Posts de dia da saúde, Página 54
Você sabia que a terapia era capaz de proporcionar todos esses benefícios na sua vida? É isso mesmo! Consultar um terapeuta regularmente não precisa ser um tabu e é muito errôneo achar que cuidar da saúde mental é só pra quem chegou no limite do problema. Quando você trabalha o autoconhecimento, torna-se possível perceber situações nocivas e que abalam a sua saúde física e mental, porém que passaram despercebidas no dia a dia. Além disso, ajuda a ter mais frieza e assertividade na hora de tomar alguma decisão e ponderar seus sentimentos de forma que não te machuque ou machuque uma pessoa próxima. Gostou da dica? Agende já sua terapia com um de nossos profissionais através do número (inserir contato). #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #benefícios
As células da superfície da pele absorvem o hidratante e ficam mais saudáveis. Quando os pés ficam secos, as chances de eles ficarem machucados são maiores. Também é bom evitar passar muita lixa, porque isso aumenta a calosidade e engrossa a sola. #podologia #pés #CuidadosComOsPés #AhazouSaúde #bemestar
Por incrível que pareça, as pessoas ainda perguntam sobre isso, mas também não tem mal nenhum ficar na dúvida entre esses dois. Pão não ENGORDA! O que engorda é o conjunto de tudo que você faz ao dia e que somando dará o BOOM de calorias, mas se o pão é o que você come em maior quantidade pode ser que ele seja o vilão para o seu peso. - A troca entre o pão e a tapioca: Caloricamente falando não altera em nada, sendo que a tapioca se torna ainda mais calórica que o pão. Porém, ela é menos processada e não tem adição de gordura, realçador de sabor e nenhum outro aditivo para melhorar sua consistência ou maciez. E POR ISSO, SE VOCÊ FIZER TROCAS SAUDÁVEIS NÃO TERÁ PROBLEMAS! Dica: Escolhas os pães integrais ou acrescente fibras nas preparações. #braziliangal #tapioca #bread #snack #diet#ahazou #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #dieta #emagrecimento #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saudavel #nutricaoesaude #qualidadedevida #nutricaosaudavel #barriganegativa #saúde #reeducacaoalimentar #bemestar #foco #comidasaudavel #foodl #emagrecercomsaude #dietaconsciente
Uma hora de atividade diária pode ser muito benéfica para diminuir os riscos de morte prematura. Vale malhar de uma só vez ou em várias sessões ao longo do dia! Então reserva uma horinhas do seu dia, além de ajudar na sua saúde ainda te deixa cheia de energia! ? #exercicios #treino #ahazou #bandbeauty #workout #malhar #fitness #vidasaudavel
Para aproveitar a estação mais bonita do ano sem correr o risco de sofrer com o ressecamento, descamação e até a vermelhidão da pele é preciso adotar alguns cuidados especiais. Assim você poderá garantir a saúde e beleza da sua pele. Confira algumas dicas simples para cuidar da pele na primavera: ?1. Use um protetor específico para o corpo e outro para o rosto; ?2. Invista no uso de óculos de sol com alta proteção UV; ?3. Aplique máscaras esfoliantes e hidratantes durante a noite para manter a pele renovada e hidratada; ?4. Utilize maquiagens mais leves para manter a pele fresquinha e “respirando”; ?5. Invista no uso de borrifador de água micelar durante o dia para deixar a pele fresquinha e macia. #primavera #ahazou #dicas #pele
A importância de hidratar a pele vai além de questões estéticas. Uma pele bem hidratada protege o nosso organismo dos agentes externos, afinal ela é a nossa primeira barreira de proteção. Use um bom hidratante regularmente e não se esqueça de ingerir pelo menos 2 litros de água ao dia. #pele #esteticacorporal #ahazou #dica #beleza #saúde
Nossa sensação do momento, a Micro Labial é queridinha entre as clientes devido à naturalidade proporcionada pela técnica, além da praticidade no dia a dia, evitando borrões causados pelo batom. O Baby Lips é um procedimento composto por técnicas que visam o contorno e preenchimento total ou parcial dos lábios. Boca mais volumosa, com cor e cheia de saúde. Como não amar a Micropigmentaçao Labial? Agende já sua avaliação! #microblanding #micropigmentacao #micro #babylips #babe #ahazou #lips #mouth #boca #labios #esteticafacial #estetica #esteticaporamor #degrade #labiosdebebe #tecnicaeuropeia #esteticista #beauty #belezanatural #braziliangal #braziliantecnic #novidade #trend #ahzreview
Pensando em como cuidar das madeixas no Outono? A nossa dica é: Reconstrução! A reconstrução capilar é a principal responsável por recuperar a saúde dos fios das agressões externas, ao fazer o procedimento, você fortalecerá sua fibra capilar e irá reparar as proteínas perdidas no decorrer do dia. #dicasdecabelo #ahazoucabelos
Inclua estes alimentos na sua dieta para manter a saúde em dia! #saude #alimentacao #alimentacaosaudavel
A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
Adotar práticas na rotina pode melhorar o desempenho do seu dia! Vamos tentar levar uma rotina mais leve? #bemestar #bandbeauty #ahazou #saúde #dia #rotina
Quem não fica feliz quando a saúde está em dia? #vidasaudavel #ahazou #saude #bemestar
Quer se sentir incrível? Coma bem! A alimentação possui influencia direta em sua disposição e energia. 31 de Março - Dia da Saúde e Nutrição. ??? #saude #nutriçao #bemestar #ahazousaude #diadasaudeenutriçao
Algumas raças de cachorros, como Pugs, Buldogues, Shih Tzu, Lhasas, merecem atenção especial no que diz respeito à saúde respiratória. Essas raças correm mais risco de sofrer hipertermia (aumento da temperatura corpórea) por excesso de calor, além de ficarem ofegantes com esforço mínimo. Por conta disso, os passeios devem ser feitos nos horários em que a temperatura estiver mais amena. O ideal é que os animais saiam de casa com a temperatura média de 21°C. Uma boa dica é usar bebedouros e tapetes térmicos que mantêm a temperatura entre 5 a 10°C abaixo da temperatura do ambiente, permitindo que seu pet fique sempre fresquinho. ? #pugs #bulldog #shihtzu #cachorro #cuidados #ahazoupet #raças #pets
Parabéns aos profissionais que se dedicam à ciência e a pesquisa, colaborando para a saúde e a vida de todos! Parabéns Biomédicos do Brasil pelo seu dia. ?? #diadobiomédico #ahazousaúde #biomédico #biomedicina #saúde #vida
Hoje é Dia do Beijo! ? Olha só 5 motivos pra você beijar muito: 1) Beijar emagrece! A cada minuto que você passa beijando, gasta 6 calorias, além de exercitar vários músculos da face. 2) É bom para sua saúde bucal, a produção de saliva elimina bactérias e reduz o acúmulo de placa bacteriana 3) Reduz o estresse! Beijar libera endorfina, o neurotransmissor do bem-estar. 4) Previne rugas, porque você movimenta em média 29 músculos da face ao beijar! 5) Melhora a autoestima, você se sente confiante e amado(a), quem não gosta? #diadobeijo #ahazou #beijo
Pequenas mudanças no dia-a-dia podem fazer uma grande mudança na saúde dos seus cabelos. #cabelos #ahazou #dica
Previnir é SEMPRE o melhor remédio, esteja com sua saúde em dia. #combateaocancer #ahazou #saude
Uma boa noite de sono é essencial para uma saúde equilibrada: você acorda mais disposto, de bom-humor, pronto para enfrentar mais um dia. Caso tenha problemas com insônia, procure o auxílio de um médico. #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar
A vermifugação é um cuidado essencial com seu pet! ? A verminose é uma patologia muito comum em cães e gatos e pode ocasionar sérios problemas e até mesmo por em risco a vida dos animais. ? Algumas verminoses são transmitidas ao homem, são as chamadas zoonoses, portanto mais um motivo para manter a saúde do seu bichinho em dia. ? Os filhotes de cães e gatos estão mais expostos à contaminação de vermes devido à transmissão da mãe para os bebês na hora do parto ou no momento de mamar. #vermifugação #ahazoupet #veterinario #verminose
Com a chegada de uma nova estação, chega também a necessidade de fazer algumas mudanças para manter a saúde em dia. No outono, os dias ficam com temperaturas mais baixas e o ar mais seco, por isso, apresenta uma tendência maior a causar desidratação de mucosas e do organismo em geral, acúmulo de gordura e até problemas respiratórios, os quais podem ser evitados com alguns cuidados. Preparei algumas dicas para você aproveitar essa estação sem preocupações. #outono #dicas #ahazou #alimentação #saudeebemestar
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