Frases e Posts de dias de descanso (Página 1)
A diminuição do tempo de descanso é algo comum nos dias atuais, e assim, as pessoas estão acostumadas a ter uma rotina intensa e de pouco descanso. A privação do sono atrapalha no aprendizado, na memória, produtividade e rendimento escolar e no trabalho. Veja algumas coisas que podem ser feitas para melhorar seu sono. -Ter uma boa alimentação -Praticar exercícios -Ter um momento de lazer. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Trabalhar seis dias consecutivos reduz a chance de desconectar completamente do trabalho, o que pode levar a um estado de esgotamento emocional. A falta de pausas adequadas está diretamente ligada ao aumento do estresse e ao burnout. Valorize suas folgas e não hesite em buscar apoio para lidar com a sobrecarga. 🧠✨ #Burnout #BemEstarMental #escala6x1 #saúdemental #6x1 #esgotamento #AhazouSaude #dicas
Depois de uns dias de descanso... Estamos de volta! Prontos para recebê-los! ? #AhazouInk #tattoo #estudio #bodypiercing
Depois dos dias de descanso estamos de volta! Vamos começar a preparação para estudar? ? #AhazouEdu #educação #aulaparticular #vestibular #cursinho
Dias dos Pais é dia de relaxar, por isso, contrate nossos serviços de faz tudo, entre em contato e saiba mais. #AhazouServiços #DiadosPais #maridodealuguel #faztudo #serviços
Melhor do que estar de férias, é estar de férias viajando !! Está esperando o que para marcar a sua próxima viagem ?. Não deixe de aproveitar uns dias de descanso em um lugar paradisíaco. #AhazouTravel #viagens #agentedeviagens #viajar #viagem #viagempelobrasil #ferias #fimdoano
Que sua noite seja maravilhosa, serena, de muito descanso! Boa noite! #oculos #otica ##lentes #AhazouÓticas #armação #frases #boanoite #frasesdeboanoite
Os treinos são montados para intercalar respostas no nosso corpo, que são geradas pelo incentivo durante a atividade física. Dessa forma, os dias de descanso, bem como as noites de sono, são fundamentais para recuperação. Assim você verá resultados melhores na disposição e na estética. #AhazouSaude #bemestar #boratreinar #cuidese #nopainnogain #personal #personaltrainer #qualidadedevida #saude #viverbem
☕ Escolhas sábias antes de dormir. Evite cafeína e alimentos pesados para garantir uma noite tranquila. Nutra seu corpo com o descanso que ele merece. 🍵 #SemCafeina #AlimentacaoSaudavel #DormirBemTodosOsDias #AhazouSaude
A noite chega, e nossas referências musicais dormem junto conosco. É um momento de descanso mas também de inspiração. Que sua noite esteja repleta de melodias qeu te acalentem! #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica
As distensões musculares dos animais possuem dois tipo as mais leves que são curadas com repouso e circulação restrita e as mais gravas. Lembre de sempre consultar o seu veterinário para um diagnostico preciso 😉 #AhazouPet #tratamento #distenção #muscular #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #veterinaria
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Os dias são de luta e as noites são de descanso. Que você tenha uma excelente noite!🌙🤗 #boanoite #noite #goodnight #descansar #night #ahazou #frasesmotivacionais
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