Frases e Posts de cuidado de saúde (Página 34)
Identificar os sinais do burnout é o primeiro passo para cuidar da saúde mental. Observe se você sente esses sintomas com frequência. Reconhecer o esgotamento é essencial para buscar ajuda e reavaliar seu ritmo. 🧠💼 #ReconhecimentoDoBurnout #SaúdeMental #DicasDeAutocuidado #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida
Já ouviu falar da pirâmide da beleza ? ? Ela te ajuda a manter um roteiro de cuidados e tratamento de acordo com o tempo e a frequência ideal de realização ! Me diz ai, os seus cuidados estão em dia? #carrosselahz #AhazouBeauty #limpezadepele #esteticafacial #saúde
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Entre em contato para conhecer as opções de agendamento e todos os nossos serviços! E pode ficar tranquilo: estamos seguindo todas as normas de segurança e higienização de equipamentos sugeridas pela OMS. #massagem #massoterapia #relaxamento #ahazou #ahazoumassagem #ahazoumassoterapia #relax #musculo #cuidado #bemestar
No Dia do Ginecologista, enfatizamos a importância das consultas ginecológicas regulares. Cuidar da saúde feminina é um ato de amor próprio. Agende sua consulta hoje mesmo e cuide de você! 💖 #DiaDoGinecologista #SaúdeFeminina #Prevenção #AutoCuidado #AhazouSaude #AhazouSaude
Nesse momento entendemos a necessidade de um cuidado maior com a saúde mental! Você pode fazer terapia via chamadas de vídeo e se cuidar da melhor forma possível! Entre em contato e saiba mais. #terapia #ahazousaude #saúdemental
Isso mesmo, respeitar o tempo de descanso entre os exercícios é de extrema importância para evolução do seu treino. Além é claro de uma boa noite de sono para que seu corpo recupere a energia depois de tanto esforço físico. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
O louro é uma planta aromática que pode ser usada como tempero nos alimentos, trazendo benefícios para a saúde e para o sabor das receitas. Veja a seguir alguns dos benefícios do uso de louro como tempero nos alimentos: - Facilita a digestão de gordura e ajuda a remover o excesso de gordura do sangue, contribuindo para prevenir e tratar o colesterol alto e os triglicérides. - Estimula o apetite, as funções vitais e o metabolismo, sendo útil para pessoas com anorexia ou falta de energia. - Tem ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, além de prevenir infecções urinárias. - Tem propriedades antissépticas e cicatrizantes, podendo ser usado para tratar feridas, inflamações e infecções na pele. - Tem efeito calmante e relaxante, podendo aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia. - É excelente para a visão, pois contém vitamina A, que protege a retina e previne doenças oculares. - É um anti-inflamatório natural, que pode aliviar as dores causadas pela artrite e pelo reumatismo. - É rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. - É fonte de vitaminas do complexo B, que são essenciais para o funcionamento do sistema nervoso, da produção de energia e da saúde da pele, dos cabelos e das unhas. - É fonte de minerais como cálcio, ferro, potássio, magnésio e zinco, que são importantes para a saúde dos ossos, dos músculos, do sangue e do sistema imunológico. - Previne a prisão de ventre e a diarreia, pois regula o intestino e evita a formação de gases. Para melhorar, o louro pode ser utilizado para temperar diversas receitas, comumente colocado no feijão durante o cozimento, mas pode ser utilizado em carnes, sopas, peixes e frango. Só tome cuidado, o louro não pode ser ingerido cru, então remova antes de servir. #dicas #hortifruti #louro #benefícios #qualidadedevida #vidasaudável #ahazoutaste
A saúde mental está profundamente ligada com o ambiente em que vivemos, e o racismo é um fator crítico que influencia nosso bem-estar psicológico. 😓 Além de causar danos que podem ser de natureza física, emocional e psicológica, como o estresse crônico, transtornos de ansiedade e depressão, o racismo cria um ambiente tóxico que impacta negativamente a saúde mental das pessoas. ☹️ O estresse crônico, frequentemente resultante da exposição constante ao racismo, está associado a uma série de problemas de saúde física, como pressão alta e problemas cardíacos. Além disso, os transtornos de ansiedade são comuns, levando ao medo constante de encontros racistas e preocupações ininterruptas. 😨 A depressão também é um risco real, já que as pessoas que enfrentam racismo podem se sentir desvalorizadas e desamparadas devido à discriminação persistente. 😞 Para melhorar a saúde mental, é essencial adotar estratégias de autocuidado. Isso inclui manter conexões sociais saudáveis, praticar a comunicação aberta com amigos e familiares, cuidar da alimentação, manter uma rotina de exercícios, garantir uma boa qualidade de sono e estabelecer metas pessoais. Além disso, aprender a gerenciar o estresse com técnicas como meditação e aprender a dizer "não" quando necessário são dicas valiosas para fortalecer tanto o aspecto emocional quanto o psicológico. 💪😌 A conscientização sobre o impacto do racismo na saúde mental é crucial. Ao reconhecer esses danos invisíveis e agir para combater o preconceito, podemos criar um ambiente mais saudável e inclusivo para todos, promovendo o bem-estar psicológico e a igualdade. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na promoção da saúde mental e na construção de uma sociedade mais justa. 🌍❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
Agende seu horário e garanta uma melhor qualidade de vida. #agendaaberta #abril #ahazousaude #saude #viverbem #bemestar
Se quem você ama gosta de um estilo de vida mais saudável, é hora de apostar em um presente personalizado. Isso quer dizer incluir tratamentos e procedimentos que adicionem relaxamento e bem-estar como presentes. Sem dúvidas é uma aposta incrível e que não será esquecida neste Natal! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #natalbemestar #presentespersonalizados
Se você estiver amamentando, pode tornar-se doadora também🤱. Divulgue essa ideia e salve vidas!👶! #leitehumano #leitematerno #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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