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A Osteoporose é uma doença séria, mas pode ser prevenida e tratada. Se previna!🦴💙 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
A Sardinha é uma boa opção que ajuda a a prevenir a osteoporose. Ela é rica em cálcio, ômega 3, vitamina D e de proteína. O seu consumo auxilia no aumento da densidade óssea, além de possuir boas gorduras para o coração. 🐟 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
O Leite é um dos principais alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose. Ele possui a maior quantidade de cálcio, que é a substância mais importante para a formação dos ossos. Por isso, beba leite!🥛 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
A Osteoporose é uma doença séria e deve ser prevenida e combatida. Se conscientize e se previna!🦴💙 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude
Quando consumido com a gema, os ovos são uma excelente fonte de proteína, vitamina D e cálcio. E aí, você consome ovos?🥚 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
A saúde dos seus ossos é muito importante. Fique atento e proteja o seu futuro!🦴💙 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Uma fratura causada pela osteoporose acontece a cada 3 segundos no mundo. Se previna! Cuide dos seus ossos. 🦴💙 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #cuidese #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Se conscientize e alerte outras pessoas. Se previna contra a Osteoporose!🦴💙 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude
Nozes e castanhas possuem uma alta quantidade de ômega 3 de origem vegetal que têm efeitos protetores sobre a saúde dos ossos. Além disso, elas também contêm altas quantidades de cálcio em sua composição. Gostou da dica? Conta pra gente nos comentários!🌰🥜 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
O tomate é rico em minerais como magnésio, ferro, fósforo, manganês e potássio, que são participantes importantes na formação dos ossos. Além disso, o tomate cai bem em qualquer tipo de molho e salada, por isso é fácil de colocar na dieta. 🍅 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude

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