Posts de dicas saúde, Página 258
Se você não tem nenhum tipo de intolerância ou alergia, é recomendado pelos especialistas que se mantenha uma dieta variada, sem exageros. Manter uma alimentação composta por frutas e legumes (fontes de vitaminas e nutrientes), proteínas (responsáveis pela formação de tecidos) e carboidratos (fonte de energia para as células) de maneira equilibrada é o segredo para a longevidade e saúde. #dicasdenutri#AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O que você gosta de fazer? Ler um livro, assistir um filme, tirar fotos? Seja o que for, não deixe que a falta de tempo, motivação ou dinheiro te impeçam de fazer o que você gosta. Tire um tempo pra você!🥰✨ #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
As temidas varizes são veias, desenvolvidas abaixo da pele, que se dilataram. Elas podem aparecer como ramificações pequenas nas pernas e pés. Geralmente, são herdadas geneticamente, mas fatores como idade, peso e sedentarismo podem agravar casos pré-existentes ou iniciar novos. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
Fazer terapia não exige que você esteja em um mal momento ou com algum distúrbio psicológico, pois um profissional pode te ajudar com questões internas independente da situação que você se encontra. Escolha um bom profissional, que seja de sua confiança e aborde o tipo que mais lhe agrada de psicoterapia.🧡 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem
Labirintite é uma inflamação que acontece no labirinto, uma estrutura interna do ouvido que ajuda na audição e na orientação. Fatores emocionais podem afetar essa estrutura, como por exemplo, excesso de estresse, ansiedade ou traumas. 👂🏻🧠 #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas
Por ser rica em vitamina A, a manga retarda o envelhecimento e regenera a pele, evitando rugas, linhas de expressão e também ajuda a eliminar toxinas. Quem mais ama manga? ? #Manga #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar #AhazouNutrição #SemanadaMulher #DiaInternacionaldaMulher
A prática de exercícios físicos eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo humor. Também diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar exercícios traz algumas mudanças para a mente e para o corpo, podendo melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança. Por isso, neste dia da Saúde e Nutrição, nossa dica é: pratique atividades físicas regularmente! #saúde #ExercíciosFísicos #bemestar #nutrição #VidaSaudável #ahazou
Verdade! Inclusive, excesso de oleosidade é um dos maiores sinais de pele desidratada. Por isso, não tenha medo do hidratante! Faça sua rotina de skincare com limpeza profunda, hidratação e proteção solar, isso vai ajudar a manter sua pele mais saudável. #bemestar #esteticafacial #skincare #saúde #beleza
Dia Mundial sem Tabaco: Mude de vida, pare de fumar! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #diamundialsemtabaco #frases #saúde #vida #paredefumar
Nossas dicas para o dia internacional do idoso vão além dessas duas! Para ter uma vida mais saudável e aumentar a longevidade, além de manter os exames em dia e ter uma rotina de atividades físicas, recomendamos uma alimentação balanceada e rica em legumes e verduras e, também, uma vida social ativa, participando de eventos culturais, reunião com os amigos e lazeres para o seu dia a dia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaInternacionaldoIdoso
As vantagens da terapia capilar são inúmeras para a saúde dos fios e do couro cabeludo. Dentre esses benefícios estão: 1. Ajuda a melhorar a oxigenação e a circulação sanguínea do couro cabeludo; 2. Controla a descamação; 3. Trabalha a redução da oleosidade e a queda; 4. Trata a sensibilidade do couro cabeludo; 5. Controla a caspa, como dermatite seborreica. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo #dicascapilares
A campanha setembro amarelo traz visibilidade para um tema super importante que é a conscientização sobre a importância da prevenção ao suicídio. ? Uma das maiores causas que levam as pessoas ao suicídio é a depressão. Uma doença ocasionada por um desequilíbrio de neurotransmissores, entre eles, a serotonina. ??♀️ A prática de exercícios físicos é um importante aliado no combate à depressão, pois estimula o corpo a liberar serotonina, noradrenalina e endorfina, gerando uma sensação de bem estar e aliviando o estresse. Além de contribuirem no aumento da auto estima, pois melhoram o condicionamento físico e o corpo. ➡️ Precisa de ajuda, ou conhece alguém que precise? Entre em contato com um profissional da área de saúde. Existe uma rede de apoio pronta para ajudar você. ? #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
O protetor solar é um ótimo aliado no cuidado com a sua pele, como vimos acima. Para manter sua pele mais bonita e saudável, não deixe de usá-lo todos os dias! 😉 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
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