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?Os benefícios do exercício: Diminuição da carga de peso na coluna lombar e melhora a mobilidade da coluna. ?A posição: Deite com as costas no tapete, flexione joelhos e apoie os pés no chão, na largura dos quadris. ?A execução: Inspire e, ao expirar, eleve o quadril. Inspire segurando o quadril nessa posição e, ao expirar, retorne à posição inicial. ?Faça 3 séries de 10 repetições. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #ponte #bridge
O aumento de peso do seu bichinho de estimação ??, muitas vezes pode ser visto como algo fofinho e engraçadinho, mas é muito mais perigoso que você imagina. Além de reduzir as expectativas e qualidade de vida do seu companheiro, pode gerar problemas graves de saúde ?. O aumento de peso prejudica a respiração, pode afetar as articulações e causar doenças como diabetes. Algumas recomendações para adequar o peso do seu pet são oferecer uma alimentação saudável, controlar a quantidade de petiscos e evitar o sedentarismo com atividades diárias e brincadeiras. Além de consultar regulares ao veterinário para acompanhar o peso e encontrar a ração mais adequada para cada raça e tamanho. Quer saber se o seu bichinho de estimação precisa de atenção com relação ao peso? Entre em contato com a nossa equipe e agende uma consulta. Nossos profissionais estão prontos para tirar todas as suas dúvidas! #obesidadepet #cuidadoscomseucao #cuidadoscomseugato #caoobeso #gatoobeso #ahazoupet #cuidadosveterinarios #veterinario #pet
Isso vai depender dos antecedentes da mulher. Se ela teve depressão no pós-parto de um filho, existe 50% de chances disso acontecer em outra gestação. A depressão é uma doença episódica recorrente que costuma se manifestar quando a situação em que ela surgiu pela primeira vez acontece novamente. No caso da depressão comum, por exemplo, existe 50% de chance de quem a teve, ter novamente em algum momento. No caso de mulheres com depressão pós-parto, existe 30% de chance de desenvolverem a doença fora desse período. O mais importante é fazer acompanhamento com um psicólogo para garantir a sua saúde mental! #depressao #depressaoposparto #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
É um alívio saber que tuberculose têm cura, mas mesmo assim, é necessário continuar atento aos sintomas e procurar ajudar médica assim que possível. Juntos iremos combater a tuberculose!💙💪 #tuberculose #combateàtuberculose #combate #AhazouSaude #saude #cuidese #qualidadedevida #viverbem #bemestar
Isso quer dizer que em torno de 7% da população mundial usa a homeopatia como terapia. Entenda o que é, como ela funciona e seus princípios e você pode considerar a técnica como uma alternativa para cuidar da sua saúde. #Homeopatia #AhazouSaude #Dicas
O abandono do vício pode ser complicado, ao decidir abandoná-lo a primeira coisa que o dependente precisa entender que não está sozinho e que, principalmente, o processo de abstinência não será fácil. Por isso, o mais recomendado é sempre procurar ajuda médica para que assim outros sintomas mais graves não se desenvolvam. O mais importante é que cada passo seja respeitado com tranquilidade e que tudo seja feito com calma e cuidado. 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #DiaNacionaldeCombateaoAlcoolismo
Fica a dica ? Os produtos são essenciais para o cuidado da pele sim, mas não esqueça dos 3 pilares: - Boa alimentação - Ingestão de água - Protetor solar diário Com essa combinação você conquista uma pele linda e saudável. ? #AhazouBeauty #esteticafacial #skincare #saúde #beleza #bemestar
✅ Hoje é o dia do mundo todo reconhecer o valor do trabalho do fisioterapeuta. Um profissional que se dedica a promover saúde e bem estar físico dos pacientes. ?? Para todos os fisioterapeutas, nosso sincero agradecimento. ❤️ #diamundialdafisioterapia #fisioterapia #AhazouSaude #fisio #diadafisioterapia
Além dessa dica, não se esqueça de ter uma alimentação balanceada, tomar bastante água, fazer exercícios físicos moderadamente e ter uma ótima noite de sono. Cuide-se! Fonte: Revista Saúde #SistemaImunológico #Saúde #Dicas #ExtratodePrópolis #VitaminaC #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar
🌟 À medida que nos aproximamos do fim do ano, é natural querer celebrar e compartilhar momentos especiais com amigos e familiares. No entanto, encontrar um equilíbrio entre aproveitar as festas e manter a saúde pode ser desafiador. Aqui estão algumas dicas para encerrar mais um ano de maneira saudável: 🥗 Escolhas Conscientes na Alimentação: Durante as festas, é tentador se deliciar com uma variedade de pratos saborosos. Em vez de exagerar, faça escolhas conscientes, servindo-se de porções moderadas, incluindo alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e proteínas magras; Atividade Física: Mesmo com a agitação das festividades, reserve um tempo para a atividade física. Uma caminhada após as refeições, por exemplo, não apenas auxilia na digestão, mas também proporciona momentos relaxantes e revigorantes; Equilíbrio nas Bebidas Alcoólicas: Se optar por consumir álcool, faça-o com moderação. O excesso pode não apenas prejudicar sua saúde, mas também impactar o seu bem-estar geral. Considere alternar entre água e bebidas alcoólicas para manter o equilíbrio. Dica bônus: Invista em tempo para relaxar. e desestressar. A meditação, a leitura ou até mesmo um banho quente podem ser ótimas maneiras de encontrar tranquilidade em meio à agitação. 🧘❤️ Ao adotar essas dicas, você poderá celebrar o fim do ano de maneira equilibrada, preservando sua saúde e bem-estar. Encerre o ano com gratidão, celebrando não apenas as conquistas, mas também o compromisso com um estilo de vida saudável. 💪 #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
Em geral, essas acnes estão relacionadas a alterações de hormônio. Então, o melhor a fazer é conversar com sua médica e, de repente, fazer alguns exames antes de tomar o próximo passo. #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #skincare #saúde #beleza
A tal da resolução de Ano Novo não é tão fácil quanto parece, não é mesmo? A dica é apostar em uma lista que seja mais fácil de cumprir, como aumentar a ingestão de água, afinal, é a saúde que está em jogo. Um próximo ano com muitas garrafas de água! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #anonovo #fimdeano
Além de ser o momento de recarregar suas energias após um dia repleto de afazeres, também é o melhor momento para fazer uma boa manutenção de nossa saúde mental. Durma bem! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A yoga ajuda no equilíbrio emocional, o corpo e a mente, melhora a saúde e acalma. Experimente a yoga! Ele te trará diversos benefícios para a vida. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #ioga

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