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E aí, você tende a procrastinar no seu dia a dia? 🤔 Me conta aqui nos comentários! 👇🏻 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os seus sentimentos e emoções, além das de quem te cerca, sabendo lidar da melhor forma com eles. É ela que nos impede de agir por impulso ou nervosismo. #inteligenciaemocional #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Ninguém merece jogar fora todo o investimento em exercícios e dietas de um ano inteiro por causa das festas de fim de ano! Confira algumas dicas para se manter saudável durante esse período: - 1. Evite o consumo de alimentos embutidos e industrializados, dando preferência para alimentos in natura como frutas, saladas e oleaginosas. - 2. Aproveite sua ceia comendo em menor quantidade, tente colocar pequenas porções de cada alimento no prato. Assim você aproveita todas as delícias da mesa sem comer até não aguentar mais. - 3. Aposte nas castanhas, amêndoas e nozes que além de serem saudáveis, geram uma maior saciedade. - 4. Aproveite as sobremesas leves como saladas de frutas e gelatinas. - 5. Para beber, existem opções alcóolicas ou não que são menos prejudiciais como por exemplo, vinho tintos ou gin, além de sucos de frutas que além de serem leves, contém vitaminas e antioxidantes. Gostou das dicas? Aproveita e manda para aquele seu amigo que também quer se manter firme e forte na dieta! #ahznoel #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #fimdeano #festas #natal #anonovo #dicas #nutricionista #dieta
Apostar em molhos é o truque para deixar a salada com mais sabor! ? Uma combinação que faz o maior sucesso é a de Mostarda & Mel. ? Além de ter um toque agridoce super saboroso, a mostarda é rica em glucosinolato, que auxilia na proteção do fígado e possui ação desintoxicante. Já o mel, é anti-séptico e antioxidante, promovendo a melhora na digestão e ainda atua como calmante. ?⚕ . Confira nossa receita de molho para saladas com Mostarda e Mel ⤵ Ingredientes: 2 colheres de sopa de mostarda, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de sopa de azeite extra virgem, Sal e pimenta a gosto. . Modo de preparo: Em um recipiente misture a mostarda e o mel até criar uma textura homogênea. Acrescente o sal e a pimenta junto com o azeite e mexa bem. . Gostou da dica? Qual seu molho para saladas preferido? ? . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #nutriçao #emagrecimento #alimentacao #comida #fome #vocetemfomedeque #saudepelaalimentacao #comidadeverdade
Quer mudar os seus hábitos? Conheça o nosso desafio de 4 semanas! Durante esse período, mergulharemos juntos em metas que irão revolucionar sua atividade física, alimentação, hidratação e bem-estar mental. Preparado para se tornar a melhor versão de si mesmo? 💪🍏 Na primeira semana, nossa recomendação é que você faça caminhadas regulares, o ideal é que consiga realizar 10000 passos por dia, mas se isso for muito, experimente 5000. O importante é sair de casa e mexer esse corpo! A segunda semana concentra-se em cultivar hábitos alimentares conscientes, incorporando porções adicionais de vegetais em cada refeição, nutrindo o corpo de maneira vibrante e equilibrada. 🍏🥦 Na terceira o foco é na hidratação, por isso, procure atingir a meta diária de 2 litros de água. Você pode experimentar água saborizada para te ajudar nesse desafio. 💧💦 Por fim, a última semana foca na saúde mental, introduzindo práticas diárias de meditação ou mindfulness. Se você não gosta muito de meditar, procure reserve um momento de silêncio e livre de telas para se conectar com o seu interior. 🌱 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Hoje eles são pequenos, portáteis e cabem muitas informações e documentos, mas nem sempre foi assim. O primeiro HD da história pesava mais de uma tonelada e armazenava apenas 5 Mb de informação. Ainda bem a tecnologia evoluiu e hoje temos HDs leves e muito potentes, não é mesmo? #AssistenciaTecnica #assistencia #AssistenciaCelular #assistentetecnico #AhazouTec #celulares #computador #computadores #eletrônicos #tecnologia #curiosidades
Você não precisa passar produtos químicos e passar chapinha na sua barba, siga essas dicas diariamente e tenha uma barba lisa naturalmente. #barba #cabelo #bigode #hair #moustache #dicas #AhazouBeauty #AhzCarrossel #dicas #cuidados #cuidadoscomocabelo #beauty #barbeiro #barbearia
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Preparado para as tendências desse ano? Conheça um pouco mais sobre cada uma: - Ternos com estampa de risca de giz: os ternos possuem diversas listras verticais finas, parecendo que foram riscadas com giz. - Calça com modelagem flare: são as calças conhecidas como boca de sino, porém na versão masculina. Se você gosta de barras largas essa tendência é para você. - Sandálias de couro: foram tendências, deixaram de ser, mas agora estão com tudo de novo, compondo diversos looks. Todos os modelos e estilos estão na tendência desse ano. - Shorts em alfaiataria curto: podem ser com ou sem pregas, nesse ano os shorts de alfaiataria (principalmente em tons crus) estarão em todas as vitrines. O que achou das tendências desse ano? Conta pra gente se gostou de algum desses estilos. #dicas #tendência2023 #AhazouFashion #moda #masculina #estilos #roupasparahomens
Preparado para as tendências desse ano? Conheça um pouco mais sobre cada uma: - Ternos com estampa de risca de giz: os ternos possuem diversas listras verticais finas, parecendo que foram riscadas com giz. - Calça com modelagem flare: são as calças conhecidas como boca de sino, porém na versão masculina. Se você gosta de barras largas essa tendência é para você. - Sandálias de couro: foram tendências, deixaram de ser, mas agora estão com tudo de novo, compondo diversos looks. Todos os modelos e estilos estão na tendência desse ano. - Shorts em alfaiataria curto: podem ser com ou sem pregas, nesse ano os shorts de alfaiataria (principalmente em tons crus) estarão em todas as vitrines. O que achou das tendências desse ano? Conta pra gente se gostou de algum desses estilos. #dicas #tendência2023 #AhazouFashion #moda #masculina #estilos #roupasparahomens
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