Frases e Posts de comer bem (Página 32)
Deu vontade de comer uma comida bem temperada, feita com ingredientes de muita qualidade e muito saborosa? Então venha nos visitar, são tantos pratos deliciosos que vai ser difícil não se apaixonar. Estamos esperando por você. #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #ahazoutaste #sabor #qualidade #menu #cardápio #opção #opções
Comer alimentos saudáveis não precisa ser chato! Frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e muitos outros alimentos podem ser deliciosos e nutritivos. Tente adicionar mais alimentos saudáveis em sua dieta, experimente novas receitas e descubra novos alimentos que você ama. Lembre-se, uma alimentação equilibrada e nutritiva é fundamental para manter sua saúde e bem-estar. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
Isso mesmo, foco! Escolha bem os seus alimentos, quando estiver comendo tente apreciar a comida e não fica pensando na porção seguinte e quando for a uma festa faça um lanchinho antes de sair, assim não vai estar com muita fome quando chegar e vai evitar comer demais! #AhazouSaude #ahznoel #alimetaçãosaudavel #alimentação #verão #dicasdoverão #saude #nutricao #bemestar #viverbem #dicas #emagrecernoverão #emagrecimentosaudável #AhazouSaude
Quer algo gostoso rápido e refrescante para comer? O ceviche de saint-peter é a pedida perfeita além de levar só 15 minutos para ficar pronto. Ingredientes 1 cebola bem picadinha 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes e bem picada 2 colheres de sopa de cebolinha bem picadinha 4 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 3 limões taiti 500 g de filé de saint-peter picados em cubos Sal e pimenta do reino moída a gosto Preparo; Misture todos os ingredientes em uma tigela e deixe a geladeira até a hora de servir. E ai gostou? Que tal preparar essa receita para o seu jantar? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #receitinhas #receitas #verao #AhazouSaude
🔹 Você sabe o que é Osteoporose? Basicamente, conhecida por deteriorar a estruturação dos ossos, a Osteoporose é muito comum. E felizmente há muito o que pode ser feito para prevenir essa doença, principalmente comer alimentos ricos em VITAMINA D e CÁLCIO. Alguns alimentos que são ricos nestes dois itens: ✨ Leites e derivados. ✨ Verduras de folhas verdes escuras como couve. ✨ Brócolis. ✨ Farinha de peixe. ✨ Peixes como: salmão, sardinha e atum. ✨ Farinha de soja. ✨ Flocos de cereais. Agora responda aqui nos comentários, quais desses alimentos estão sempre presentes no seu prato. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
Mito desvendado: Comer à noite não necessariamente engorda! O que importa são as calorias totais consumidas. Evite exageros e alimentos pesados antes de dormir para evitar desconfortos. Priorize refeições regulares e mais cedo, o segredo está no equilíbrio. 🍽️😉 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #mitoseverdades
Essas quatro dicas podem fazer a diferença no seu dia a dia. Comer bem, por exemplo, não tem a ver apenas com estar em uma boa forma. É importante optar por um cardápio variado e equilibrado. E praticar atividades físicas colocam o corpo em movimento, o que contribui para a saúde emocional. Conviva com as pessoas que ama, e tenha com quem desabafar. Faça terapias, procure conhecer a si mesmo. Seguindo esses passos, sua saúde mental com certeza vai melhorar cada dia mais. 10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental #DiaMundialDaSaúde #EspecialDiaDaSaúdeMental #AhazouSaude
Domingo é dia de comer bem e preferencialmente algo diferente das opções da semana, por isso, preparamos um cardápio especial para hoje. Venha aproveitar e caso queira saber mais, entre em contato. #convite #cardápio #editável #ahazoutaste #domingo #gastronomia #food #foodlovers #culinaria
O caqui é uma fruta deliciosa e nutritiva, que pode trazer vários benefícios para a saúde. Alguns dos benefícios do caqui são: - Rico em antioxidantes: o caqui contém carotenoides, flavonoides e vitamina C, que são substâncias que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce, o câncer e as doenças cardiovasculares. - Fonte de fibras: o caqui possui cerca de 3,6 gramas de fibras por 100 gramas de fruta, o que ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenir a constipação, reduzir o colesterol e controlar o açúcar no sangue. - Bom para os olhos: o caqui é rico em vitamina A, que é essencial para a saúde da visão, pois protege a córnea e previne a cegueira noturna, a conjuntivite e a degeneração macular. - Fortalece o sistema imunológico: o caqui é uma boa fonte de vitamina C, que estimula a produção de glóbulos brancos e anticorpos, aumentando a resistência a infecções e inflamações. - Previne a anemia: o caqui contém ferro, que é um mineral importante para a formação da hemoglobina, a proteína que transporta o oxigênio no sangue. Além disso, o caqui também tem vitamina C, que facilita a absorção do ferro pelo organismo. - Hidrata a pele: o caqui tem alto teor de água, cerca de 80% do seu peso, o que ajuda a manter a pele hidratada e elástica. Além disso, os antioxidantes presentes no caqui também contribuem para a saúde da pele, prevenindo rugas e manchas. Ah! Vale acrescentar que se o caqui estiver verde ele pode ser bem ruim e ao comer ter a mesma sensação de comer uma banana verde. Então, lembre-se de escolher a fruta madura. Caso queira saber mais, conhecer mais sobre o caqui entre em contato ou deixe nos comentários. #dicas #caqui #fruta #alimentaçãosaudável #hortifruti #vidasaudavel #ahazoutaste
O caqui é uma fruta que se parece muito com um tomate, porém seu sabor é bem adocicado e pode ser consumida diariamente, contato que seja moderado, conheça algumas vantagens e benefícios que o caqui pode trazer para a sua saúde: - O caqui é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino e a prevenir a prisão de ventre. Além disso, as fibras também aumentam a sensação de saciedade e podem auxiliar na perda de peso. - O caqui é fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e protege a pele dos danos causados pelo sol e pelos radicais livres. A vitamina C também favorece a produção de colágeno, que mantém a pele firme e jovem. - O caqui contém carotenoides, como o betacaroteno e a luteína, que são importantes para a saúde dos olhos. Eles protegem a visão dos raios UV e da luz azul, que podem causar catarata e degeneração macular. - O caqui tem minerais como o cálcio, o magnésio, o manganês, o fósforo e o potássio, que são essenciais para a saúde dos ossos, dos músculos, dos nervos e do coração. O potássio também ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir cãibras. - O caqui tem baixo índice glicêmico, ou seja, não eleva muito os níveis de açúcar no sangue. Isso é bom para evitar picos de insulina e prevenir a diabetes. As fibras do caqui também contribuem para esse efeito. Portanto, comer o caqui todos os dias pode ser uma ótima forma de aproveitar seus benefícios e saborear uma fruta doce e suculenta. Você pode consumir o caqui ao natural ou em receitas como sucos, saladas e doces. Mas lembre-se de moderar a quantidade, pois o caqui também tem calorias e açúcares. Caso queira saber mais, conhecer mais sobre o caqui entre em contato ou deixe nos comentários. #dicas #caqui #fruta #alimentaçãosaudável #hortifruti #vidasaudavel #ahazoutaste
Durante o inverno, é fundamental fortalecer o sistema imunológico para evitar gripes, resfriados e outras doenças. Confira algumas dicas para uma vida mais saudável nesta temporada: 1️⃣ Alimentação Balanceada: Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Consuma frutas e vegetais frescos, que são fontes de vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico. 2️⃣ Vitamina D: Como a exposição ao sol é reduzida no inverno, considere suplementar a vitamina D, caso necessário. Ela é importante para a saúde óssea e também desempenha um papel na função imunológica. 3️⃣ Higiene Pessoal: Lave as mãos regularmente com água e sabão, especialmente antes de comer ou tocar no rosto. Utilize lenços descartáveis ao espirrar ou tossir e evite compartilhar utensílios pessoais. 4️⃣ Descanse Adequadamente: O sono adequado desempenha um papel crucial na manutenção do sistema imunológico. Certifique-se de ter uma boa qualidade de sono, estabelecendo uma rotina regular e criando um ambiente propício para o descanso. 5️⃣ Pratique a Respiração Correta: A respiração profunda e consciente ajuda a oxigenar o corpo e reduzir o estresse. Dedique alguns minutos do seu dia para praticar exercícios de respiração, como o yoga ou a meditação. Lembrando que é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta ou estilo de vida. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Sabemos que é difícil resistir a uma batatinha e coquinha gelada, e viemos te contar um segredo: Não precisa resistir" Afinal, o segredo não está tanto no que você come, mas sim na quantidade daquele alimento que é ingerido. Por isso, programe-se para comer o que quiser, desde que seja numa quantidade razoável, numa frequência que seja boa para você, balanceada com alimentos saudáveis.🍟🍊 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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