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A posição das pernas é o que faz você acertar (ou não) no agachamento! Vamos lá: quando você descer, seu joelho não pode ultrapassar a linha da ponta do seu pé. Tente manter um ângulo de 90 graus entre seu posterior de coxa e suas panturrilhas. Lembre-se: agache até o final, sem parar no meio do caminho. Agora que você já sabe como fazer, é só treinar para pegar o jeito! ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treino #dicas #agachamento #posição

🛍️ Você se sente a vontade para treinar? A gente sabe que parte da atividade física diz respeito em como a gente se sente. Roupas apertadas demais ou largas demais afetam o desempenho e podem até mesmo fazer com que você desanime de praticar. E foi pensando nisso que nos dedicamos em levar para você uma moda esportiva que se encaixe com o que você precisa. Conheça as nossas peças de moda esportiva. Estamos te esperando. 😊 #RoupasEsportivas #ModaFitness #AhazouFashion #ModaEsporte #EsporteFeminino #ModaFeminina #ModaEsporteFeminino #ModaEsportiva #Moda #Roupas #Vestuário #ECommerce

Algumas pessoas que praticam musculação com frequência não gostam do tempo de descanso entre os treinos, principalmente os iniciantes, que têm pressa para atingir o resultado que desejam, acreditando que é possível fazer isso no menor tempo possível. A pausa é parte do processo de desenvolvimento do seu corpo e precisa ser respeitada para que você não tenha lesões e tenha que ficar muito tempo sem treinar. Não existe sensação melhor do que voltar para o treino no dia seguinte de um bom descanso e descarregar toda a energia acumulada do seu corpo renovado. Comente aqui: como funciona a sua rotina de descanso entre os treinos? #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday#Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda

Diferente do que muito pensam, os Pitbulls estão muito longe da figura pintada sobre eles, são cachorros dóceis, brincalhões e extremamente carinhosos. Mas infelizmente levam uma fama de serem agressivos pelos motivos errados. Selecionamos alguns mitos e verdades para te ajudar a saber mais sobre essa raça tão injustiçada: Eles sequer são uma única raça - VERDADE! ? Pitbull é considerado o grupo que inclui o American Pit Bull Terrier, o American Staffordshire Terrier e outras raças semelhantes. Pit Bulls são fáceis de treinar - VERDADE! ? Extremamente fáceis de treinar. Tudo o que eles querem fazer é agradar o dono e aprendem facilmente os primeiros ensinamentos. Não são confiáveis com crianças - MITO! ? Eles protegem, zelam e brincam com os pequenos como ninguém. Não é por acaso que em muitos lugares do mundo, os Pitbulls são chamados de “cachorros-babá” por conta de seu jeito com crianças. Por serem super pacientes e lidarem bem até com estranhos, a raça de cachorro Pitbull é muito apegada à sua família e fará o possível para cuidar de todos que gosta. São bons cachorros de guarda - MITO! ? Apesar da reputação, a raça não é exatamente a mais recomendável para guarda. O motivo? Costuma confiar muito nos humanos e pode confundir um invasor com um amigo. Pit Bulls são bons cães para apartamentos - VERDADE! ? Apesar de Pit Bulls serem atléticos e adorarem sair para jogar e fazer atividade física, eles podem passar um dia inteiro dormindo no sofá. Eles não perdem muito pelo e se saírem 2 ou 3 vezes por dia para passear podem se adaptar a vida em apartamentos. Pit Bulls não pode estar com outros cães e ou gatos - MITO! ? Provavelmente o maior equívoco e maior mal-entendido quando se trata dessa raça. Com formação adequada e manejo, o Pit Bull pode aprender a viver em paz, na companhia de outros cães e gatos. É lógico que, nesse caso, a castração se faz necessária e tem que se evitar qualquer comportamento de disputa entre eles, pois em uma briga, eles certamente vão ganhar, pois são muito fortes. Pit Bulls são bons para donos de cães de “primeira viagem” - MITO! ? Embora esta raça seja fantástica com as pessoas, os Pit Bulls podem ser um desafio. Eles são extremamente fortes e atléticos e necessitam de atividade física e de socialização intensa. Vale lembrar que independente da raça, todo cão pode ter desvio de comportamento quer seja de origem genética, racial ou mesmo de traumas de criação. O importante é ter bom senso e controle sobre o cão, sabendo identificar quando esse se torna agressivo, passando a oferecer riscos a outros animais e pessoas. #AhazouPet #dogs #ilovepets #pitbull #petoftheday

Filhotes, independentemente da espécie, precisam de cuidados especiais. Olha só alguns cuidados essenciais: - Visite um médico veterinário Antes de levar o pet para sua casa, consulte um médico veterinário para saber a idade aproximada do filhote e quais são as orientações em relação à saúde, vacinas e vermifugação. - Minha bandeja, minha vida As caixas de areia dos gatos são objetos quase que sagrados para eles. Muito higiênicos, esses animais gostam de ter a bandeja sempre limpa e não costumam gostar de dividí-la com outros animais. - A socialização do gato filhote Habituar seu pet a diversos tipos de situação é algo muito importante. Os gatos, até os três meses de idade, costumam absorver melhor as novidades, as levando como aprendizado para a vida inteira. - Brincadeiras com o gato filhote Os gatos filhotes são super curiosos e estão super abertos às descobertas que o mundo lhes oferece. Dispostos a brincar bastante e a treinar técnicas de caça, é bem interessante pensar na natureza da espécie e fazer com que seus instintos não se percam. - Não deixe seu gato filhote ter vida livre Gatos com acesso à rua vivem em média até 2 anos, enquanto os que só ficam dentro de casa podem chegar aos 20 anos de idade! - Castre seu gato ainda filhote Quando o gato ou gata são castrados ainda filhotes (mesmo que não super novinhos), eles não costumam criar o hábito de demarcar território, os machos não têm interesse em disputar fêmeas, eles não fogem para cruzar, as fêmeas não fica prenhes e nem dão aqueles miados altíssimos típicos do cio. - “Gatifique” sua casa Quando você cria um ambiente agradável para o seu gato, mesmo não tendo acesso à rua ele pode ser feliz e se sentir completo. “Gatificar” a casa significa dar alternativas para o pet simulando o que ele encontraria na “natureza” como abrigos/ esconderijos, possibilidade de escalar, prateleiras em diferentes alturas etc. #medicinaveterinária #médicoveterinário #ahazoupet #pet #pets #AhazouPetlove

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Quem tá em busca de foco para ter mais disciplina nos treinos? Uma dica é criar novos hábitos e pequenas motivações que te ajudem a não desistir, como um look que te empodera!🤩 Chega de usar roupas que não te valorizam para ir treinar, prefira peças que você sinta orgulho de suas curvas e te ajudem a concentrar sua energia nos seus objetivos🚀 Ah, e lembre-se: nada de apertar demais ou transparências indesejadas! Dê preferência por conforto e atributos que te deixam segura e confiante na hora do treino! 😉 Quer mais dicas? A rotina fitness da @oficialkellykey e seu @projetobabababy são inspiradores! #mulheresquetreinam #mulheresquetreinampesado #rotinafitness #foconoobjetivo #kellykey #projetobabababy #babababy #lookfitness #lookfitnessdodia#ahazourevenda #ahazouromance

Não use o inverno como válvula de escape para fugir dos treinos, foque no corpo que você almeja! 🔥💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #determinação #foco #treinarnoinverno #treinando#

Algumas dicas que podem te ajudar para você se manter focado durante os treinos: -Escutar músicas que te motivam e te animam pode ser uma boa escolha; -Encontre uma companhia para treinar com você, isso pode te ajudar a se manter motivado; -Evite distrações como mexer no celular; - E por último mas não menos importante, vença o desânimo! Só depende de você! Gostou das dicas? Deixe nos comentários o que você faz para se manter motivado durante os treinos! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #motivacao #dicas

Treinar e ter bons resultados com uma equipe de limpeza própria pode ser frustrante e não trazer os resultados que você espera e procura. Com a limpeza profissional, você não precisa ter essas preocupações e gastos desnecessários com treinamento, já que os(as) profissionais já possuem todo treinamento para trazer melhor qualidade e eficiência. Quer saber mais sobre como funciona? Entre em contato. #limpeza #profissional #benefícios #AhazouServiços #dicas #curiosidades

Não tem como ficar parado com esse clássico da Laura Pausini, não é mesmo? Então aproveite para apertar o play e treinar seu vocabulário e audição. #aulaparticular #idiomas #AhazouEdu #auladeitliano #italiano #musicadodia #musicadelgiorno

Para começar isso vai melhorar e muito o comportamento do seu pet, permitindo assim que ele desenvolva habilidades de comunicação simples. Bem como desenvolver o racicío e treinar a memória. Outros benefícios é que seu pet conseguirá viver muito bem com outros animais. #adestramento #filhotes #AhazouPet #dicas #pets #dogs

Nada como melhor que aprender com música não é mesmo? Então que tal apertar o play nesse clássico do Tears for Fears para treinar sua audição e vocabulário? #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeingles #AhazouEdu #aprendercommúsica #músicadodia #musicoftheday #ingles #vocalulário

Cansado de treinar e não ter resultados satisfatórios? Como a minha ajuda isso não vai acontecer. Venha fazer musculação e alcançar os seus objetivos. #AhazouSaude #musculacao #treinopersonalizado #consultoria #personaltrainer #personal

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