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Posts de dicas de autocuidado, Página 25

Depois de uma sessão de massagem, tente dormir um pouquinho mais cedo e comer coisas leves para o jantar. Isso vai fazer com que seu corpo se recupere completamente, tornando os próximos dias muito mais prazerosos e cheios de energia! Permita-se esse descanso. #AhazouSaude #massoterapeuta #relax #massoterapia #quickmassage #massagem #boanoite #massagemrelaxante #descanso #saude #bemestar #autocuidado
Quer evoluir nos seus treinos? Então atente-se a sua alimentação. Antes de iniciar o treino seu corpo necessita de energia para desenvolver os exercícios, já no final deles seu corpo precisa repor os nutrientes para se manter saudável e se recuperar de todo o esforço realizado. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
✨ Tente manter uma organização equilibrada na realização das suas tarefas. Você tem responsabilidades, mas também precisa tirar um tempo para suas atividades de lazer e descanso. Uma dica para fazer isso é usar plataformas de organização e métodos de gestão do tempo. Assim, a vida fica mais leve! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #tempo #equilíbrio #responsabilidades
Um solado confiável e rígido ajuda a absorver os impactos do chão com o pé, além de evitar quedas. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois ele repõe toda a energia que gastamos durante o a noite de sono e ainda deixa o nosso corpo pronto para todos os outros alimentos que serão recebidos por ele durante o tempo em que estamos acordados. O café da manhã “acorda” o sistema digestivo! Faça escolhas saudáveis! #ahazou #autocuidado #dicas
As crianças têm uma percepção diferente da passagem do tempo e, para elas, a quarentena pode parecer ainda maior do que realmente é. Por isso, é importante criar uma rotina que insira momentos de aprendizado, lazer, atividades físicas e outras responsabilidades da casa. Além de manter seu filho ocupado, isso vai ajudar no padrão do sono e no funcionamento geral do lar. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
A correria do dia a dia pode nos levar a ficar estressados. E isso não é bom, pois o estresse aumenta o risco da pessoa desenvolver algumas doenças. Mas uma boa forma de combater o estresse é fazer terapia. As técnicas que são utilizadas tem como objetivo de acalmar e ajudar a pessoa a encontrar o equilíbrio emocional. Se você está estressado procure a ajuda de um psicoterapeuta para ter mais qualidade de vida. #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas
Saúde mental é um assunto que vem sendo muito falado nos últimos anos. No Brasil, segundo a OMS cerca de 85% da população tem algum tipo de problema que exija cuidado psicológico. Confira algumas dicas de como cuidar da sua saúde mental para ter uma boa qualidade de vida: 1. Saia mais com seus amigos e sua familia; 2. Tire um tempo para ler, ouvir música ou o que sua imaginação mandar; 3. Mantenha hábitos alimentares saudáveis. #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Sua base anda craquelando? Você pode estar cometendo alguns errinhos! Lembre-se sempre de hidratar bem a pele antes de fazer a maquiagem para um acabamento mais uniforme. Além disso, o uso do primer é fundamental na hora de preparar a pele para receber o produto. Vale lembrar também que aplicar base em excesso, além de deixar um aspecto pesado, vai craquelar muito mais fácil! Anotou aí? #AhazouRevenda #prontaentrega #revendedoras #consultoradebeleza #produtos #produtosdebeleza #marcas #consultora #catalogo #dicas #base #maquiagem #dicadodia
Isso mesmo, você não leu errado. Embora esse tipo de doença não tenha cura, a dieta vegana possui benefícios capazes de reduzir os riscos de alguns casos da doença. Alguns estudos mostram que comer certos legumes regularmente ajuda a reduzir os riscos em 9 a 18%, principalmente, ao comer pelo menos sete porções de frutas e vegetais. Dentre alguns tipos de cânceres que podem ser diminuidos estão o câncer de próstata, o de colo e o de mama. 💚 #AhazouSaude #DiaMundialdoVeganismo #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #veganismo
Adote uma postura de não julgamento, seja livre ?‍♀‍#dicas #corpo #mente #nutri #carrosselahz #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar
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