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Posts de dicas de livro, Página 18

Nesse livro, Lázaro Ramos divide com o leitor suas reflexões sobre temas como ações afirmativas, gênero, família, empoderamento, afetividade e discriminação. Salve esse post para não perder essa dica de livro, hein! #ahazou #motivacionais #motivacional #quote #dicas #dicadeleitura #livro #livronacional #dianacionaldaconsciencianegra
A autobiografia Minha História, de Michelle Obama, abrange a vida de Michelle desde sua infância em Chicago até seu tempo na Casa Branca. Ela descreve o que a motivou a se tornar a primeira-dama dos Estados Unidos e como ela lutou para encontrar a sua voz enquanto trabalhava para implementar as mudanças que ela acreditava que melhorariam a vida de todas as pessoas. No livro ela compartilha suas experiências como advogada, mãe e esposa, bem como a força que ela encontrou para superar os desafios pessoais e profissionais. Através de suas palavras, Michelle compartilha como sua vida foi moldada por seu amor por sua família, sua educação e suas crenças. E para melhorar, Michelle também oferece conselhos sinceros e inspiradores sobre como encontrar o caminho para o sucesso, o que significa lutar por aquilo em que você acredita e nunca desistir dos seus sonhos. Se está procurando um livro para te inspirar, então leia esse livro. #dicas #livros #mulheres #inspiradoras #empoderamento #direitos #série #filme #ahazou
Durante o inverno, é comum sentir-se mais introspectivo e lidar com flutuações no humor. Cuide da sua saúde mental com estas dicas para manter o bem-estar emocional: 1️⃣ Exercícios de Relaxamento: Reserve um tempo para praticar técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou ioga. Essas práticas podem ajudar a aliviar o estresse e promover o equilíbrio emocional. 2️⃣ Mantenha-se Ativo Socialmente: Apesar do frio, não deixe de manter conexões sociais. Organize encontros com amigos, participe de atividades em grupo ou busque apoio emocional quando necessário. O contato humano é essencial para o bem-estar mental. 3️⃣ Aproveite a Natureza: Mesmo com o frio, tente passar algum tempo ao ar livre. A luz solar e a natureza têm um impacto positivo na saúde mental. Faça caminhadas em parques, visite jardins de inverno ou simplesmente respire o ar fresco. 4️⃣ Auto-Cuidado: Dedique tempo para cuidar de si mesmo. Faça atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho quente, ouvir música ou praticar um hobby. Crie uma rotina de autocuidado que atenda às suas necessidades. 5️⃣ Procure Ajuda Profissional: Se você está enfrentando dificuldades emocionais significativas, não hesite em buscar apoio profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode ajudá-lo a lidar com questões específicas e desenvolver estratégias para o bem-estar mental. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Está começando a aprender um novo idioma? Para te ajudar, nós aproveitamos o Dia Nacional do Livro, e separamos 5 dicas que vão fazer toda a diferença nos seus estudos e inglês. #línguas #idiomas #aulas #AhazouEdu #frances #inglês #espanhol #italiano #pronuncia #vocabulário #dicas #top5 #livro #livros #dianacionaldolivro
O segredo de um pastel crocante? Um deles está na hora de fritar! Nada de deixar por muito tempo no óleo. O óleo deve estar à 180ºC e 30 segundos podem ser suficientes para o pastel perfeito! Fique de olho na cor: ficou marrom? Foi longe demais. Mais um segredinho: deixar o pastel arejando em uma grade ou peneira antes de colocar no papel faz toda a diferença! Anota aí! #ahazoutaste #foodlovers #instafood #pastelaria #pastelrecheado #amopastel #pastel #dicas #curiosidade #pastelcrocante
Já se confundiu ao utilizar "de mais" ou "demais"? "Demais" é utilizado para referir-se a quantidade, excesso. Ou também a algo de outras pessoas, como na frase "Comeu os biscoitos e deixou os demais colegas comerem". Já "de mais", é utilizado para opor-se a "de menos". Por exemplo, "Problemas de mais, dinheiro de menos". Gostou da dica? Comente o que achou aqui embaixo! #AhazouEdu #ENEM #educação #cursinho #concursopúblico #aulaparticular #professorparticular #vestibular
? Os distúrbios do sono são altamente prejudiciais para o bom funcionamento do corpo e para a saúde de maneira geral. Precisa de uma melhor noite de sono? Confira nossas dicas ⤵: 1° Regule seus horários - acordar e dormir no mesmo horário auxilia no funcionamento do metabolismo; 2° Mantenha sua temperatura corporal baixa - recomenda-se manter a temperatura do ambiente entre 18 e 18,5 para uma boa noite de sono; 3° Não faça atividades deitado - se não consegue dormir, não insista! Vá para outro cômodo, leia um livro ou beba água. Fuja dos eletrônicos; 4° Durma com as luzes apagadas - a claridade pode afetar a qualidade do sono; 5° Limite a ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína - essas substâncias podem permanecer no organismos por horas a fio. Influenciando na facilidade ou dificuldade para dormir. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Um ensaio na praia requer alguns cuidados para suas fotos ficarem incríveis. - Utilize roupas leves - Utilize proteção solar - Leve um toalha para secar o excesso de suor - Leve alguns objetos como: óculos de sol, chapéu, flores, livros e etc. Assim seu ensaio vai ficar muito mais atrativo. #ahazoufotografia #dicas #ensaionapraia #photographer #photo #fotografia #foto
Curando corpo, mente e alma, o Thetahealing muda de forma surpreendente a vida de milhares de pessoas. O sucesso da técnica é devido ao acesso rápido e profundo ao estado Theta (ondas cerebrais theta), trabalhando bloqueios mentais e dificuldades do subconsciente. #ThetaHealing #AhazouSaude #Dicas
Autocuidado é um conjunto de atitudes para cuidar de si mesmo, dando valor aos pensamentos e emoções, administrando e solucionando situações de incômodos do dia a dia. O que você faz para cuidar mais de você? 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Respira, Inspira e Não Pira! Isso vai passar ? #moti #motivacao #motivacional #dicas #quarentena #quarenteners #beauty #AhazouBeleza #relax #chill #vaipassar #fiqueemcasa #issovaipassar #ahazou #euficoemcasa #pretty #quarenteam
Para uma mente tranquila, mergulhe em um mundo de histórias. A leitura é uma fuga mágica que acalma a alma. Escolha um bom livro, encontre um canto confortável e deixe-se levar pelas palavras. 📖✨ #LeituraRelaxante #PazNasPaginas #EscapadaLiteraria #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ter controle da sua respiração, automaticamente potencializa sua voz. Para isso, você pode fazer exercícios de respiração diariamente ou na maior frequência possível, o que ajudará tanto na qualidade da voz quanto em amenizar outros problemas de saúde. Um exercício é deitar no chão com um livro apoiado em sua barriga. Feito isso, comece a inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca de forma calma, tendo como desafio principal não movimentar tanto o livro. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #respiração #voz #dicas #treino #potencia #canto

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