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As principais estratégias de manejo da TCC que visam ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar a aliviar os sintomas são a reprogramação mental e as técnicas de respiração e relaxamento. No entanto, é importante ressaltar que o objetivo da TCC não é eliminar sentimentos e emoções negativas, pois fazem parte da vida de todos e desempenham um papel na promoção da mudança. Na verdade, seu ideal é tornar cada resposta emocional relevante para as circunstâncias reais às quais ela se relaciona. ❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila

No dia 01 de outubro comemoramos mundialmente o dia do idoso. ??❤️?? Para comemorar a data separamos uma listinha de cuidados essenciais para garantir a saúde e bem estar daqueles que amamos: . ✔️ É fundamental garantir uma hidratação adequada e uma alimentação balanceada para suprir as necessidades físicas do idoso; . ✔️ Certifique-se de que os medicamentos estejam sendo tomados na hora e dose correta; . ✔️ É importante incentivar a prática de atividades físicas para auxiliar no tônus muscular, saúde dos ossos e flexibilidade; . ✔️ Mantenha o ambiente seguro, a fim de evitar quedas e ferimentos; . ✔️ Por fim, estimule e auxilie na interação social, ajudando o idoso a se manter conectado às pessoas, evitando perda de saúde emocional. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

Afinal, a saúde não é só saúde do corpo mas também a saúde da mente e do emocional. Você tem cuidado da sua? ? #AhazouSaude #editaveisahz #janeirobranco #saudemental #saude #bemestar

É uma série que traz bastante o emocional, né? Fora as dicas que a gente pode pegar de algo bem executado com baixo orçamento. Bora maratonar? #Séries #AhazouDecora, #AhazouArquitetura #Netflix

O nosso corpo é exposto a muitas substâncias e toxinas ao longo da vida, que geram lesões à pele que se passam desapercebidas até desencadearem problemas crônicos ?. Pensando nisso, criou-se a Estética Integrativa, terapias complementares menos agressivas à pele, capazes de analisar a face do paciente de uma maneira geral ?, considerando contexto emocional, mental, espiritual e físico. Assim, o tratamento é super personalizado e exclusivo, pois dependerá do estado de cada paciente. #esteticafacial #AhazouBeauty #estetica #esteticista #EstéticaIntegrativa #bemestar #saúde #equilíbrio #beleza #AhazouBeauty #AhazouBeauty

Pense nas emoções negativas, por exemplo. Não podemos nos deixar dominar por elas, precisamos saber controlá-las e usá-las positivamente à nosso favor e é aí que entra a inteligência emocional. Você sente que precisa de ajuda para tomar o controle das suas emoções? Procure ajuda com um profissional! ? #inteligenciaemcional #psico #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace #mentalhealth

Você sabe identificar o comportamento suicida? Confira nesta lista: ? Cansaço emocional; ? Isolamento social; ? Sono excessivo; ? Depressão; ? Ansiedade; ? Baixa autoestima; ? Tristeza constante; ? Falta de energia. Conhece alguém que tem apresentado pelo menos algum destes comportamentos? Seja solidário e ofereça ajuda! Você pode fazer uma grande diferença na vida de alguém! ? #setembroamarelo #ahazou #saudemental

Você tem um cachorro estressado? Bem-parecido com os humanos, os animais por diversos motivos podem ficar estressados. ➡️ Um relacionamento nada amigável com outro animal dentro de casa pode ser uma fonte de estresse para o cão. ➡️O medo de desconhecidos também pode ser um fator de ansiedade, desencadeando comportamentos como agressividade e medo. ➡️Os animais são indefesos em relação ao excesso de ruído, assim, o barulho pode prejudicar sua saúde emocional e fisiológica. ➡️Cães que sentem dificuldade de adaptação, ou seja, mudar de residência e alterações bruscas de temperatura podem afetar o pet. ➡️Animais em abrigos, geralmente sofrem de estresse, pois muitas vezes são colocados em locais inapropriados, sem espaço ou cuidados insuficientes. #pet #cachorro #estress #ahazou #dicas

Acerte na essência ideal para você: 🍃Abundância (Plectranthus nummularius) - Fé e prosperidade. Conecta-nos com a energia da abundância Divina. 🍃Gerânio (Pelargonium hortorum) - Para depressão e ansiedade. Auxilia a estar no “aqui e agora”. Harmonizador nas variações hormonais. 🍃Cidreira (Cymbopogon citratus) - Preocupação excessiva e insônia. Cura o mental disparado que gera ansiedade. 🍃Boa Sorte (Cordia verbenacea) - Remove obstáculos, abre os caminhos para prosperar diante das dificuldades. Indicado aos azarados. 🍃Gloxinia (Gloxinia sylvatica) - Baixa autoestima por excesso de afazeres. Auxilia a priorizar as metas. Traz organização. Para o estresse associar: Emergencial. 🍃Grandiflora (Thumbergia grandiflora) - Torturador emocional ou mental. Também indicado aos que são ou foram espancados, aos que foram submetidos a um longo período de humilhação. 🍃Allium (Allium L.) - Traz potente proteção. Anula a energia de “encantamentos”. Trabalha a fé e a determinação. Traz tranqüilidade. 🍃Umbellata (Pothomorphe umbellata L.) - Útil em situações desesperadoras, para quem não vê saída. Indicado aos que veem vultos. 🍃Lírio da Paz (Spathiphyllum walisii) - Trabalha conflitos internos. Traz paz. 🍃Mangífera (Mangifera indica)- Indicado aos que perderam a fé e a esperança. 🍃Purpureum (Pennisetum purpureum) - Indicado aos que tem atitudes extremadas para conseguir seus intentos. 🍃Vitória (Malviscus arboreus) - Indicado aos que carregam complexo de inferioridade. Trabalha a autenticidade. 🍃Wedélia (Wedelia paludosa) - Pessoa que não tem nada a perder, não acredita em nada e age com corrupção para conseguir seus intentos. 🍃São Miguel (Petrea subserrata) - Transmuta a energia preta de trabalhos enviados. Potente protetor. 🍃Patiens (Rumex patientia) - Trabalha o aprendizado da paciência e da tolerância. 🍃Triunfo (Triunfetta bartramia) - Combate o negativismo. 🍃Melissa (Lippia alba) - Energia da alegria e da felicidade. Indicado para os que perderam a capacidade de sorrir. #AhazouSaude #essencia #tiposdeessencia #florais #floraisdesaintgermain #saintgermain #dicas #ansiedade #terapiascomplementares #energia #vivabem #saude #bemestar

A saúde emocional ajuda a melhorar a respiração, pois o corpo responde negativamente quando está sob estresse, ansiedade ou depressão. Por isso, invista em comportamentos que tragam bem-estar, como boas noites de sono, contato com pessoas positivas, boas leituras e bom convívio social. #dicas #alívio #doençasrespiratórias #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #saude

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