Frases e Posts de comece (Página 55)
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1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
Esta semana vai ser incrível para todos nós. Comece o dia com energia positiva e alto astral. #ahazou #motivacional #quote #motivacionais #frasesmotivacionais #semana
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Pode parecer clichê, mas se você quer mudar o mundo, comece por VOCÊ. Alimente-se da fonte do saber e assim você pode começar a pensar nas coisas que gostaria de mudar no mundo. ?? #AhazouEdu #educação #aulaparticular #professorparticular #concursopúblico #cursinho #motivacional #quote
Neste mês comece!!Não importa se você não é tão bom nisso! As experiências e aprendizados ensinará o caminho certo a seguir.? Bem vindo Outubro! ? #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #AhazouMktDigital
Dignidade vem de dentro, comece afirmando para que possa acreditar! #ahazou #dignidade #afirmação #afirmaçoes #motivacionais #motivacional #frasesmotivacionais
Aproveite para voltar das férias e dar aquele capricho no pelo do seu pet. Fazemos banho e tosa para que ele comece o ano com o pé direito, bem limpinho e maravilhoso, bem como merece depois de passear nas férias. #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
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