Posts de dicas saúde, Página 262
O que é respiração quadrada? Quando estamos ansiosos não utilizamos 100% da nossa capacidade pulmonar e respiramos errado, sem utilizar a respiração completa. A respiração quadrada age no controle da entrada e saída de ar, que ajuda a acalmar o corpo e a mente. E esse processo de respiração completa e quadrada alivia também problemas mentais como ansiedade e depressão. Como fazer: ?Inspire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos; ?Expire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #ansiedade #meditation #yoga #yogainspiration #acalmar #AhazouSaude
Os produtos comerciais suprem as necessidades básicas do cabelo, ou são usados para manutenção do tratamento feito no salão, onde há o uso de produtos profissionais que proporcionam maior saúde aos cabelos. ?????? Quer tratar seus cabelos e obter resultados duradouros? ? Agende seu horário! ?#cabelo #tratamento #AhazouBeauty #tratamentocapilar #produtosprofissionais #cabeloperfeito #hair #hairstylist #cabeleireiro #salaodebeleza
Sofre com a pressão alta? Estes alimentos podem te ajudar a controlar: 1 - Frutas em geral 2 - Alimentos integrais 3 - Sementes ricas em ômega-3 (linhaça, chia e castanha). Insira na sua alimentação. E observe os benefícios na sua saúde. #AhazouSaude #dica #alimentos #pressaoalta #bemestar #saude #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel
As manchas solares muitas vezes te incomodam? Agende já sua avaliação e veja os resultados nas sessões de Jato de Plasma. ?? #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #beleza #saúde #skincare #AhazouBeauty
Na estação mais quente do ano, o uso de protetores solares, hidratação e a limpeza frequente, ajudam na saúde da sua barba. Adote estes cuidados e comprove você mesmo. 😉🧔 #AhazouBeauty #barbearia #barba #barbeiro #barbeiromoderno #barber #barberLife #barbeirosbrasil
Quer ter mais saúde? O primeiro passo é ter uma alimentação saudável! Agende uma consulta! ?#AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agendamento #consulta #alimentação
É preciso renovar o ar dos ambientes. Fechar tudo nesse inverno pro frio não entrar não é uma boa ideia. É preciso abrir as janelas pelo menos por algumas horas do dia para renovar o ar do ambiente. #Saúde #AhazouSaude #Inverno
A aveia é um dos alimentos mais indicados no processo de emagrecimento. Suas propriedades auxiliam diretamente na perda de peso e ajudam a promover a saúde do corpo. Utilize para fazer receitas, no iogurte ou junto com frutas. Gostou dessa dica? Aproveita para curtir o post. #nutri #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
1. Diminui o estresse, e com isso, diminui os níveis de cortisol no organismo; 2. Perda rápida de gordura, por se tratar de uma atividade intensa; 3. Uma atividade que pode ser praticada por todos, os treinos podem ser adaptados para qualquer pessoa, independente das suas restrições; 4. Aumento do condicionamento físico; 5. Aumento de força e massa muscular; 6. Melhora na saúde; 7. Acelera o metabolismo; 8. Aumento da flexibilidade e mobilidade; 9. Melhora a resistência cardiorrespiratória, proporcionando aos seus praticantes um coração mais saudável; 10. Interação social e trabalho em grupo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Se você tem a pele seca e quer saber qual a rotina de cuidados com ela, acompanha esse post! 1) Evite o uso de sabonetes que ressequem ainda mais a pele: nesse caso, corra para longe dos produtos que contenham sulfato em sua fórmula e aposte em um hipoalergênico. 2) Utilize solução micelar: os tônicos adstringentes serão seus melhores amigos 3) Utilize protetor solar: Para pele seca, protetor solar acima de 50fps acaba se tornando um ótimo aliado! #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
Está pensando em fazer Pilates, mas ainda não sabe os benefícios que essa prática pode te proporcionar? Pois hoje vamos listar alguns benefícios de se fazer Pilates. Vem com a gente conferir: ✅ - Melhora a postura ✅ - Alivia dores e stress ✅ - Melhora a respiração ✅ - Alongamentos de qualidade ✅ - Previne lesões ✅ - Promove um bom equilíbrio ✅ - Ajuda na musculatura E aí, tá esperando o quê? Não perca mais tempo e venha dar um up em sua postura e saúde! ? #pilates #melhorpostura #saúdecorporal #AhazouSaude #AhazouSaude
Agora sua concentração no trabalho e pros estudos vai bombar!😜😝 #AhazouSaude #dicas #oleosessenciais #aromaterapia #saude #saudemental #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #blend #blendoleos #concentração
Cuidar da sua pele diariamente é essencial para mantê-la bonita e saudável, por isso, estabeleça uma rotina diária de cuidados e se mantenha firme nela, a sua pele agradece! 😉 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
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