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?SORTEIO QUINTOU? Comida de primeira, feita com muito amor? Para participar é simples: ✅ Siga o meu perfil no Instagram ✅ Curta esta foto ✅ Marque 2 amigos nos comentários ❌ Não vale: Marcar perfis comerciais nos comentários, pessoas famosas e/ou fakes ? O sorteio será realizado no dia xx/xx/xxxx, por isso não se esqueça de deixar o seu perfil do instagram aberto nesta data! #ahazoutaste #sorteio #food #gastronomy #instafood #culinaria #quinta #sorteiodequinta #comidadeprimeira #ahazoutaste
Não entre em desespero! Agende seu horário concosco e curta a Páscoa sem se preocupar! #pascoa #desespero #ahzpascoa #ahazou #agende
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Que a franja está na moda, todos sabemos. Agora é a hora do update das franjas! Esse corte foi muito famoso nos anos 60 e agora voltou com tudo. Com laterais maiores nas laterias e curto na região das sobrancelhas, você garante um visual chic, encantador e bem repicado! Acho que você já pode agendar o seu horário para fazer esse corte 😁 #curtainbangs #tendencias2022 #tendencias #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hairstylist
Confira as regras e participe do sorteio! ✅ Siga o nosso perfil do Instagram ✅ Marque dois amigos ✅ Curta esse post O sorteio acontecerá no dia XX/XX ⚠️ Perfis famosos não serão aceitos! #blackfriday #promoção #quote #sorteio #AhazouPrazer
Para te alegrar vamos sortear alguém para ganhar: (_________COLOQUE AQUI O QUE SERÁ SORTEADO____) Se acertar quem será o eliminado! Regras: Curta essa foto. Siga nosso perfil. Comente quem sai na sua opinião e pronto! O sorteio será no dia: (_______________) Agora é torcer e comentar muito aqui para você ganhar esse mega prêmio. #BBB #Sorteio #ahazou #Convite #BigBrother
Na hora de se mudar e transportar os seus pertences, é normal sempre surgir inúmeras dúvidas, sendo a principal delas, sobre as principais diferenças entre os serviços de frete e de mudança. De forma resumida, o serviço de mudança cuidará de todo o trabalho de desmontagem e montagem dos seus móveis, além, é claro, de realizar também a devida embalagem da sua mobília, se assegurando que todos os seus objetos sejam transportados com todo o cuidado e segurança. Já o serviço de frete, é uma opção mais econômica que a anterior, pois corresponde apenas ao serviço de transporte, sendo que o próprio cliente fica responsável por desmontar e acondicionar os seus pertences de forma adequada. Essa opção é mais recomendada para quando não há muitos objetos para se transportar ou para distâncias mais curtas. E ai, ficou alguma dúvida sobre o assunto ou deseja solicitar um orçamento para a sua mudança? Vem bater um papo conosco! ?? #frete #mudança #carreto #móveis #transportedemóveis #AhazouServiços #AhazouServiços
Quer saber com concorrer a uma tattoo irada? Siga essas regras e participe: ✅ Siga o nosso perfil do Instagram ✅ Marque dois amigos ✅ Curta esse post O sorteio acontecerá no dia XX/XX #AhazouInk #bodypiercing #cicatrizacao #dicadetattoo #sorteiotattoo
No nosso sorteio de Natal você pode ganhar uma tatuagem de XXcm do jeito que sempre quis! Para concorrer siga as regras abaixo: ✅ Siga o nosso perfil do Instagram ✅ Marque dois amigos ✅ Curta esse post O sorteio acontecerá no dia XX/XX ⚠️ Perfis de pessoas famosas não serão aceitos! #AhazouInk #tattooepiercing #bodypiercing #cicatrizacao #tattoofloral #tattootradicional #tattoos #dicadetattoo #editaveisahz #estudiodetattoo #tatuagem #tatuagemfeminina #tracofino #motivacional #flashday #piercing #tattoo #tattoocolorida
Se você quer mudar a cor do cabelo, seja para cor fantasia ou não, esse sorteio é para você! Participe e tenha a chance de ganhar a coloração + finalização em nosso salão. Para isso, basta apenas seguir as regrinhas abaixo: 1 - Siga este perfil. 2 - Curta esta foto. 3 - Comente quantas vezes quiser. Agora é só torcer e esperar o resultado que sai no dia __/__ 🥰 #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle
? Presenteie sua mãe com um delicioso Rodízio de Pizza aqui no (NOME DO ESTABELECIMENTO) Basta seguir as seguintes instruções: ➡ Curta essa foto ➡ Siga o nosso perfil ➡ Marque 3 amigos nesta foto (não é permitido marcar contas fakes ou marcas) ➡ O resultado será dia (COLOCAR DATA) Participe quantas vezes quiser e aumente as suas chances de ganhar! Boa sorte ? #pizzaria #ahazoupizza #diadasmaes
Esta data especial pede uma lavagem completa. Traga seu veículo e curta a noite com o carro limpinho. Conte com a gente para este serviço. #AhazouAuto #diadosnamorados #carrolimpo #higienizacaoautomotiva #lavajato #limpezadecarros
? SORTEIO ? Neste sorteio especial de NATAL você pode ganhar COLOQUE AQUI O PREMIO DO SORTEIO! ?Para participar é muito simples: ✅Siga o meu perfil no Instagram ✅ Curta esta foto ✅ Marque 2 amigas nos comentários (só não vale marcar perfis comerciais, pessoas famosas e/ou fakes, ok? ) ? O sorteio será realizado no dia xx/xx/xxxx. Boa sorte! #sorteio #beleza #ahazou #natal
É sorteio que vocês querem, então olha só o que preparamos pra vocês. Pra participar é simples -curta esse post, -siga nosso instagram e marque quantos amigos quiser. #AhazouServiços #servicos #promocao #sorteio #casa
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