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frases, legendas e posts de cálcio

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Os peixes gordos armazenam bastante vitamina D dos alimentos, sendo assim quando você os consome você está ingerindo bastante vitamina D para o seu organismo.?? A vitamina é importante para prevenir problemas como diabetes, infertilidade, câncer e problemas cardíacos. Também aumenta a absorção de cálcio no intestino, ajudando a prevenir osteoporose, especialmente após a menopausa. #ahazoutaste #pescados #instafood #frutosdomar #peixes #omega3 #vitaminaD
Durante as mudanças hormônios causadas pela menopausa, os alimentos corretos podem ajudar muito à aliviar os sintomas. O Ômega 3 é o principal deles, encontrado m saesinha e salmão ou mesmo em um leve suplementação. O cálcio encontrado nas hortaliças e nos laticínios, sendo nesses mais presente. A soja, chocolate amargo 70% e muita água também são ajudas excelentes! #ahazou #menopausa #nutricao #alimentosalva #alimentacaonamenopausa #ajuda #alimentocerto #nutricionista #saudedamulher
As frutas vermelhas, além de muito saborosas, também são grandes aliadas da saúde! ?✨ Ricas em vitamina C, B, fósforo e cálcio, as frutas dessa cor tão marcante são ótimas aliadas do organismo. Possuem alta concentração de fibras, água, antioxidantes, são boas pra visão, retardam o envelhecimento e auxiliam no bom funcionamento das células. ? Alguns exemplos pra incluir em sua alimentação: Morango, melancia, cereja, acerola, framboesa, maçã e várias outras. ???? Com uma boa higienização e uma ingestão equilibrada dessas frutas, você poderá ver boas mudanças na sua saúde e no seu corpo! ? E claro, em caso de dúvida a respeito de determinada fruta em uma dieta restritiva ou reeducação alimentar, nunca deixe de consultar um especialista! ?✨ #ahazousaude #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #frutas #alimentacaosaudavel #frutasvermelhas
Leite de soja: O leite de soja é o mais popular entre os leites vegetais. Isso porque, além de ter um preço mais acessível em comparação aos outros leites vegetais, ainda traz uma série de benefícios para a saúde. O leite de soja tem alto teor de proteínas, sendo muito indicado para quem adota dietas com restrição de carne e outras fontes de proteína animal (como vegetarianos e veganos). Além disso, ainda contribui para a redução do colesterol e dos índices de açúcar no sangue. E ainda conta com altos índices de cálcio. #leitedesoja#vegan #govegan #veg #soja #leitavegetal #ahazounutri
Gosta de peixes? Frutos do mar? Vinho? Castanhas? A dieta mediterrânea é a sua cara. Com ela você: ? Tem um cardápio que aceita bem ingredientes brasileiros ? Conta com laticínios, ricos em cálcio ? Ajuda quem tem problemas cardíacos, o colesterol alto ou hipertensão #Dieta #Mediterraneo #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
As dores nas articulações são comuns para quem sofre de reumatismo, como a artrite reumatoide e artrose, tendinite, bursites, tendinites, além de outras doenças que acometem a coluna vertebral, além, é claro, da fibromialgia. ? Você sabia que o suco de laranja é super indicado para pessoas que sofrem com essas dores? O suco é uma ótima fonte de cálcio e contém oxidantes conhecidos como bioflavonoides do citrino, que têm efeitos anti-inflamatórios. #articulação #ahazou #fisioterapia #fibromialgia #artrite #saude
Podemos encontrá-las o ano inteiro, mas elas fazem sucesso nas festas de final de anos, e agradam o paladar de qualquer pessoa e acrescentam nutrientes importantes para o organismo.São uma ótima fonte de de nutrientes, ricas em vitamina E (antioxidante poderoso), vitaminas do complexo B, proteínas, fibras, cobre, cálcio, manganês e L-arginina. O consumo correto das Nozes ajudam na saúde intestinal, na prevenção do câncer de próstata e câncer de mama, além de auxiliarem na prevenção das doenças cardiovasculares. #beneficiosdascastanhas #nozes #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Ele é rico em vitamina B1, B2, B6, cálcio, magnésio, cobre, fósforo e potássio. Tem um refinamento leve e não recebe aditivos químicos. É uma ótima opção para substituir a açúcar refinado nas refeições. #acucar #ahazou #saude #doces #gastronomia
SIM! São todos nomes para o mesmo tratamento, aqui nós chamamos de (inserir o nome que mais utilizam), técnica incrível que fortalece a sua unha natural e permite que a esmaltação dure o tempo que você desejar.? . Esse tratamento retira a oleosidade das unhas, que é o que faz com que o esmalte não dure muito tempo e no lugar é colocado uma cobertura que não maltrata a saúde das suas unhas, fazendo assim a blindagem delas, finalizando com um top coat e a esmaltação acontece normalmente.? . Quem se interessou por esse procedimento e quer saber mais? Responde aqui nos comentários. #AhazouBeauty #BanhodeCálcio #BanhodeVerniz #BanhodeGel #UnhasPerfeitas #BelezaeEstética #ManicureePedicure #Manicure #BlindagemdeUnhas
O consumo de peixe faz com que haja a prevenção da perda da massa cinzenta no cérebro, que está ligada ao surgimento de doenças degenerativas como o mal de Alzheimer. ? Esse benefício está ligado à presença de ômega-3 e de nutrientes como cálcio e fósforo, importantes para a transmissão impulsos nervosos.? #ahazoutaste #pescados #instafood #peixes #frutosdomar #omega3 #memoria #cerebro #alzheimer
O mamão ajuda a combater a prisão de ventre, uma vez que a fruta possui enzimas que auxiliam na digestão do alimento, também possui vitamina A, C, potássio, cálcio e fibras. - O mamão contribui para retardar o envelhecimento da pele, atua também na redução do colesterol, quando associado a uma alimentação saudável. #mamão #benefícios #ahazou #frutas #vitaminas
Além de produtinhos de skincare e beber bastante água, uma pele madura deve receber outros cuidados, como uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, que irão repor o que o organismo necessita para realizar a manutenção do corpo. Consuma alimentos com boas proteínas, colágenos e cálcio para manter a saúde do seu corpo. #AhazouBeauty #pele #cuidados #skincare #diainternacionaldoidoso #skincare #rotina #saúde
O período menstrual traz alguns desconfortos e atrapalha muito o bem-estar do cotidiano feminino. Mas, você sabia que através de bons hábitos alimentares, é possível aliviar as cólicas de forma natural? Confira. ? Banana e aveia: são ricos em vitamina B6, uma importante vitamina que atua nos neurotransmissores, aliviando as dores; ? Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (como couve e brócolis): são ricos em cálcio, um mineral muito importante no alívio das cólicas menstruais. O cálcio também auxilia na redução do inchaço e possui ligação direta na contração e relaxamento muscular, o que contribui para diminuir a tensão na região do útero nesse período; ? Uva, acerola, laranja: A vitamina C, presente nas frutas cítricas, e os flavonoides, presentes na uva, são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatório. Se você é do grupo que sofre com as cólicas menstruais, agora já sabe quais são os alimentos mais indicados para esse período. #dica #nutrição #BemEstar #cólicasmenstruais #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
A Sardinha é uma boa opção que ajuda a a prevenir a osteoporose. Ela é rica em cálcio, ômega 3, vitamina D e de proteína. O seu consumo auxilia no aumento da densidade óssea, além de possuir boas gorduras para o coração. 🐟 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
A ausência de vitaminas age diretamente na saúde das unhas. Em dietas muito restritivas, elas são as primeiras a serem impactadas pela alimentação pouco nutritiva. A recomendação alimentar é ter na mesa alimentos ricos em: cálcio, ferro e vitaminas A, C e do complexo B. #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje
A Osteoporose é uma doença muito comum e cada vez mais frequente. Principalmente caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos e perda de massa óssea, essa doença pode ser evitada - ou pelo menos suavizada - com apenas alguns hábitos simples como consumir alimentos ricos em cálcio e manter uma rotina de exercício que fortaleça os ossos. #AhazouSaude #osteoporose #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

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