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A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
O poder de fazer dar certo está todo com você❣ ? #AhazouSaude #AhazouFé #terapiascomplementares #bemestar #meditation #yogalife #energia #yoga #yogainspiration #saude #vivabem #silencio #darcerto #AhazouSaude #AhazouFé
Paredão combina com um lanche que você ama. Não é porque os participantes estão sofrendo que você precisa sofrer, certo? Aproveita para acompanhar as votações comendo o que ama! #ahazoutaste #lanche #delivery #BBB #paredão #pizza #restaurante #entrega #comida #hamburguer #lanchonete
? As tábuas feitas de madeira podem reter o odor e resquícios de certos alimentos que foram cortados em sua superfície, para remover as impurezas e higienizá-la corretamente você deve ter à mão: . - 1 limão, - 1 punhado de sal grosso. . Basta cortar o limão ao meio e esfregá-lo contra a tábua e o sal grosso, logo após deixe descansar por aproximadamente 15 minutos e lave como de costume ?? . Gostou da dica? #dicas #tips #dicasdecozinha #dicasdelimpeza #tabuas #ahazoutaste #ahazou #taste #churrasco #bbq #açougue #barbecue #churrascoterapia #meatlover #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood
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Afinal, toda hora é uma boa hora para comer pão de queijo e facilita bastante já ter em casa, certo? 😋 #congelados #paodequeijo #ahazoutaste #kitfesta #salgados #confeitaria
E se ter estilo é ter peças incríveis no seu guarda-roupa, aqui é o lugar certo! Tenha um ótimo mês com novas peças em seu guarda-roupa.?? #Estilo #ModaMasculo #BemVindo #Março #AhazouFashion #Moda
Lançado pela Columbia Records em 1948, o primeiro vinil gravado na história e que serviu como revolução para a indústria fonográfica foi o Mendelssohn's Concerto In E Minor, tocada pelo violinista Nathan Milstein. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #curiosidades #vinil
Se o que procura é conserto no motor de partida, está no lugar certo. Entre em contato para saber mais ou solicitar um orçamento. #manutenção #conserto #motordepartida #AhazouAuto #convite #mecanica
Que seu dia seja excelente, e com a certeza de que no momento certo sua chave vai abrir a porta certa! #chave #chaveiro #serviços #AhazouServiços #chaves #postdefrase #bomdia #frasesdebomdia
Quando seu pet brinca loucamente com um bicho de pelúcia a ponto de deixá-lo totalmente desfigurado, pode ter certeza que você acertou na escolha! ? Diferentemente do que pensam alguns humanos, quando seu pet simplesmente destrói o brinquedo, significa que ele gostou – e muito! Os cachorros, como descendentes dos lobos, têm ainda alguns comportamentos típicos e, como não podem expressá-los normalmente, fazem algumas “adaptações” com objetos do dia a dia, como com bichos de pelúcia, por exemplo. Quando seu cão brinca com um bichinho a ponto de destruí-lo, saiba que ele está caçando e ao tirar todo o conteúdo, está literalmente tirando as “vísceras” daquela presa. Repare que não é incomum os cães ficarem imobilizando o brinquedo, segurando com as patas e dando apenas algumas mordidas mais fortes em uma região específica. #medicinaveterinária #médicoveterinário #ahazoupet #pet #pets #AhazouPetlove
Se você colocou tomar banho muito quente, acertou! A água quente estimula as glândulas sebáceas a trabalharem mais e mais para proteger a pele, isso pode causar ressecamento ou excesso de oleosidade. Comente aqui embaixo o que você achou dessa informação! #AhazouBeauty
Esta lidando com goteiras indesejadas ou quer renovar o telhado da sua casa? O cara certo está aqui! Entre em contato e agende uma visita. #AhazouServiços #editaveisahz #motivacional #obra #orcamentoobra #pedreiro #orcamentopedreiro #reforma #reformapedreiro #servicopedreiro

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