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Para ganhar massa muscular não é somente treinamento, claro que o treino é uma parte importante para ganhar a massa magra, mas o treino e uma dieta bem equilibrada caminham juntos. Apesar de muitos não levarem em conta, o descanso é fundamental para obter o resultado que deseja, já que é no sono que o organismo se regenera. Durante o sono são liberados vários hormônios, um deles é o HG o principal para regeneração e crescimento muscular. Por isso treine com frequência e foco, mantenha uma dieta equilibrada e descanse o necessário. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude
#IOS Ômega 3 #Racco 📈 Nem sempre conseguimos obter dos alimentos os nutrientes necessários para uma vida plena e saudável. O #Suplemento Alimentar de Óleo de Peixe concentrado em Cápsulas - Ômega 3 oferece o que o corpo precisa contribuindo para a sua vitalidade mental e corporal.#ahazouracco #ahazourevenda
⚠ Nesse momento de crise é importante tomarmos cuidado com as nossas fontes de informação. ⚠ Só confie nas informações do whats se for um link que te direcione para uma página oficial. Do contrário, não compartilhe. ⚠ Só confie nas informações que são compartilhadas por um profissional da área, sites de noticias conhecidos ou nos canais oficiais (Ministério da Saúde, Anvisa, OMS ) Fonte: https://www.sbmac.org.br/2020/03/canais-oficiais-para-obter-informacoes-sobre-o-coronavirus/ #Coronavirus #covid-19 #corona #tratamento #ahazousaude
O CP I ou Cimento Portland comum é feito sem nenhuma adição, exceto por gesso, e geralmente é utilizado em obras cujo o ambiente não apresente problemas como presença de sulfatos no solo ou de águas subterrâneas. Você conhece outros tipos de cimento? Conta aí! #AhazouServiços #obra #orcamentoobra #orcamentopedreiro #pedreiro #reforma #curiosidade #cimento
A técnica BBGlow dura, em média, de 4 a 12 meses. É importante ressaltar que a quantidade de sessões influenciará no resultado, ou seja, quanto mais sessões você fizer, maior a durabilidade. Indica-se entre 2 a 5 sessões para obter efeito satisfatório, de acordo com o tipo de pele de cada um. Agende uma avaliação! #bbglow #ahazou #esteticafacial #ahzreview
Conheça o modelo, converse com ele e interaja com o modelo. Pergunte detalhes do que espera das suas fotos, como pretende usá-las e quem espera que as veja, isso servirá para quebrar o gelo e deixar o modelo mais tranquilo. Uma dica interessante é pedir para que esqueçam da câmera e que imaginem estar olhando para uma pessoa específica, isso ajudará a obter mais naturalidade nas fotos. ?❤️#ahazoufotografia
Vamos ao que interessa: em uma tigela, quebre os dois ovos, adicione 2 colheres de manteiga e misture. Em seguida, adicione 1/2 xícara de açúcar mascavo, 2 xícaras de aveia e 1/2 xícara de farinha integral. Misture bem até obter uma massa homogênea, faça bolinhas e coloque na assadeira. Lembre-se de deixar um espaço entre elas, pois elas vão se espalhar um pouco no forno. Leve ao forno médio, pré-aquecido a 180º C, por aproximadamente 20 minutos. Seus cookies fitness já estão prontos! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #cookiefit #fitness #receita #dieta #dicadodia #lanche
Vai ficar em casa e ta sentindo falta de um pãozinho quentinho? vem dar uma olhada nessa receita deliciosa ?? MODO DE PREPARO 1-comece por dissolver o fermento na água. Acrescente os restantes ingredientes (farinha, azeite e sal), misture e amasse tudo por 2 minutos, até obter uma massa consistente e que gruda ligeiramente. 2- Coloque em uma tigela untada a massa deste pão pão integral feito em casa e cubra com um pano. Deixe crescer por 1 hora em um local ameno. 3- Ao fim desse tempo retire a massa da tigela e volte a amassar numa superfície untada, somente para tirar o ar. Modele a massa no formato que preferir e faça alguns cortes com uma faca, para ajudar a conseguir uma crosta crocante. Coloque em uma grelha ou tabuleiro de forno com papel manteiga. 4- Leve a assar no forno pré-aquecido a 180ºC por 30-40 minutos ou até dourar. #receitas #pão #pãointegral #fiqueemcasa #caseiro #ahazou #saudável #saúde #dicas #pãozinho
As vezes bate uma vontade de comer um docinho não é mesmo?! Então que tal salvar essas receitas, leite condensado e brigadeiro. Serve para você vegano, para intolerantes a lactose e para você que deseja comer saudável!🤤🤩 LEITE CONDENSADO VEGANO: 🍶1 xícara de leite vegetal em pó (de arroz, de coco ou de soja) 🍶3/4 de xícara de açúcar demerara 🍶2 colheres (sopa) de óleo de coco derretido 🍶1/4 de colher (chá) de sal 🍶1/2 xícara de água quente 🔸Junte o leite vegetal em pó e o açúcar demerara em um liquidificador e bata até combinar bem os dois ingredientes. O açúcar deve ficar totalmente pulverizado. 🔸Adicione os outros ingredientes (óleo de coco, sal e água quente) e bata por mais 2 minutos. A mistura deve ficar homogênea e cremosa. 🔸Guarde em um recipiente fechado e, caso não use logo em seguida, armazene na geladeira por até uma semana. Com o frio, o leite condensado tende a engrossar mais um pouco. INGREDIENTES: 🍫1 porção de Leite Condensado Vegano 🍫2 colheres (sopa) de cacau em pó de boa qualidade 🍫1/4 de xícara de chocolate 70% picado (ou outro chocolate em barra) 🍫pitada de sal MODO DE PREPARO: 🍫Adicione todos os ingredientes em uma panela e cozinhe em fogo médio até obter uma mistura bem homogênea que desgruda do fundo da panela. 🍫Retire do fogo, coloque em um recipiente e deixe esfriar. Ele irá engrossar e deve ficar no ponto de enrolar. #ahazoutaste #vegan #govegan #doce #receita #receitavegana #docevegano #veggie #fit #brigadeiro #veganbrigadeiro
A Linha Bio Therapy Racco é perfeita para aliar cuidados com a beleza e bem estar. Converse com sua consultora Racco sobre os benefícios da aromaterapia. As possibilidades são muitas: inalações, compressas e até mesmo banhos de imersão. Explore as possibilidades aromatizando ambientes e perfumando travesseiros e roupas. Você ainda pode potencializar seus cuidados com a pele e cabelos. Todos os produtos são 100% veganos e cruelty-free. Basta escolher seu mix agora para obter os benefícios que deseja! ⠀ ⠀ ⠀ #raccocosmeticos #raccobrasil #biotherapy #aromaterapia #ahazourevenda #ahazouracco
Ao longo da vida, fazer exercícios regularmente se torna cada vez mais difícil por conta da rotina corrida e dos compromissos que temos no dia a dia ?. Mas, agora, existem procedimentos que te ajudam a perder alguns centímetros facilmente e a modelar a silhueta ?, como a Gessoterapia. Para realizar o procedimento, primeiro é necessário fazer uma esfoliação dá área que será tratada, para melhor absorção dos ativos. Após, envolve-se a área com a massa gessada, que agirá por aproximadamente ⏲️ 40 minutos, até sua secagem, absorvendo o calor e aumentando a circulação sanguínea e absorção dos produtos. A sessões podem aplicar diferentes produtos, que dependerão do objetivo da Gessoterapia, são esses ativos que ajudarão a obter o resultado desejado. É importante lembrar que para melhores resultados, é necessário combinar uma dieta balanceada ??. #esteticacorporal #AhazouBeauty #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza #gessoterapia #reduzirmedidas #AhazouBeauty
A hidrolipoclasia tem se tornado a queridinha das pessoas e uma grande aliada na hora de eliminar aquelas gordurinhas indesejadas, isso porque com a aplicação da solução fisiológica ela ajuda a inchar e romper a gordura do local. Aliada com massagem linfática ou drenagem, você pode obter ótimos resultados e se ver livre, de uma vez por todas, daquilo que não te faz bem! #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
Um dos passeios mais deslumbrantes de Mariana, as Minas de Passagem tem 30km de túneis e lagos subterrâneos com águas cristalinas, sendo considerada a maior mina aberta para visitação do mundo. Outro roteiro obrigatório é a visitação às igrejas e ao mirante de Mariana, onde é possível avistar a cidade de cima. Venha planejar seu roteiro para esta e outras cidades históricas de Minas Gerais. #roteirocircuitodoouro #minasgerais #cidadeshistoricas #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #viagem #viagempelobrasil #viagens #viajar
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