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☀ Não usar protetor solar diariamente ? Tabagismo ? Dormir pouco/dormir mal ? Má alimentação ? Não retirar a maquiagem antes de dormir #rugas #ahazouestetica #esteticafacial #estetica #pelemadura
🟠INGREDIENTES:🟠 - 1 kg de carne cortada em cubos (coxão mole, acém, patinho e etc.) - 2 cenouras médias - 2 batatas médias - 1/2 cebola (média) picadinha - 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo - 3 dentes de alho picado - 1 cubo de caldo de carne - Sal a gosto - 2 tomates médios picado - 1 colher (sopa) de colorau (opcional) - 1 xícara (chá) de água - Salsinha picada a gosto 🟠MODO DE PREPARO:🟠 - Em uma panela de pressão, refoque a cebola no azeito ou no óleo até que a cebola fique transparente. - Em seguida adicione o alho, o caldo de carne e o sal. - Deixe refogar mais um pouco e adicione a carne. - Mexa e refogue a carne por cerca de 3 minutos ou até selar. - Adicione o tomate e a água, mexa e tampe a panela. - Deixe cozinhar em fogo médio por 35 minutos após pegar pressão. ❗DICA: Se você for usar uma carne mais dura, deixe por 45 minutos. - Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe a pressão sair sozinha. - Adicione a cenoura fatiada, a salsinha picada e a batata cortada em cubos. - Tampe a penela e deixe cozinhar por mais 10 minutos. - Após esse tempo, desligue o fogo e espere até que a pressão saia sozinha. #ahazoutaste #carne #carnedepanela #batataecenoura #carnecombatata #receita #receitadecarne
Uma receita gostosa e pouco calórica,uma opção ótima para seu lanche da tarde e fica pronta em 5 minutos. Ingredientes: 1 banana madura 1 ovo Canela a gosto Modo de Preparo Basta amassar uma banana madura e misturar um ovo e canela. Aqueça uma frigideira antiaderente (caso você não tenha, use uma frigideira comum com um fio de óleo de coco ou azeite) e despeje a mistura. Frite dos dois lados e está pronta. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nutricao #boratreinar #nopainnogain #saude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem
Os alimentos industrializados e/ou ultraprocessados são as principais causas da obesidade, pois, possuem muito açúcar e gordura e pouco (ou nenhum) valor nutricional. Por isso, prefira sempre as fontes naturais, como frutas, cereais, legumes e verduras. E você, come mais alimentos naturais ou industrializados? Me fala nos comentários!📢 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
No mercado encontramos opções dessa maravilhosa sobremesa, mas você sabe qual são suas diferenças? 🍦 O sorvete tradicional é preparado com leite, açúcar, e pode levar às vezes, gemas de ovos e amido de milho, além disso o ar é incorporado à mistura dando uma textura mais leve. Para dar o sabor são utilizados frutas, essências e outros ingredientes. 🍦 O gelato contém os mesmo ingredientes do sorvete, porém em proporções diferentes, nele encontramos mais açúcar e menos gordura e ar incorporado. 🍦 Já para preparação do sorbet são utilizados apenas frutas e um pouco de água, sendo uma ótima opção para quem tem restrições alimentares. E aí, já escolheu o seu preferido?
O processo de limpar a grelha pode ser muito trabalhoso, mas com esse truque você vai economizar bastante tempo. A dica é usar um pouco de papel alumínio e esfregá-lo na grelha enquanto ela está quente, isso ajudará a soltar os resíduos de carne e gordura. 🍖🔥 #ahazoutaste #açougue #barbecue #churrasco #churrascoterapia #dicasdechurrasco
O livro fala de uma mulher, negra e mãe de três filhos que embora tenha pouco estudo, usava os cadernos encontrados para escrever sobre sua dura realidade passada pela fome, miséria e preconceito. Ela trabalhava como catadora de papel. Uma história muito interessante para refletir sobre a sociedade. #AhazouEdu #dianacionaldolivro #leitura #dicas #conhecimento #cursinho #educação #professorparticular #vestibular
Semana começando e que tal tirar um pouco de carne da sua alimentação? ? Você sabia que o consumo excessivo de carne vermelha pode trazer alguns malefícios para a saúde? ? Carnes que contenham grandes quantidades de gordura podem contribuir para o aumento dos níveis de colesterol e da pressão arterial. Além do fato de conterem compostos que, se consumidos em excesso, podem aumentar as chances de um câncer de intestino e próstata. Então, bora aceitar o desafio? Nossas marmitas são cuidadosamente preparadas e contém quantidades balanceadas de proteínas, aminoácidos e vitaminas. ???? Confira nosso cardápio. #marmitas #alimentaçaosaudavel #desafio #semanasemcarne #ahazou #comerbemfazbem #cuidadoscomasaúde
Quando a gente fala de doces e salgados já lembra logo de festa infantil porque isso nunca falta numa festinha de crianças, mas as crianças grandes também amam isso nas suas festas e elas tem muitas curiosidades sobre isso, borá contar pra eles um pouco sobre a sua história através do reels do Instagram? Não mostre os seus truques, mas grave um vídeo mostrando o prepara dos seus docinhos e salgados, o peso dos docinhos, mostrando que eles são padronizados e feitos com muito cuidado. Grave todo o processo até o empacotamento do pedido, utilize músicas animadas de festa, mas não Xuxa hein?! Se você tiver algum doce ou salgado inventado por você ou que seja um diferencial da sua empresa dê ênfase nele, mostre ele mais de perto para atiçar a vontade dos seus clientes em conhecer esse seu produto especial. Lembre-se: ninguém resiste a docinhos e salgados de festa e se eles são de festa o seu local de gravação deve ser organizado, limpo e temático, traga a festividade para os seus vídeos, mas de forma madura, sem infantilizar. #ahazoutaste #docinhos #confeitaria #kitfesta #salgados #doces #festa #dicas #reels #instagram
Nada como comer um pãozinho de queijo quentinho de café da tarde. Mas, a gente sabe que nem sempre eles são saudáveis e compatíveis com a nossa dieta ?. Pensando nisso, compartilhamos essa receitinha de Pão de Abóbora que vai te deixar com água na boca ?. Ingredientes: - 1 xícara de Abóbora cozida (amassada); - 4 colheres (sopa) polvilho doce; - 2 colheres (sopa) polvilho azedo; - 2 colheres (sopa) de água; - 1 colher (sopa) de óleo de coco; - 1 colher (sobremesa) de chia; - Sal a gosto. Modo de preparo: misture todos os ingredientes com as mãos em uma tigela, se a massa ainda grudar nas suas mãos você pode acrescentar um pouco mais de polvilho doce e azedo na mesma proporção. Faça bolinhas espaçadas na assadeira untada com alguma gordura de sua preferência (óleo de coco, azeite etc) e leve para o forno a 180º até ficarem douradinhos. Depois conta aqui para a gente o que você achou! ⬇️ #receitinhafit #receitafitness #receitafit #pãodeabóbora #AhazouSaude #pãodequeijo #delicia #saudável
Quando nos falta tempo para lavar o cabelo adequadamente, o shampoo a seco pode ser muito um aliado para manter os fios livres de oleosidade. Este produto em forma de spray, contém amido de alumínio. Esta substância é capaz de absorver a gordura do cabelo, por isso quando borrifamos um pouco do produto, toda a oleosidade aparente é absorvida. Dessa forma, o aspecto do cabelo é melhorado, assim como o odor. #shampooseco #dicacapilar #aahzou #cabelo
Carboidratos fazem parte da alimentação de muitas pessoas no dia a dia. Mas também podem ser os grandes vilões para quem quer ter uma saúde equilibrada. Nos últimos anos, surgiram dietas que tendem a cortar, pelo menos um pouco, os carboidratos. A dieta Low Carb é um exemplo disso. Consiste-se em tirar da alimentação as fontes que possui uma concentração maior de carboidratos, substituindo-os por alimentos mais saudáveis. Com o intuito de priorizar alimentos integrais. Como seu objetivo é restringir carboidratos (em suma, são provedores de energia), automaticamente contribui para a perda de peso. Além disso, é uma boa alternativa para quem possui diabetes, pois controla o nível de gordura e o açúcar no sangue. Em qualquer caso, o ideal é procurar um profissional na área e pedir uma orientação. A partir disso, com um acompanhamento correto você pode começá-la. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Sim e muito. A diferença de valores de uma fechadura comum para um fechadura de chave tetra não é tão grande. Mas a segurança entre elas sim. Então com total certeza vale a pena investir e gastar um pouco mais em uma fechadura de chave tetra e garantir a sua segurança e proteção. #AhazouServiços #chavetetra #chaveiro #dicas #informativo #chave
A felicidade dura pouco! 🤣🤣 É nessas horas que a gente pensa mil vezes em desistir! #AhazouSaude #engraçado #personaltrainer #personal #saúde #boratreinar

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