Frases e Posts de de 1 a 5 (Página 136)
Líderes excepcionais seguem um caminho de excelência. Este checklist irá ajudá-lo a liderar com impacto. 🌟🚀 #Liderança #Excelência #ahazou #motivacionais #motivacional #checklist
- Mermaid pose ?♀ ETAPA 1 Comece na posição do cão. ETAPA 2 Estenda sua perna direita para cima para a posição do cachorro embaixo com três pernas, abra os quadris e flexione o joelho. ETAPA 3 Arraste a canela direita para frente em direção à frente do tapete, com a qual sua perna ficará o mais paralela possível. Abaixe os quadris ao chão para a posição do pombo com a perna estendida. ETAPA 4 Flexione o joelho esquerdo e segure o pé direito, posicionando-o na dobra do cotovelo esquerdo. Em seguida, tente alinhar os quadris. ETAPA 5 Estique o braço direito para o teto pela lateral do rosto e, em seguida, flexione o cotovelo direito estendendo a mão direita atrás para entrelaçá-la com a esquerda. Use uma faixa se suas mãos não alcançarem a posição desejada. Respire profundamente pelo menos três vezes nessa posição. Repita no outro lado. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
O que importa é você estar feliz e aquecido, a bebida que você vai tomar, fica a seu critério! ??#Café #Chá #ChocolateQuente #ahazoutaste #Carrosselahz #coffeelife #barista
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Quando pensamos em yoga muitas vezes a primeira coisa que vem na cabeça são as posições e os exercícios. Mas na realidade a yoga é muito mais que isso, ela é uma filosofia de vida onde há códigos de ética e moral. Os 10 mandamentos da yoga são divididos em duas partes, sendo os 5 primeiros são os yamas que são as regras de conduta que ensinam sobre ser ético e melhorar a conduta com o mundo exterior. Já os 5 últimos são os niyamas que são as regras de conduta pessoal, ajudando a refinar a jornada espiritual. Conheça agora quais são esses 10 mandamentos. 1- Não violência (Ahimsa). 2- Verdade (Satya). 3- Não roubar (Asteya). 4- Celibato ou moderação dos prazeres (Brahmacharya). 5- Desapego ou não possessividade (Aparigraha). 6- Limpeza (Shausha). 7- Contentamento (Santosha). 8- Disciplina, esforço (Tapas). 9- Auto-estudo (Svadyaya). 10- Entrega (Ishvarapranidhana). #meditation #yogalife #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #madamentosdayoga #filosofiadayoga
A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde. 1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes; 2 - Beba em média 2 litros de água por dia; 3 - Pratique atividade física regularmente; 4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas; 5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia; 6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos; 7 - Use sempre protetor solar; 8 - Dedique um tempo para você; 9 - Mantenha uma postura corporal adequada; 10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia. #saúde #DiaMundialDaSaúde #BemEstar #ahazousaúde
Se existe um penteado mais fofo e despojado do que esse, nós desconhecemos! Quer saber como fazer? Se liga nesse passo a passo: 1- Divida o cabelo ao meio. Para facilitar, use o cabo de um pente fino. 2- Em seguida, prenda um dos lados com a ajuda de uma presilha. 3- Para deixar a raiz mais retinha, use um pouco de gel ou gelatina capilar, principalmente na parte da frente. 4- Antes de prender os fios, escove a raiz puxando os fios para cima e segure o comprimento com as mãos, mas cuidado para não desmanchar os cachos. 5- Usando um elástico resistente, prenda o primeiro puff de modo que ele fique resistente e não caia depois. 6- Repita o mesmo procedimento do outro lado. 7- Quando mais volume, melhor! Com a ajuda de um pente garfo, solte levemente os cachinhos para dar aquele volumão! 8- ARRASAR! #afropuff #duplopuff #cresposecacheados #ahazou #cabelos #penteados #bandbeauty
Quando pensamos em looks cheios de estilo, a primeira coisa que vem a nossa cabeça são roupas de inverno, não é mesmo? Mas você pode manter o estilo até no dias mais quentes com essas 5 dicas, confira: 1- Tecidos como linho e algodão vão deixar seu look mais fresco, além é claro, mais elegante. 2- Vai usar camiseta sem manga? Então fuja das peças mais justas. 3- Vestidos são sempre uma boa opção para essa época, então aposte nas peças na altura do joelho que podem ir do trabalho ao happy hour. 4- Maiô não precisa ficar só na praia. Você pode usar a peça como body para um look diferente e despojado. 5- Shorts de alfaiataria são a pedida certa para você estar fresquinha e elegante. Invista na peça. Com essas dicas incríveis você vai passar a época mais quente do ano cheia de estilo, e o melhor, sem passar calor. #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD #AhazouFashion #dicas #dicasdelook #estilo #dicasfashion
Você sabia que a culinária nordestina é uma verdadeira explosão de sabores e tradições? Descubra algumas curiosidades fascinantes sobre essa rica gastronomia! 🍽️🌵 Curiosidade 1: O Nordeste é famoso por sua diversidade culinária, com pratos que variam de estado para estado, como a moqueca baiana e o acarajé em Salvador. Curiosidade 2: O cuscuz nordestino é uma iguaria tradicional feita de fubá, servido com manteiga ou carne de sol. É um café da manhã clássico. Curiosidade 3: O bolo de rolo, um doce típico de Pernambuco, é feito de massa fina de bolo enrolada com goiabada, criando uma combinação irresistível. Curiosidade 4: A carne de sol é um método de conservação de carne bovina que tem sido usado na região há séculos. É a base para pratos como o bode guisado. Curiosidade 5: A feijoada nordestina, também conhecida como feijoada do sertão, difere da versão carioca ao incluir carne de sol e feijão-verde. #CulináriaNordestina #SaboresDoNordeste #CuriosidadesGastronômicas #ahazoutaste #gastronomia
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Se você não fizer a declaração de imposto de renda na data correta ou deixar de fazer, você poderá sofrer algumas consequências e são elas: ➡️ 1 - Multa: A Receita Federal pode aplicar uma multa de, no mínimo, 1,5% ao contribuinte que não apresentar a Declaração de Imposto de Renda. Essa multa pode chegar a 20% do imposto devido. ➡️ 2 - Juros: Além da multa, o contribuinte que não declarar o imposto de renda pode ser obrigado a pagar juros de mora para compensar o atraso na entrega da declaração. ➡️ 3 - Cobrança judicial: Caso o contribuinte não regularize a sua situação com a Receita Federal, pode ser processado judicialmente. ➡️ 4 - Cancelamento de CPF: Se o contribuinte não apresentar a Declaração de Imposto de Renda ou não regularizar a sua situação com a Receita Federal, pode ser cancelado o seu Cadastro de Pessoa Física (CPF). ➡️ 5 - Negativação: O contribuinte inadimplente pode ter o seu nome negativado junto às agências de proteção ao crédito, o que dificulta a obtenção de financiamentos e empréstimos. Por isso, se atente as datas finais e faça com antecedência, tenha atenção ao preencher os campos e informações necessárias e principalmente não deixe de fazer. #dicas #impostoderenda #imposto #AhazouMktDigital #renda #marketing #digital
E aí, quais desses hábitos você vai passar a adotar a partir de hoje? ? Conta aqui pra gente! ?? #vida #vidasaudavel #viverbem #motivacional #frasesmotivacionais #ahazou #AhazouInfluencer
Você já conhecia essas formas de usar o óleo de alecrim? Comente aqui embaixo! ??? #oleoessencial #oleodealecrim #carrosselahz #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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