Posts de dicas saúde, Página 155
Boas horas de sono são imprescindíveis para manter o seu corpo bem cuidado, pois é durante o sono que nosso corpo realiza diversos ciclos hormonais. E quando não dormimos bem, essa reposição e esse ciclo de trabalho não acontece corretamente, o que causa um desbalanço hormonal que afeta não só a saúde como a beleza do seu corpo. 💜 #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal #esteticista #saúde
Isso mesmo, você não leu errado. Investir em uma dieta anti-inflamatória está em alta, pois esse tipo de alimentação estuda as propriedades dos alimentos e como eles podem auxiliar no cuidado e no equilíbrio do corpo. Mas não precisa se assustar porque não existe nada de complicado nisso, a ideia aqui é investir em alimentos que sejam ricos em vitaminas no lugar dos industrializados, ou seja, investir em comidas naturais e que contribuam para o bom funcionamento do seu organismo. 💜 #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal #esteticista #saúde
Essa dica é para os amantes de uma comida com um sabor mais acentuado. A pimenta quanto mais picante, maior é a quantidade de capsaicina, um antioxidante e anti-flamatório. E não é só isso, essa especiaria também ajuda a: acelerar o metabolismo e aumenta a libido. Gostou dessas dicas? Então, compartilhe com quem ama uma refeição bem apimentada! #dicas #tempero #benefícios #food #curiosidades #culinária #ahazoutaste
Em sua vida você é o protagonista e deve estar em primeiro lugar, respeitando sempre o direito e espaço pessoal das outras pessoas com suas próprias histórias, mas assumindo a responsabilidade por quem você é e o que você deseja. Não espere que as situações estejam fora de controle para apontar um culpado, assuma o controle e busque ajuda profissional, se sentir a necessidade. #AhazouSaude #autoestima #saudemental #dicas #mentalhealth #viverbem #autocuidado
Um grande vilão para a saúde de suas pregas vocais é a cafeína, pois ela colabora em desidratar o aparelho vocal, além disso, provoca um aumento da acidez no estômago causando refluxo e ardor na hora de falar. #voz #saudevocal #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
✨ Tente manter uma organização equilibrada na realização das suas tarefas. Você tem responsabilidades, mas também precisa tirar um tempo para suas atividades de lazer e descanso. Uma dica para fazer isso é usar plataformas de organização e métodos de gestão do tempo. Assim, a vida fica mais leve! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #tempo #equilíbrio #responsabilidades
Uma alimentação saudável e rica em proteínas, como carne, peixes, ovos, leite, iogurte, entre outros, é fundamental para que seu cabelo cresça forte e saudável. O mesmo vale ao contrário, uma má alimentação pode prejudicar e muito a força, beleza e crescimento dos cabelos. Quer saber mais? Entre em contato. #ahzcabelo #cabelo #dicas #cuidados #hair #AhazouBeauty
Cada região do seu corpo merece atenção e cuidado especial. Por exemplo, lembre-se sempre de hidratar bem cotovelos, pés e joelho, algo que muitas pessoas esquecem. As suas axilas também precisam de hidratação e cuidado, pois com o passar do tempo o uso de lâminas depilatórias e outros produtos podem acabar escurecendo a área. Outra área que merece atenção é o bumbum, que pode se beneficiar de uma boa esfoliação e de uma hidratação, auxiliando na diminuição de estrias. 💜 #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal #esteticista #saúde
Como já diz o ditado popular, prevenir é melhor do que remediar! O melhor jeito de tratar qualquer diagnóstico é quando ele é feito precocemente, por isso, realize um check-up completo anualmente para verificar como anda a sua saúde. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ter um bom repouso é indispensável para o seu organismo se recompor das atividades diárias e para a sua saúde mental se manter em dia. Quando você não dorme direito, seja em tempo, seja em qualidade, o seu corpo não consegue se recuperar para o próximo dia, o que pode afetar o seu humor, além de acentuar a sensação de cansaço. Com o passar das noites, sua capacidade de concentração e retenção diminui. Para evitar que isso aconteça, estabeleça um horário para dormir, não leve aparelhos eletrônicos para o quarto e não faça refeições pesadas próximo à hora do sono. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para manter a saúde e a disposição em dia, você não precisa investir em alimentos caros, nem em refeições elaboradas. Pratos simples como o nosso arroz e feijão de cada dia já oferecem uma excelente combinação de vitaminas, minerais, fibras e aminoácidos. Além disso, você só precisa comer mais frutas, legumes e verduras. Outro hábito saudável quando o assunto é alimentação, é diminuir o consumo de açúcar refinado que, quando em excesso, pode causar obesidade e doenças como diabetes e hipertensão. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A prática de exercícios físicos é a melhor aliada da sua saúde à longo prazo. Quando você se exercita por aproximadamente 30 minutos, 5 vezes por semana, você reduz o risco de doenças cardíacas, artrite, obesidade, diabetes e hipertensão. Quando você se exercita, o seu corpo libera endorfinas, promovendo o relaxamento, aliviando dores e tensões e te dando uma sensação enorme de bem-estar, além de contribuir para a sua saúde mental! 💚 #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Isso mesmo, esses são apenas alguns dos diversos benefícios da aromaterapia capilar. Por serem produtos naturais, essenciais e vegetais, diferentes dos cremes, eles penetram com maior facilidade nos fios e couro cabeludo, promovendo diversos benefícios para seu cabelo. Quer saber mais? Entre em contato. #aromaterapia #capilar #dicas #cabelo #cuidados #AhazouBeauty
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