. Portanto, fique atenta. Evite deixar recipientes com água após utilizá-los. Todo cuidado é pouco quando falamos de garantir a segurança dos pequenos. Achou essa dica importante? Marque outras mamães para que elas também fiquem alertas! #cuidados #protecao #criancas #AhazouServiços #dicas #residencia #servicosparacasa
A campanha outubro rosa nos chama a atenção para a prevenção e diagnostico precoce do câncer de mama. Além do auto exame e dos exames clínicos periódicos, você sabia que a escolha alimentar correta pode ser outra aliada importante na prevenção da doença. De preferencia para as frutas vermelhas, amarelas e laranjas, legumes amarelos e laranjas, castanhas e sementes oleaginosas, brócolis e outros vegetais e folhas verde-escuras, soja, chia, linhaça e peixes. Evite o excesso de sal, gorduras e carne vermelha. Além a alimentação saudável é importante também fazer algum tipo de exercícios físico para evitar o sedentarismo. #prevençao #outubrorosa #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Manter seu colchão limpo e arejado é essencial para sua noite de sono. O acúmulo de ácaros e poeira no colchão pode causar alergias, o que pode te fazer perde o sono. Para evitar esse transtorno tome algumas precauções como: Deixar a cama arejar, deixando-a totalmente descoberta e com a janela abeta para entrada de sol. Não coma ou beba e cima do colchão pois restos de alimento podem se tronar alimentos para os ácaros. Evite deixá-lo em locais úmidos. Aspire seu colchão uma vez por mês. Mantendo esses cuidados básicos você pode ter uma qualidade de sono melhor. #saúde #limpeza #higienização #AhazouServiço #colchão #dicas #qualidadedesono
Ter a saúde e o bem-estar em ordem é muito importante, eles nos movem, nos permite continuar, nos faz crescer. Por isso evite estresses desnecessários, procure a felicidade mesmo quando parecer impossível. Ser feliz é muito melhor para sua saúde. Bem-vindo, abril! #AhazouSaude #bem-vindo #abril #motivacional #saude #bemestar
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