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A Páscoa está chegando e com ela vem aquela vontade de comer chocolate, não é mesmo? Com alguns cuidados, é possível comer chocolate sem ter que treinar em dobro depois. Confira algumas DICAS de como aproveitar a data em paz com a balança: 1. Aposte no chocolate certo, opte pela versão amarga, que contém cerca de 50% a 85% de cacau, pouco açúcar e maior teor de antioxidantes. 2. Atenção às versões diet, eles são indicados para pacientes com diabetes, que têm restrição ao consumo de açúcar. Então, se o seu objetivo é perder peso, nada de abusar deste tipo de chocolate. Não são recomendado para pessoas que desejam emagrecer, já que o açúcar é substituído por gordura, aumentando seu valor calórico. 3. Controle-se no mercado e à mesa. Evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. Vale mais consumir uma pequena porção de boa qualidade. 4. Espere a sobremesa. Comer chocolate com o estômago vazio faz aumentar os níveis de açúcar no sangue e, quando essas taxas caem, a fome vem ainda mais forte. Por isso, prefira comer o doce após uma refeição. 5. Lembre-se que menos é mais. Um ovo de Páscoa de grande pode ter até 1.075 calorias, enquanto que um pequeno têm cerca de 72 calorias. O cérebro não diferencia a quantidade de chocolate consumida. A liberação de serotonina, o hormônio da felicidade, é a mesma. #dicas #saudeebemestar #ahzpascoa #pascoa #ahazou #chocolatesemculpa
Se você não estudar para alcançar o futuro que você deseja, ninguém fará isso por você. Por isso, dedique-se! ? #AhazouEdu #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo
Defina e deixe bem claro o que você deseja, o universo conspira... ? #frase #inspiraçao #ahazou #universo #paulocoelho
Precisando se livrar de visitas indesejadas ou garantir um ambiente livre de vírus e bactérias, você já sabe quem chamar! #AhazouServiços #dedetizador #dedetizacaodeambientes #desinfecaodeambientes #pragas #dedetizacao
Você é o maior responsável por aquilo que acontece na sua vida. Entenda como as suas ações interferem no que você deseja. Entre em contato📞 (inserir número), agende seu horário e venha ouvir o conselho do taro ✨🃏. #bemestar #energia #terapiascomplementares #vivabem #cartas #tarot #respostas #vibraçao #espiritualidade #tarô
Neste período de quarentena, muitas pessoas ficam ansiosas e isso pode afetar muito a saúde mental. Uma das coisas que você pode fazer para evitar se sentir ansiosa(o) durante esta fase, é meditar. Trouxemos algumas dicas de meditação para ajudar você durante os dias de quarentena. Confira: 1 - Pense no objetivo que deseja alcançar por meio da meditação; 2 - Encontre um lugar sem distrações; 3 - Use uma almofada de meditação (conhecida como zafus); 4 - Coloque roupas confortáveis; 5 - Escolha um momento quando estiver se sentindo confortável; 6 - Tenha um alarme e comece com sessões de 3 a 5 minutos, e vá aumentando até chegar a um período de meia hora ou mais; 7 - Na hora de meditar, sente-se na almofada, incline o queixo como se estivesse olhando para baixo, mantenha a boca fechada ao respirar e concentre-se na respiração. #meditação #SaúdeMental #AhazouSaúde #quarentena #coronavírus
Desejamos um ótimo Dia do Consumidor a todos! Agende seu horário e aproveite o desconto para fazer seus tratamentos favoritos. ? #estetica #beleza #AhazouBeauty #diadoconsumidor #beauty #desconto
Cansada das celulites? ? Aqui você acha a solução! ? O Vibrocell é um equipamento de massagem corporal que faz com que os furinhos indesejados desapareçam! ? Além de ser indolor e silencioso, o equipamento permite a remodelação do corpo, redução de medidas e tonificação das pernas e glúteos! ? Vamos agendar um horário? ? (inserir telefone) ? #vibrocell #celulite #ahazoubeauty #esteticacorporal #estetica #beleza
Algo que sempre queremos e desejamos... Vida longa aos nossos cílios! Eles são tudo no nosso visual. Quem já experimentou sabe o poder de um alongamento! ❤ #lashes #cilios #ahazouapp #beleza #mulheres
Quem deseja o mesmo, clica duas vezes ? #dentista #ahazou #sorriso #frases
Através da estimulação de pontos específicos, a acupuntura pode é uma excelente aliada para quem tem a imunidade baixa ou deseja aumentar o seu nível de proteção imunológica. Então aproveite para se proteger, entre em contato 📱 (inserir número) e agende eu horário.#bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidados #beneficios #acupuntura #tratamento #procedimento
A grande maioria dos óleos bronzeadores são compostos por ingredientes químicos. Por possuírem proteção solar, eles acabam causando efeitos secundários indesejados e que podem agredir a pele. Peles sensíveis, podem sofrer com esses efeitos. Por outro lado, o óleo de coco não contém esses compostos químicos ou nocivos. 🥥 #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza #dicas

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