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O bem-estar é fundamental para a nossa qualidade de vida. Quando nós não estamos no sentindo bem em algum aspecto da nossa vida (física, mental e emocional), nós perdemos o equilíbrio da vida, o que pode acarretar em sintomas como a ansiedade e a depressão. Para aumentar o seu bem-estar, você pode melhorar a sua alimentação, praticar atividade física, beba água, durma bem, cultive boas relações e tire um tempo para o seu autocuidado! 😉💙 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Uma alimentação saudável e balanceada ajuda o seu corpo a se manter saudável, cheio de energia e com todas as suas funções em dia, como o sistema imunológico e o bom funcionamento cerebral, por isso, faça da sua alimentação uma prioridade, sempre! 😉💚 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A água tem diversas funções no nosso organismo, como regular a temperatura do nosso corpo, proteger nossos órgãos vitais, ajudar o metabolismo, ajudar a absorver melhor os nutrientes, proteger e hidratar nossas articulações e células. E aí, você anda bebendo os 2L de água por dia que o seu corpo precisa? 👀💧 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Durante o nosso sono, o nosso organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo de tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas, repondo as energias e regulando o metabolismo, mantendo corpo e mente saudáveis, por isso, é muito importante que você tenha uma boa noite de sono! 😴👀 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Se tem uma coisa que toda pessoa fitness gosta de dizer é se o de hoje tá pago, então hoje é a gente que pergunta: e aí, tá pago? 🤔 Compartilha com a gente aqui nos comentários! 👇🏻👀 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O dia mal começou e a gente já quer saber qual é o seu mood para esse novo dia: você acordou cheio (a) de energia ou morrendo de vontade de voltar para a cama? 😴 Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A saúde física e mental são fundamentais para o bom funcionamento do organismo e para a qualidade de vida. Novos estudos já comprovam que a prática de atividade física, por exemplo, diminui os riscos de depressão e a perda cognitiva em pacientes com mal de Alzheimer. E aí, vamos começar a movimentar essa vida? 💚 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O mais importante é você fazer o que te faz bem, seja um programa diferente, um tempo de qualidade com pessoas que você gosta, um tempo com você mesmo fazendo algo que você gosta ou praticar um hobby. E aí, o que você mais gosta de fazer pelo seu bem-estar? 🤔 Conta pra gente nos comentários! 👀👇🏻 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Cuidar da saúde é muito importante, afinal, ela é o bem mais precioso que nós temos, por isso, é essencial que você faça os seus exames periodicamente, se alimente de forma saudável e equilibrada e beba bastante água. E aí, você anda cuidando bem da sua saúde? 🤔👀 Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻💚 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Quando a nossa saúde mental está em dia, nós temos o que é necessário para lidar com as emoções positivas e negativas do dia a dia, equilibrando as nossas funções mentais e tendo um convívio social mais saudável. O que você anda fazendo pelo bem-estar da sua? 🤔 Deixe aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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