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Posts de dicas saude, Página 32

Montar lancheiras saudáveis todos os dias, não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar! Se seu filho não tem o hábito de comer alimentos saudáveis, está na hora de incentivá-lo. Separamos algumas dicas de alimentos simples e rápidos para compor a lancheira escolar. Preste atenção na lista: 1. Prefira alimentos frescos, com menor quantidade de conservantes como frutas, pães caseiros (integrais); 2. Salada de frutas, com frutas da estação; 3. Evite alimentos industrializados, pois a quantidade de sódio e açúcar é maior. Normalmente, os pequenos preferem comer alimentos muito doces e industrializados. Sempre consulte um nutricionista para verificar se a dieta dele está de acordo com a idade. As dicas acima são indicadas para todas as idades, inclusive para os adultos. É fundamental que a criança em idade escolar se alimente corretamente, pois está em desenvolvimento constante. O que seu filho costuma comer na escola? Comenta aqui no post ou utilize esse espaço para tirar suas dúvidas sobre alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Um coração saudável só é possível com uma alimentação saudável! Por isso, nossa dica para você que quer cuidar da sua saúde, é dar adeus às frituras e alimentos processados e investir em uma alimentação rica em frutas, legumes e fibras! Colesterol regulado, saúde em dia! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #alimentação #dicas #dianacionaldecombateaocolesterol
É verdade. ? Por conta deste processo, os alimentos doces e gordurosos podem ter seu sabor maximizado fazendo com que muitos pacientes não consigam mais comer por se tornarem enjoativos ao paladar. #NutriDicas #Nutrição #CirurgiaBariátrica #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar #Nutricionista
Com a chegada de uma nova estação, chega também a necessidade de fazer algumas mudanças para manter a saúde em dia. No outono, os dias ficam com temperaturas mais baixas e o ar mais seco, por isso, apresenta uma tendência maior a causar desidratação de mucosas e do organismo em geral, acúmulo de gordura e até problemas respiratórios, os quais podem ser evitados com alguns cuidados. Preparei algumas dicas para você aproveitar essa estação sem preocupações. #outono #dicas #ahazou #alimentação #saudeebemestar
7 atitudes que vão além da alimentação e que são essenciais para um emagrecimento saudável: Pense a longo prazo Tenha atitudes positivas Mantenha o foco Fuja do estresse e da ansiedade Assuma a responsabilidade Não se dê desculpas Se cair, levante e comece de novo Quanto mais certeza você tiver de que está colhendo os resultados esperados. Comece e não pare! #Dicas #Motivacional #Ahazou #Saude
Preparar as suas refeições em casa é uma das melhores maneiras de garantir uma alimentação saudável, pois, desse jeito, você conhece exatamente os ingredientes, o modo de preparo de cada prato e como servir as porções. O primeiro passo para cozinhar refeições saudáveis é o momento de planejamento e a compra dos produtos que vão compor a sua alimentação. ​ _ Pensando nisso, separamos 5 dicas que podem te ajudar na ida ao supermercado. Arraste para o lado e confira.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #AlimentacaoSaudavel #ahazouherbalife #ahazourevenda
✨ Você honra seu pai e sua mãe? Bert Hellinger, criador da Constelação Familiar Sistêmica, diz: “Quando uma criança aceita seus pais como seus pais e quando reconhece ‘eu sou meus pais’, então está em paz consigo mesma.”🔹 Mas o que isso quer dizer na prática pelo ponto de vista sistêmico? 👉 Cada um de nós somos 50% nossa mãe e 50% nosso pai e 100% de nós, ou seja, se rejeitamos um deles acabamos descumprindo uma das leis do amor da Constelação Sistêmica: do PERTENCIMENTO, pois rejeitamos quem somos. E como poderemos estar em harmonia internamente se inconscientemente nos rejeitamos? Neste contexto, “Honrar pai e mãe”, se apresenta por um novo ponto de vista. Pois não precisamos concordar com nossos pais, mas aprendemos a aceitá-los e reconhecer que somos parte deles. Assim, internamente, nos harmonizamos sabendo quem somos, parte de nossos pais. 😉 #ConstelaçãoFamiliar #ConstelaçãoSistêmicaFamiliar #AhazouSaude #SaudeBemEstar #BemEstar #TerapiaComplementar #Terapia #DicasConstelaçãoFamiliar #Dicas #SaudeMental
👉 Aqui vão algumas dicas valiosas para você salvar: ✨Faça pausas regulares. ✨Faça algo em que você é bom. ✨Peça ajuda. ✨Se exercite. ✨Se alimente bem. ✨Fale sobre seus problemas. ✨Mantenha o contato com amigos. Gostou dessas dicas? Compartilhe com alguém que você pode ajudar. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #saúde #mente #emocional #motivacional
Não deixe o estresse tirar sua paz. Cuide da sua saúde!😉 #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #dicas #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Receber orientações médicas de alguém que entende do assunto é outra coisa, não é? 🥰 #AhazouSaude #diadasaudade #consulta #profissional #saude #viverbem #qualidadedevida
Um diagnóstico precoce pode ser a diferença entre a vida e a morte. Mantenha suas consultas médicas em dia e ajude a conscientizar outras pessoas. Ajude a salvar vidas! 💚 #julhoverde #conscientizacao #combateaocancer #cancerdecabecaepescoco #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar
Praticar exercícios traz diversos benefícios para o corpo, alguns como regular a pressão arterial e reduzir o peso, o que são ótimas formas de prevenir a hipertensão. Atividades aeróbicas são as mais indicadas, já a musculação age como uma forma de prevenir a elevação da pressão arterial, justamente por trabalhar na melhora da circulação periférica e na saúde cardiovascular. 🩺 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #DiaPrevençãoCombateHipertensão
Ter pés ressecados é um problema que afeta muitas pessoas, mas você sabia que é possível evitar? Separamos algumas dicas que vão te ajudar a ter os pés sempre hidratados, confira: 1. Não ande de pés descalços; 2. Não lixá-los diariamente e esfoliar com cuidado; 3. Usar meias de algodão; 4. Utilizar produtos específicos; 5. Ir em um especialista. Essas são as dicas para ter pés sempre hidratados e lisinhos. E você, já conhece? alguma dessas dicas? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #saude #podologiacomamor #podologia #podolog
Você sabia que o sono é um dos momentos mais importantes do nosso dia?! Ele funciona como um alimento para o nosso corpo, repondo as energias e revigorando o corpo e a mente. É nesse período que o corpo fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios e consolida a memória, além de outras funções extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Para ter uma boa noite de sono, é indicado dormir de 6 a 8 horas por dia, sem interrupções. #sono #saude #ahazou #dicas #bandbeauty

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