Posts de dicas saude, Página 126
Aproveite essas dicas e coloque em prática. Além de melhorar a alimentação, melhora também sua disposição e a saúde do seu corpo! #saude #alimentacao #dicas #saudavel #bemestar #AhazouSaude
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Uma rotina bem agitada, faz com que muitas pessoas esqueçam de pequenos cuidados importantes para a saúde. Nesse dia especial temos algumas dicas para você: - Beba pelo menos 2 litros da água por dia; - Tenha boas horas de descanso; - Cuide da sua saúde mental; - Faça um check-up periodicamente. Com esses cuidados você terá mais saúde e mais felicidade! Curtiu? Conta pra gente o que você faz para manter uma boa saúde. 😃👇 #AhazouSaude #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Nem sempre quando você acha que está com fome isso é realmente fome, pode ser alguns dos itens listados, então antes de comer que tal tentar se hidratar ou consumir mais proteínas durante o dia-a-dia?😉 #dicas #saude #fome #proteina #hidratacao #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A vida ayurvetica é questão de uma vida equilibrada, então é necessário que todos os aspectos da sua vida estejam em harmonia, se essa desarmonia ocorre o seu corpo começa a sentir esses sinais, então entre nos eixos novamente e repense como você está levando a sua vida.🥰 #AhazouSaude #ayurveda #dicas #saude #saudavel #terapiascomplementares #vivabem #energia #bemestar
Respire sempre pelo nariz e nunca pela boca, pois as narinas filtram e aquecem o ar, o que melhora muito os sintomas das doenças respiratórias. Além disso, lave o nariz com frequência e o umidifique com soro fisiológico. #dicas #prevenção #doençasrespiratórias #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Você provavelmente quando criança já ouviu falar que comer muito doce ou dormir sem escovar os dentes pode causar cárie, mas você sabe exatamente o que é a cárie? A cárie é uma outra forma de denominar a deterioração do dente que é influenciada pelo estilo de vida do indivíduo: alimentação, higiene bucal, flúor no creme dental, e até mesmo a hereditariedade tem um papel importante. Existem três tipos de cárie: Cárie coronária, radicular e recorrente. A cárie é mais comum em crianças, mas adultos também estão sujeitos a ela. Os sintomas mais comuns incluem dor de dente e sensibilidade. O diagnóstico deve ser feito por um dentista, e se for confirmada a presença da cárie, o tratamento será iniciado. A melhor forma de evitá-la é mantendo uma boa higienização, adotando uma dieta balanceada evitando açúcar e amido, utilizar produtos que contenham flúor e fazer consultas periódicas ao dentista ? #cárie #saudebucal #odontosemtabus #vidasaudavel #ahazousaude #bandbeauty
Convencer seu filho a comer algo mais saudável pode ser uma missão quase impossível. Ter uma alimentação saudável desde pequeno evita, doenças como obesidade, diabetes, colesterol ruim alto e pressão alta, por exemplo. Essas dicas podem ajudar os pais na tarefa de fazer os pequenos se alimentar de maneira mais nutritiva. 1- De o exemplo: se seu filho perceber que você se alimenta com os mesmos alimentos que oferece a eles, eles se sentirão mais estimulados a consumi-los também, já que as crianças são espelhos do que veem em casa. 2- Torne a refeição um momento especial: estar com a família reunida a mesa para fazer as refeições estimula a criança a comer melhor, além de criar um vínculo e memoria afetiva nos pequenos. 3- Sirva um prato colorido: Uma alimentação saudável é rica em proteínas, carboidratos (não refinados), gorduras boas, frutas e vegetais, e escolher montar um prato colorido torna a refeição mais chamativa, nutritiva e saborosa. 4- Tenha paciência: se seu filho não aceitar o alimento de primeira, faça outras tentativas de maneira criativa e suave até que haja aceitação da criança, mas vale lembrar que depois de algumas tentativas a criança realmente não gostar do alimento não a force a come-lo, tente substituir por algo parecido que talvez possa agradá-las mais. 5- Não ofereça enquanto eles não pedirem: toda criança que vê propagandas e os amiguinhos comendo algo diferente uma hora eles vão querer experimentar sorvetes, chocolates e fast-food por exemplo, mas enquanto eles são menores e não se interessam por esses alimentos não os ofereça antecipadamente. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
💚 Quem disse que não pode pão na dieta? Aqui vão algumas dicas de acompanhamentos para você saborear com seu pãozinho sem deixar de ser saudável: ✨Ovos mexidos ✨Creme de ricota ✨Frango Salada ✨Queijo fresco ✨Requeijão light ✨Atum ralado 👀 Qual dessas opções é a sua preferida? Conta pra gente! 👇 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #pão #acompanhamento #dieta #cardápio #alternativas
Correr 15 minutos por dia, ou caminhar, ou cuidar das plantas por um período mais longo, qualquer uma dessas atividades pode auxiliar na proteção contra o desenvolvimento da depressão, de acordo com um novo estudo publicado pela revista JAMA Psychiatry. O estudo envolveu centenas de milhares de pessoas e usou um tipo de análise estatística para estabelecer, pela primeira vez, que a atividade física pode ajudar a prevenir a depressão, uma descoberta de relevância considerável para qualquer um interessado em manter ou fortalecer a saúde mental. #saude #saudemental #ahazousaude #dicas #caminhada
Ter um sono desregulado pode prejudicar diversos aspectos da vida. Siga essas dicas e veja como eu sono pode ser melhor ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas #sono #qualidadedosono #dormirbem
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