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frases, legendas e posts de dia da atividade

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Nessa semana, te desafiamos a ser menos sedentário, começando aos poucos. Diminua o tempo sentado (a), busque meios de se levantar para fazer alguma coisa em pé e tente praticar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, podendo ser até mesmo uma caminhada ao super mercado. Uma ótima dica é escolher alguma atividade que você goste de praticar, assim fica mais fácil se motivar e começar! #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O Dia das Crianças também é uma oportunidade para empreendedores praticarem a responsabilidade social. Veja como sua empresa pode fazer a diferença! 🤝❤️ Dica 1: Doações para Causas Infantis: Faça doações para organizações de caridade que apoiam crianças necessitadas. Dica 2: Campanhas de Arrecadação: Realize campanhas de arrecadação de brinquedos, roupas ou material escolar para crianças carentes. Dica 3: Voluntariado Empresarial: Incentive seus funcionários a se envolverem em atividades de voluntariado em instituições infantis. Dica 4: Parcerias com ONGs: Colabore com organizações não governamentais que trabalham em prol do bem-estar infantil. Dica 5: Campanhas de Conscientização: Use suas redes sociais para conscientizar sobre questões relacionadas às crianças e mobilizar apoio. #ResponsabilidadeSocial #DiaDasCrianças #Solidariedade #Empreendedorismo #ComércioOnline #DiaDasCrianças #EstratégiasDigitais #NegóciosOnline #RedesSociais #EngajamentoOnline #DiaDasCrianças #MarketingDigital #DiaDasCrianças #Empreendedorismo #DicasDeNegócios #EngajamentoCriativo #AhazouMktDigital #mktdigital #marketingdigital #marketing #redessociais
Pequenos hábitos fazem toda diferença! .⠀ DOMINGO - ? Faça algo relaxante e descanse sua mente . SEGUNDA - ? Medite e vista algo que você se sinta incrível .⠀ TERÇA - ? Tome um café da manhã reforçado . QUARTA - ? Faça uma hidratação caseira no rosto e leia um livro . QUINTA - ? Utilize o tempo vago livre para fazer algo manual ou cozinhar⠀ .⠀ SEXTA - ❤ Mande mensagem pra aquela amiga especial . SÁBADO - ? Aproveite o dia com atividades ao ar livre #motivation #motivacional #motivacao #motivação #ahazou #braziliangal #bandbeauty
O ato de alongar os músculos é essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos! Essa atividade pode ser feita antes do exercício físico para evitar impactos e ao longo do dia, principalmente pela manhã. ?⛹? #alongamento #ahazoufisioterapia #fisioterapia
Uma hora de atividade diária pode ser muito benéfica para diminuir os riscos de morte prematura. Vale malhar de uma só vez ou em várias sessões ao longo do dia! Então reserva uma horinhas do seu dia, além de ajudar na sua saúde ainda te deixa cheia de energia! ? #exercicios #treino #ahazou #bandbeauty #workout #malhar #fitness #vidasaudavel
Você sabia que o suor excessivo nos fios pode ser muito prejudicial? O suor é feito por cloreto de sódio (sal) e gordura, que são produzidos pelas glândulas da pele. O sal em excesso pode resultar no ressecamento dos fios e a gordura, que tem função de proteção, pode obstruir o folículo. ? O ideal é sempre lavar os fios após a atividade física, mesmo que seja diária. Para não prejudicar os fios com as lavagens, não esfregue com força e utilize produtos indicados pro seu tipo de cabelo. Se não der tempo de lavar no dia do exercício, aposte no shampoo seco! ? #academia #ahazou #cabelo #fitness #saude #suor #cabeleireiro
Os nódulos de tensão são criados, como já diz seu nome, através de tensões do dia-a-dia. Um sintoma muito comum de nódulo de tensão é a existência de contração contínua dos músculos do pescoço e do trapézio, criando pequenas bolas que quando apertadas, causam muita dor. Os mecanismos para aliviar com esse nódulos são: 1. Respire! Antes de tratar o nódulo, é necessário que seja tratada a causa que desencadeou seu surgimento. Sabendo que os nódulos de tensão são formados a partir de picos emocionais de estresse, ansiedade etc, é preciso cuidar primeiro do seu emocional para que não chegue a essas proporções. Então, quando sentir que está se sobrecarregando... RESPIRE; 2. Manter sempre os ombros relaxados quando for executar qualquer atividade com o braço; 3. Massagem e acupuntura para retirar os nódulos criados são essenciais para alívio da dor; 4. Uso de uma compressa de gelo durante 15 minutos para aliviar as dores. Se as dores persistirem, procure um médico! #ahazousaude #saude #bemestar
Estamos de luto. Retornaremos nossas atividades no dia xx/xx/2018
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
A prática de pilates traz inúmeros benefícios para os homens também. Além de promover o fortalecimento dos músculos abdominais, o pilates é uma atividade excelente para aliviar o estresse do dia-a-dia e alinhar a postura, amenizando as dores na coluna. #pilates #homens #ahazoufisioterapia #fisioterapia #exercicios
Você sabia que algumas atividades durante o dia podem ajudar a aliviar o stress? Encontre uma que te faça bem, como ouvir música, ler um bom livro, praticar yoga ou até mesmo fazer uma caminhada. Cuide de você e de seu bem-estar ? #stress #ahazouherbalife #bemestar #saude
Pessoal, passando pra avisar que devido as festas de fim de ano, teremos um pequeno recesso. Então, nossas atividades desse mês de dezembro vão até o dia XX/12. Posteriormente a isso, voltaremos apenas no próximo ano, no dia XX/XX. Aproveitem e já agendem seus horários, para não fecharem o ano sem serem atendidos!!! Aguardamos você! #ahazou #aviso #importante #AhazouBeauty
Coma duas bananas por dia. Você terá muito mais energia para a atividade física, diminuirá o nível de stress, favorece o emagrecimento saudável, melhora o sistema cardiovascular e regula o intestino. De acordo com os especialistas essa é a dose ideal! #ahazou #banana #futas #comerbem #saudavel
Sorria mais, assista séries e filmes de comédia, divirta-se! Procure atividades e pessoas que te deixem feliz. #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar
Os alongamentos evitam lesões físicas, distensões e inflamações, principalmente ao praticar atividades físicas. Mas não limite a prática apenas na academia. Ao se alongar assim que sai da cama, você evita cãibras ao longo do dia. Já se optar por fazer ao final do dia, você irá aliviar as tensões do dia. #alongamento #saude #ahazou #dicasbemestar #bandbeauty
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
O verão já chegou, mas os cuidados com o corpo devem ser permanentes durante todo o ano. O trio alimentação, atividade física e tratamento corporal deve fazer parte do seu dia a dia. Temos diversos protocolos para te ajudar a ter o corpo dos sonhos. Agende agora mesmo a sua avaliação. #esteticacorporal #ahazou #corpo #verao #celulite #projetoverao #mulher #ahzreview
Esse kit vai deixar seu filho prontinho para curtir com frescor qualquer atividade, com cheirinho de banho tomado o dia todo. Aproveite o Final de Ano Encantado Hinode. Sempre um presente para você. #maniadecrianca #kitnatal #ahazouhinode #hinode
Você ainda não usa filtro solar todo dia, bebe bastante água e faz atividade física? Esses são apenas alguns dos hábitos que vão fazer bem ao seu visual. 1. Usar sempre filtro solar 2. Não deixar de hidratar 3. Esfoliar para renovar 4. Apostar na limpeza facial: poucas são as brasileiras que usam um sabonete específico. Está errado. Os produtos de uso corporal costumam ser abrasivos e podem ressecar, por isso não são indicados para a pele do rosto, que é mais delicada. 5. Cuidar dia e noite: sob a luz do sol, aposte na dupla filtro solar e hidratante para cuidar do rosto. Antes de dormir, ativos anti-idade, como ácido retinoico. 6. Comer frutas, verduras e peixes: um dos mais visíveis é a pele viçosa. Comer peixes, como salmão, atum e sardinha, garante a cota de selênio, grande arma contra o envelhecimento. 7. Afastar o stress 8. Exercitar-se 9. Beber água 10. Frequente regularmente uma estetista de confiança!!! ➡️Para complementar seus cuidados faciais agende uma avaliação comigo hoje mesmo! #ahzreview
O fisioterapeuta do trabalho é responsável por manter a saúde do trabalhador em dia. Ele atua na prevenção de lesões, no desenvolvimento de técnicas físicas laborais e na recuperação de problemas decorrentes da atividade profissional. A Fisioterapia do Trabalho gera muitos benefícios, tanto para os profissionais como para as empresas. Para os trabalhadores que realizam muitos movimentos repetitivos no trabalho ou então aqueles que passam a maior parte do tempo de trabalho sentados, e não praticam atividade física fora do expediente. #fisioterapia #fisionotrabalho #ahazou #saude

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