Posts de dicas para casa , Página 21
Conta pra gente como foi nos comentários e pode ficar tranquilo: nós atendemos 24 horas para te salvar deste imprevisto! #AhazouServiços #chave #chaveiro #motivacional #orçamento #serviço24horas
Que tal fazer um mini spa em casa com automassagem, sucos detox, comidas saudáveis e muito relaxamento? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Todo exercício precisa durar pelo menos 30 segundos para manter a concentração e uma frequência cardíaca elevada, tente parar por dez segundos entre esse tempo para o corpo ter um leve "descanso". Cada sequência completa vai durar oito minutos ou um pouco mais, a depender da velocidade na hora de passar de uma atividade para outra. Aí pare até recuperar o fôlego e repita mais duas vezes. E claro, não se esqueça do alongamento para evitar lesões! #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
Aqui vai uma dica para quem precisa aliviar o calor, mas não possui o dinheiro para investir em ar condicionado. Use ventiladores, além de consumirem menos energia, eles podem salvar a sua vida quando o assunto é calor. O segredo está em posicioná-lo em locais estratégicos que ventilem um grande espaço sem prejudicar a passagem. Além disso, você pode colocar uma bacia com água, que irá refrescar ainda mais o local. Gostou da dica? Compartilhe com aquele amigo que também sofre com o calor.#AhazouServiços #dicas #casa #climatização #residencia
Trouxemos algumas dicas básicas que vão te ajudar a garantir a segurança da sua casa e manter a manutenção sempre em ordem. Confira: 🔧 Tenha cuidado com as estruturas hidráulicas e elétricas ao fazer furos, afinal, quem gostaria de transformar uma instalação simples em algo complexo e com um cano furado, não é mesmo? 💡 A segunda dica é sempre investir em materiais de boa qualidade e que garantem maior durabilidade. 🧹 Por fim, é super importante recomendar verificar as calhas e caixa de gordura com frequência, pois a limpeza regular evita entupimentos e problemas mais complexos, além de gerar economia e garantir que sua casa permaneça sempre em ordem. Com os cuidados preventivos básicos do dia a dia, você mantém um lar sempre seguro, saudável e evita transtornos e gastos excessivos. #serviços #dicas #preventiva #casaemordem #AhazouPack #AhazouServiços #servicosparacasa
Esse é o primeiro passo para quem deseja manter os insetos longe, já que uma casa limpa e higienizada evita a proliferação. Atente-se a locais de difícil acesso para limpeza que podem servir de esconderijo para insetos indesejados, procure também limpar atrás e embaixo de móveis e eletrodomésticos. Além disso, descarte objetos acumulados e sem uso, já que eles também contribuem para este cenário. 🐜🦟 #AhazouServiços #dedetizacao #dedetizar #desinfecaodeambientes
Nada mais desagradável, que chegar uma visita e sua sala estar de cabeça para baixo. Para evitar este problema, invista em cestos, baús e pufes (baús) para manter a organização da sua sala e deixar o ambiente muito mais aconchegante e agradável. #organização #dicas #AhazouServiços #sala #organizaçãodasala
Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas
Não desperdice o espaço que você tem com coisas que não são significativas! ? #frasesdecasa #casa #lar #AhazouServiços #lardocelar #serviços
Você é daquelas que tem paaaavor de limpar vidros? ?Essa dica eu separei especialmente para você. ? Uma misturinha eficiente e prática que vai deixar seu vidro limpo sem muito esforço. E o melhor, é super baratinha! ✅ Você vai precisar de álcool líquido e um detergente da sua preferência. Em um recipiente, coloque 3 partes de álcool para uma parte de detergente. Dê aquela boa chacoalhada para misturar os dois e pronto! ? É só passar nos vidros e espelhos com um pano úmido, quase seco. Fácil, né?! Compartilha com aquela sua amiga que também corre da limpeza dos vidros. ? #limpeza #dicas #faxineira #diarista #AhazouServiços #faxina #limpezapesada #limpavidros #vidros
A sala de estar geralmente é o local que mais passamos tempo na casa e sempre recebemos visitas, por isso a sua organização é essencial. Confira nossas dicas! #carrosselahz #AhazouServiços #faxina #organização #organizaçãodasaladeestar #casa #sala
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