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A sua pele precisa de cuidados constantes, por isso, é muito importante que você adote práticas rotineiras, como lavar o rosto com água fria duas vezes ao dia, usando produtos específicos que não danifiquem as camadas a pele; hidratar a pele do corpo, tomando cuidado com as áreas mais sensíveis como mãos, pés, cotovelo e pescoço; além de usar protetor solar diariamente, assim a pele se mantém protegia do sol e ainda previne doenças como o câncer de pele! 🥰 #AhazouRevenda #consultora #consultoradebeleza #revendadeprodutos #revendedoras #produtosdebeleza #revenda
O spa não precisa ser apenas uma experiência fora de casa. Transforme seu espaço em um santuário de tranquilidade com nossas dicas para um spa caseiro perfeito. Vamos lá: 🌅 Crie uma Atmosfera Relaxante: Acenda algumas velas, coloque música suave e crie uma atmosfera acolhedora para relaxar completamente. 💆‍♀️ Máscara Facial Revigorante: Mime-se com uma máscara facial caseira. Experimente misturas com ingredientes naturais, como abacate, mel e iogurte. 🌿 Esfoliação Corporal Renovadora: Faça uma esfoliação usando um esfoliante natural. Concentre-se em áreas como cotovelos, joelhos e pés. 🌸 Hidratação Profunda: Use um hidratante luxuoso ou óleo corporal para nutrir sua pele após o banho. Não se esqueça das mãos e pés! 🍵 Chá Relaxante: Prepare uma xícara de chá de ervas para manter a sensação de relaxamento. Camomila ou hortelã são ótimas opções. 🎶 Meditação Guiada ou Yoga: Termine seu spa em casa com uma breve sessão de meditação ou yoga para relaxar mente e corpo. 📚 Ler um Livro ou Ouvir um Podcast: Envolva-se em uma boa leitura ou ouça um podcast inspirador enquanto relaxa. Lembre-se, é tudo sobre criar um ambiente tranquilo e dedicar tempo para se cuidar. 💖✨ Compartilhe suas próprias dicas de spa caseiro nos comentários! #AhazouBeauty #AhazouPack #SpaEmCasa #BemEstar #DicasDeRelaxamento #CuidadoPessoal #beleza #estetica #beauty
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩‍💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Se você se identificou com mais de um sintoma, pode ser que você tenha ou esteja desenvolvendo a epicondilite lateral - tão famosa tendinite. Agende uma avaliação na nossa clínica através do número (XX) XXXXX-XXXX e melhore sua qualidade de vida! #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisioterapia #fisio #qualidadedevida #physiotherapy
Esses são alguns tratamentos extras que essa massoterapia trás. Ainda existem diversos benefícios que trazer um bem-estar incrível. Então se já conhece e sabe do que estamos falamos agende o seu horário. Se ainda não conhece, entre em contato para saber mais ou agende o seu horário para desfrutar de tudo que ela pode trazer. #convite #candlemassge #AhazouSaude #massoterapia
Fica muito mais fácil aprender um idioma quando você adquire vocabulário. E aí, você já conhecia todas essas palavrinhas em espanhol? 🤔 #dicasemespanhol #espanhol #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol
Você sabia que o Muaythai já foi utilizado em guerras e por militares?? #AhazouSaude #muaythai #8membros #dicas #esporte #esporteolimpico #curiosidade #personal #personaltrainer
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Agora tocar piano ficou mais fácil! ? #AhazouEdu #música #aulademusica #piado #carrosselahz #dicas #teclado
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Que tal trazer técnicas orientais milenares para facilitar o seu dia a dia e deixá-lo mais relaxante? Tente essas dicas e nos conte o que achou! ✨ #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
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