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frases, legendas e posts de dicas de autocuidado

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Existem alguns pequenos hábitos que quase não levam tempo, mas podem mudar completamente a visão que temos de nós mesmos a longo prazo! Confira essas dicas e tente diferentes maneiras de comemorar o amor próprio. ❤️ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #selfcare #amorproprio #autoestima #autocuidado #selflove
Sofre com a compulsão alimentar? Confira estas 3 dicas que podem te ajudar: 1 - Tenha horários fixos para suas refeições. 2 - Coma devagar e mastigue várias vezes. 3 - Pratique atividade física Estas são algumas dicas que podem auxiliar durante o processo de reeducação alimentar, o ideal é buscar ajuda profissional. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
A esofagite pode acometer qualquer pessoa, mas alguns fatores oferecem mais risco para o aparecimento da doença. Alguns dele são: - Obesidade - Doenças autoimunes - Ingestão de produtos químicos - Sistema imunológico reprimido - Excesso de vômito (bulimia) - Dieta inadequada - Cigarro e álcool Nos casos onde os fatores de riscos são causados por maus hábitos, uma mudança de hábitos pode ajudar na prevenção da doença. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #dicas #cuidados #curiosidades #tratamentos #esôfago #esofagite
Quando falamos em slow beauty, falamos em produtos livres de químicas pesadas que possam interferir na sua saúde. São produtos que, resgatando as práticas mais tradicionais, cuidam de você sem prejudicar a natureza, os animais ou o seu próprio corpo. É um ótimo movimento para aderir, né? #slowbeauty #autocuidado #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
Você sabia que cada corretivo colorido tem uma função? O corretivo verde neutraliza pontos avermelhados, como manchinhas de acne, por exemplo. O corretivo vermelho, tem o efeito contrário e serve para neutralizar olheiras com fundo esverdeado. No caso das olheiras com tons frios e acinzentados, o corretivo laranja é a melhor opção para cobertura. Já o corretivo amarelo é indicado para olheiras arroxeadas. Por último, o corretivo lilás. Ele serve para deixar o tom da pele mais homogêneo neutralizando pontos amarelados do rosto, para receber a base. Gostou? Salve para quando precisar! #AhazouRevenda #revendademaquiagem #consultora #novidades #consultoradebeleza #marcas #produtos #dicas #corretivo #corretivocolorido #dica #produtosdebeleza
Viva o momento, sinta o prazer de dedicar um tempo ao autocuidado da sua pele. Fique ainda mais linda! ?✨ #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #beleza #saúde #skincare
Uma das formas de demonstrar amor próprio é confiar em si mesmo e na sua capacidade. O caminho é longo, e você vai cometer erros, mas no fim das contas o importante é que você dê o seu melhor e renove sua confiança em si mesmo todos os dias. Você é capaz! 💪 #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
O leite traz inúmeros benefícios para o corpo humano, inclusive ajudar a diminuir a pressão arterial. Alguns estudos apontam que o consumo de 2 a 3 porções de leite ou derivados por dia reduz a pressão tanto de crianças quanto de adultos. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #leite #derivados #diainternacionaldoleite #dicas
Cuidar do seu físico é de extrema importância, mas todo corpo saudável precisa de uma mente equilibrada. Além dos exercícios físicos, tire um tempo para meditar, tomar um café com um amigo, ler aquele livro que está na fila faz tempo. Corpo e mente precisam caminhar juntos! Pense nisso!🧠 💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
Setembro Amarelo é o mês no qual lembramos a importância de exercer o autocuidado e preservar a saúde mental. As dicas que iremos disponibilizar aqui são apenas algumas formas de como fazer isso. Vamos conferir? 1. Dedique seu tempo fazendo aquilo que gosta; 2. Faça atividade física; 3. Tire um tempo para cuidar de você; 4. Tenha uma alimentação saudável, dentro dos seus limites; 5. Se necessário, procure ajuda profissional. Essas são as dicas de como cuidar da saúde mental. Atos simples, que podem salvar vidas. Marque um amigo nos comentários que precisa ver essas dicas! Cuide-se 🌼! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
A mudança de comportamento só se tornará real se progressiva, portanto crie metas reais, de acordo com sua realidade de hoje! Fuja de promessas milagrosas e objetivos inalcançáveis! Exemplo: Quer emagrecer? Que tal começar com exercícios uma ou duas vezes na semana e mudar um hábito alimentar por vez? Conte sempre com a ajuda de profissionais capacitados para sua melhor evolução!💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
🍶 Uma dica saudável para você pular o seu carnaval tranquilamente: BEBA MUITA ÁGUA. No calor, seja por conta do verão ou pela aglomeração dos blocos de carnaval, a desidratação pode acabar com a sua diversão. Além disso, lembre-se de se alimentar de comidas leves e de locais confiáveis. E não esqueça de passar protetor solar. 😉 #Carnaval #DicasdeSaúde #Dicas #Saúde #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #BemEstar #CarnaDicas #Bloquinhos #BloquinhosdeCarnaval #BlocosdeCarnaval
Com o final de ano chegando, não se esqueça de cuidar da sua saúde também. Aproveite nossas dicas para curtir o final de ano e ainda cuidar da sua saúde. 💜 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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