Posts de comece, Página 55
Diversas opções de marmitas saudáveis e muito saborosas para você entrar em forma nesse verão. Comece agora! #marmitas #fitness #ahazou #verao #dieta #comidasaudavel
?4 hábitos simples para melhorar a saúde da sua pele!? - 1. Evite fazer uso de sabonetes ou lenços faciais agressivos na sua pele, 2. O ideal é que após os 25 anos comecemos o dia com Vitamina C, um antioxidante que vai ajudar a prevenir a sua pele da oxidação diária, 3. Protetor solar. Sempre use protetor solar, 4. Cremes noturnos contendo baixas quantidades de Vitamina A (Retinol) são excelentes. Eles aumentam o desenvolvimento de pele nova e ajudam você a se livrar de células mortas. Marque uma amiga para conhecer as dicas! #estetica #esteticafacial #cuidados #dicas #cuidados #homecare #tratamento #ahazou #braziliangal #skincare
Boa Tarde! Comece hoje e acredite sempre! #AhazouServiços #serviços #work #trabalho #ahazou #serviçosdecasa #casa #lar #motivacional??
Esse é o kit mais básico pra você começar a usar make! Comece pela base, que vai cobrir imperfeições (use uma esponjinha para aplicar, o importante é que ela seja macia). Depois, o pó, que vai tirar a oleosidade do rosto e fazer com que a base dure mais tempo (aplique com pincel de pó). O blush deve ser aplicado em seguida, nas maçãs do rosto. Depois, a sombra marrom pode ser usada para preencher a sobrancelha e para trazer um formato mais bonito pro olho! Combina com todo tipo e cor de olho. Em seguida, aplique a máscara de cílios e o batom! E pronto, está linda ? #maquiagem #ahazou #makeup #dicademake #make
Comece o dia mostrando o que você tem de mais bonito: o seu sorriso! ?? #BomDia #FrasesBomdia #Sorrisos #AhazouSaude #Odonto #FrasesOdonto #odontologia
Comece diferenciando opinião de fascismo, elas não são a mesma coisa. #diainternacional #fascismo #antissemitismo #diganão #contra #ahazou
Antes de qualquer coisa, é preciso saber que o preparo dos frutos do mar é tão delicado quanto preparar peixe, por isso, comece separando os temperos e os ingredientes que você quer usar para deixar sua refeição mais saborosa. Opte sempre por frutos do mar que exalem um cheiro neutro e armazene bem na geladeira. No caso, a dica de preparo de hoje é sobre o polvo! Escolha polvos de até 1kg, pois sempre terão a carne mais macia. Na hora de cozinhar, deixe na panela por 5 minutos, para que a carne fique macia, ou acima de 25 minutos para que a carne não endureça. No caso de preparar o polvo para um grelhado, a recomendação é que ele permaneça por 5 minutos na panela, mas se sua ideia for fazer sopa, o indicado é deixar acima dos 25 minutos. Dica de ouro: nunca deixe o polvo entre 6 ou 25 minutos cozinhando, pois isso deixará a carne dura. #ahazoutaste #delivery #foodlovers #frutosdomar #instafood #pescados #peixes
Com a consultoria de treinos on-line você tem autonomia para treinar onde quiser e quando quiser. Tenha uma vida mais saudável. Comece a treinar agora! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
Comece investindo hoje mesmo na sua empresa. Com meus serviços de tráfego pago, você garante mais engajamento e visibilidade, além de se posicionar no mercado da maneira que você deseja! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #tráfegopago #gestor
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1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
Esta semana vai ser incrível para todos nós. Comece o dia com energia positiva e alto astral. #ahazou #motivacional #quote #motivacionais #frasesmotivacionais #semana
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