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Posts de como se manter, Página 12

Não importa como você escolhe se movimentar, o importante é encontrar um exercício que traga alegria e mantenha você saudável! Caminhadas, corridas, ioga, levantamento de peso e muitos outros exercícios podem ser ótimas maneiras de manter seu corpo em forma e sua mente saudável. Encontre um exercício que você ame e faça disso parte da sua rotina diária. Não se esqueça, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
Sabe como manter o bronze perfeito por mais tempo? Dá uma olhada nestas dicas: 1- Alimentação: Consuma alimentos ricos em betacaroteno como: cenoura, mamão, acerola, abóbora e a laranja. Eles contribuem na produção e na manutenção de melanina. 2- Hidratação: Quando você se mantém hidratada, a pele se renova, deixando o resultado do bronzeamento muito mais uniforme. Hidrata-se por dentro e por fora! 3- Proteção da pele: Para um bronze saudável, o protetor solar é imprescindível!! 4- Esfoliação: A esfoliação remove as células mortas da pele e a deixa mais suave e homogênea, isso facilita um resultado uniforme e sem manchas. Siga estas dicas e garanta que o seu bronze fique perfeito por muito mais tempo! #bronzeamento #ahazou #esteticacorporal
Assim você se livra dessa tarefa e passa a impressão de um ambiente muito mais limpo e organizado! 😉 #AhazouServiços #diarista #faxina #limpeza #faxinaresidencial
Nesse post vamos te mostrar o que fazer para continuar se alimentando bem na época mais fria do ano! #nutrição #alimentaçãosaudável #inverno #carrosselahz #AhazouSaude
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Se o banco é de couro, higienizações simples e hidratações ocasionais vão manter a aparência e a conservação em dia. Já para bancos de tecidos, o ideal é aspirar e depois lavar, garantindo que toda a sujeira e gordura acumulada sumam. Em caso de um estofado antigo ou manchado, a melhor coisa a se fazer é trocar, pensando na conservação do veículo. #carros #mecanica #ahazou #automotivo #mecanicaautomotiva #AhazouAuto
É uma idade que necessita de cuidados mais intensos, como manter a pele sempre hidratada, se alimentar bem, praticar exercícios e tomar água.👵 #AhazouBeauty #pele #dica #dicadebeleza #belezaeidade #cuidados #beleza #esteticafacial #saúde
1) Pelos = falta de higiene Esse é um mito super comum, principalmente aqui no Brasil! Muitas mulheres acreditam que a presença dos pelos indica falta de higiene íntima. Na verdade, isso não tem nenhuma relação. A depilação íntima tem a ver com conforto e bem estar pessoal, levando em conta como cada mulher se sente melhor. 2) Pelos e maus odores Manter os pelos aparados reduz o risco da concentração de suor e sebo na região! Porém, a presença de pelos não tem reação direta com os odores. Maus odores podem indicar algum tipo de infecção vaginal, necessitando do auxílio de seu ginecologista para tratamento. 3) Depilação íntima causa irritação Em alguns casos, a depilação íntima pode sim causar irritação na área, principalmente se feita com a lâmina. Por isso é importante procurar o método mais confortável para você e profissionais capacitados! Lembre-se que a depilação íntima é uma escolha pessoal sua! Conte comigo para fazer você se sentir mais confortável e de bem com você mesma. ❤️ #depilação #ahazou #depilaçãointima #epilaçãointima
Você não precisa de uma fórmula mágica para prevenir o envelhecimento da pele do seu rosto, se adotar uma rotina de cuidados diários, baseado nas dicas que trouxemos para você. Bora conferir? 👇 🧼 Limpeza diária: escolha o sabonete líquido facial específico para o seu tipo de pele e lave o rosto duas vezes ao dia para remover impurezas e oleosidade; 💦 Hidratação: não se esqueça de aplicar o hidratante adequado, pelo menos, duas vezes por dia, para prevenir o ressecamento; ☀️ Protetor solar: é importante que você faça o uso do protetor solar antes de sair de casa, reaplicando quando necessário, para prevenir os danos causados pelos raios UVs; Além disso, lembre-se que manter uma alimentação saudável e se manter hidratado o dia todo são hábitos que beneficiam não só sua pele, como também sua saúde! Então salva esse post, garante já os produtinhos certos para a sua pele e transforme essa rotina em um ritual de cuidados com o rosto. #AhazouBeauty #beleza #estetica #dicas #skincare #rotinadecuidados #esteticafacial #autoestima
O estresse e o esgotamento mental são muito comuns e na maioria das vezes não encontramos formas de nos livrarmos deles, mas nós temos algumas soluções simples e básicas que, com certeza, vão ajudar. 1. Aprenda exercícios de respiração, pois eles vão te ajudar a retomar o controle aos poucos da sua mente e do seu corpo; 2. Coloque sua música favorita e apenas relaxe, isso ajudará na liberação de substâncias neuroquímicas como, por exemplo, a dopamina que promove bem-estar imediato; 3. Aprenda a aceitar o que não se pode mudar, por exemplo, se uma situação envolver fatores que você não possui controle do externo, não tem por que se manter estressado(a) e pensando na situação, afinal não poderia ser diferente, pois não depende somente de você. Essas dicas são simples, mas esperamos que elas possam te ajudar a ter uma rotina mais leve. E se você tiver outras formas de deixar o estresse de lado, comente aqui. 💚 #saúde #cuidado #dicasdesaúde #cuidardasaúde #bemestar #autocuidado #dicasparaestresse #saúdemental #AhazouSaude #AhazouPack
Quando você liga o ar, você faz com que o fluido circule, ajudando o sistema a se manter funcionando por muito mais tempo. #AhazouAuto #automobilistico #automotivo #carros #servicoautomotivo #carro

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