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Se você faz exercícios na parte da manhã, é preciso considerar que você dormiu por 8 horas e seus estoques de glicogênio tendem a estar reduzidos devido ao longo período sem ingerir carboidratos. Portanto, o ideal é o consumo de carboidratos de baixo/médio índice glicêmico para que haja reposição dos estoques de glicogênio, fornecendo assim energia necessária para manter o desempenho físico no treino. É bom adicionar uma fonte de proteína magra para que os níveis de aminoácidos no sangue mantenham-se dentro do desejado! Olha só algumas sugestões de café da manhã pra você: ? Omelete de claras com aveia; Batata doce com atum; Aipim com peito de frango. ? Aveia com whey, cacau em pó e damasco seco; Açaí com banana, albumina e amaranto; Purê de batata doce com frango desfiado. #exercicios #ahazou #fitness #treino #fit #alimentação #dieta
Se você é daquele tipo de pessoa que ama presentear a família e os amigos com delícias na Páscoa, nossas cestas são a opção perfeita. Doces e chocolates deliciosos para dar a quem você ama, faça já a sua encomenda (inserir número). #confeitaria #foodlovers #ahazoutaste #cestas #cestadePáscoa #Páscoa #chocolate #convite #doces
E para isso você vai precisar dos nossos doces?, faça sua encomenda! Seja muito bem-vindo, maio! #gastronomy #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood #bemvindomaio #maio #ahazoutaste
Essa receitinha é ótima para substituir os salgadinhos cheios de conservantes da sua dieta. Você vai precisar de 🍠 3 batatas-doces; 🍠 Azeite; 🍠 Sal e pimenta a gosto; 🍠Alecrim. Depois é só cortar com casca as batatas, temperar com sal, pimenta, alecrim e regar com um fio de azeite. Leve ao forno pré-aquecido ( 200º) por 20 minutos. Faz a receita e conta pra gente nos comentários o que você achou. #receita #nutrição #fitness #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
São as melhores mas isso você só pode saber testando! Está esperando o quê? ??? #geleia #geleiacaseira #ahazou #doces #bandbeauty
Se você nunca experimentou crepe doce de sobremesa, não sabe o que está perdendo. #ahazoutaste #ilovefood #instafood #foodlovers #ahazoutaste
Anote aí a versão fit dessa sobremesa tão amada! ? Ingredientes: ? 100g Chocolate amargo (70%); ? 250 g de creme de leite (1 lata sem soro); ? Adoçante. . Modo de preparo: ? Derreta o chocolate no microondas; ? Acrescente creme de leite (ou nata) e misture bem; ? Adoce a gosto. Lembre-se que o chocolate já possui um pouco de “doce”; ? Divida em porções e deixe gelar. #receita #doce #ahazou #sobremesa #fit
Para começar, ao pensar em uma perfuração é sempre bom que você vá em estúdios de body piercers indicados por amigos ou que você tenha muita confiança! Após a perfuração é necessário tomar alguns cuidados: ✅. Nunca tocar no piercing sem lavar as mãos; ✅. Mantenha o local limpo e seco; ✅. Gire o piercing somente na hora de higienizar, para não lesionar o local; ✅. Não retire a casquinha e nem coce o local; ✅. Higienize com soro fisiológico e água morna. Na alimentação evite alimentos que retardem o processo de cicatrização, como: carne de porco, comidas processadas e gordurosas, lasanha, pizza, hamburguer, doces, refrigerantes e fast foods. Aposte em alimentos que te ajudem no processo, como: peixes ricos em ômega 3, frutas cítricas e vermelhas e legumes. #piercing #AhazouInk #bodypiercing #perfuração #CuidadosPiercing #higienização
Para começar, ao pensar em uma perfuração é sempre bom que você vá em estúdios de body piercers indicados por amigos ou que você tenha muita confiança! Após a perfuração é necessário tomar alguns cuidados: ✅. Nunca tocar no piercing sem lavar as mãos; ✅. Mantenha o local limpo e seco; ✅. Gire o piercing somente na hora de higienizar, para não lesionar o local; ✅. Não retire a casquinha e nem coce o local; ✅. Higienize com soro fisiológico e água morna. Na alimentação evite alimentos que retardem o processo de cicatrização, como: carne de porco, comidas processadas e gordurosas, lasanha, pizza, hamburguer, doces, refrigerantes e fast foods. Aposte em alimentos que te ajudem no processo, como: peixes ricos em ômega 3, frutas cítricas e vermelhas e legumes. #piercing #AhazouInk #bodypiercing #perfuração #CuidadosPiercing #higienização
Para começar, ao pensar em uma perfuração é sempre bom que você vá em estúdios de body piercers indicados por amigos ou que você tenha muita confiança! Após a perfuração é necessário tomar alguns cuidados: ✅. Nunca tocar no piercing sem lavar as mãos; ✅. Mantenha o local limpo e seco; ✅. Gire o piercing somente na hora de higienizar, para não lesionar o local; ✅. Não retire a casquinha e nem coce o local; ✅. Higienize com soro fisiológico e água morna. Na alimentação evite alimentos que retardem o processo de cicatrização, como: carne de porco, comidas processadas e gordurosas, lasanha, pizza, hamburguer, doces, refrigerantes e fast foods. Aposte em alimentos que te ajudem no processo, como: peixes ricos em ômega 3, frutas cítricas e vermelhas e legumes. #piercing #AhazouInk #bodypiercing #perfuração #CuidadosPiercing #higienização
Temos diversas opções para você presentear aquela pessoa especial no dia dos namorados, confira! 🥰 #ahazoutaste #bolo #bolosdecorados #confeitaria #confeitariaartesanal #doces
Em Portugal há diversos doces chamados "pastel", o famoso pastel de Belém (ou de nata).Os pastéis lusitanos que mais lembram o formato dos brasileiros são o de Santa Clara e o de Chaves. O primeiro tem massa finíssima e recheio à base de gemas e amêndoas. O pastel de Chaves, por sua vez, leva massa folhada assada e pode ser recheado com carne, queijo e até chocolate.🥟🥟 Parece ser uma delícia também né?! #ahazoutaste #pastel #curiosidade #origem #pasteldebelem #pastelaria #amopastel #pastelrecheado #portugal
Quem nunca provou um canudo de doce de leite, não sabe o que está perdendo, não é mesmo? Delicioso canudo de massa folheada, recheado de doce de leite. Ligue e reserve o seu. Aproveite e conheça outros sabores de recheios. (inserir número). #bolo #bolosdecorados #ahazoutaste #doces #padaria #padariaartesanal #panificadora
Apesar de poderem ser confundidos à primeira vista, esses animais têm muitas diferenças, inclusive em habitat e dieta! Confira algumas delas: Tartarugas: - Vivem no mar ou em água doce - Colocam seus ovos em terra Jabutis: - Terrestre - Casco alto - Famoso pela lentidão Cágados: - Vive apenas em água doce - Casco achatado - Carnívoros #AhazouPet #petlovers #petsofinstagram #ilovepets #petoftheday #repteis #tartarugas #cagados #jabutis #AhazouPet
Ah, esse docinho é o queridinho de muitas noivinhas! ? Aproveite e peça nossa tabela de preços pelo WhatsApp: ? (xx) xxxx-xxxx #doces #paodemel #casamento #festas #docesfinos #ahazoutaste
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