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frases e posts para boxed: Desfrute dos benefícios das artes marciais com aulas especiais! #ahazou #artesmarciais #luta #saúde #personalfight #BoraLutar
Desfrute dos benefícios das artes marciais com aulas especiais! #ahazou #artesmarciais #luta #saúde #personalfight #BoraLutar
Sabia que já tem muuuita gente participando do Verão MDT? E se você também quer chegar no verão com saúde e o corpo em dia, não vai perder essa chance, hein? Peça já o seu box e bora arrasar no próximo verão! #VeraoMDT #MaravilhasdaTerra #ProjetoVerãoMDT
A cada 10 perguntas sobre box braids, 9 são sobre isso e a resposta é… Não! O que acontece é que com as box braids o cabelo consegue crescer naturalmente, sem reações do ambiente externo, ou seja, o cabelo fica mais protegido contra as quebras. ? #Dicas #Cabelo #Ahazou #BoxBraids #CabeloFeminino
No clima de Bird Box.. ?? #birdbox #ahazou #manicure #unha
Para manter a casa em ordem, é preciso rotina. Na quinta-feira, foque no banheiro: limpe os espelhos, vaso, torneiras, box e acessórios e esvazie a lixeira. #AhazouServiços #diarista #faxina #limpeza #residencia #servicosparacasa #servico
Depois de utilizar o limpa vidros, nos vidros, janelas, box e móveis, a grande dica para mantê-los brilhando, é utilizar um papel macio ou papel higiênico para lustra-los, seus vidros ficarão mais nítidos e transparentes. #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #AhazouServiços #diarista #produtolimpeza
A Jequiti traz uma nova marca; uma nova fragrância: Everlast, inspirada no mundo do boxe! A surpreendente novidade Be Brave possui um frasco moderno, irreverente e icônico! O preço é especial de lançamento, o que faz essa novidade ser ainda mais imperdível! #Everlast #EverlastPorJequiti #BeBrave #PraCegoVer: A imagem mostra um homem, de cabelo e barba raspados, apoiando a cabeça em um saco de boxe, enquanto o segura com as mãos, que estão usando uma luva especial de boxe. Na parte superior direita, temos o logo de Everlast. #ahazoujequiti #ahazourevenda
Parabéns a todas as mulheres lutadoras. ? #Diadamulher #saude #Boxe #personaltrainer #Ahazou
Sabe aquela manchinha branca que dá no vidro do box que a gente inventa mil misturas e gasta dinheiro com um monte de produtos que, no máximo, melhoram mas não resolvem? A solução está ao seu alcance e você não sabia: ?? Em uma esponja umedecida, coloque uma quantidade de pasta de dente equivalente ao tamanho de uma azeitona, esfregue o box fazendo movimentos circulares. Enxague, ensaboe com detergente neutro para tirar os resíduos da pasta e enxague novamente. E aí, bora testar? ? Depois me conta o que achou! #faxina #diarista #editaveisahz #AhazouServiços #servicosparacasa #faxineira #dicas
Opa, tudo bom pessoal? Querem conhecer um pouco mais sobre lesões musculares? Então acompanha o post -> Contusão muscular: Provinda do vazamento de vasos sanguíneos, gerando um sangramento interno. Pode ser causada por choques físicos na região da lesão. DTM (Dor Muscular Tardia): É uma dor muscular gerado por atividades físicas que a pessoa normalmente não tem costume em praticar. Assim, depois de 24hs a pessoa começa a sentir dores nos músculos. Laceração muscular: São lesões graves, onde ocorre o rompimento de um músculo. É mais frequente em atletas. Estiramento muscular: É um tipo de lesão que também ocorre com mais frequência em cenários esportivos. A lesão é ocasionada quando se há um alongamento além dos limites do que as fibras musculares podem aguentar. Curtiu a informação? Então deixa seu like, e compartilhe com seus amigos pra eles também ficarem espertos! ?‍♀️?‍♂️?️‍♀️ #AhazouSaude #lesoes #musculares #musculos #lesoescomuns #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain
Parabéns a todas as mulheres Crossfiteiras. ? ? #Diadamulher #saude #Boxe #personaltrainer #Ahazou
Desconto para novos alunos nas aulas de Muay Thai! #muaythai #workout #treino #ahazoufit
Parabéns a todas as mulheres nadadoras. ? #Diadamulher #saude #Boxe #personaltrainer #Ahazou
No clima de Bird Box.. ?? #birdbox #ahazou #cabelo #progressiva
Da família da globulinas a albumina é a principal proteína do sangue. Derivada da clara do ovo é uma proteína de alto valor biológico, devido ao seu perfil de aminoácidos. É um ótimo aliado no ganho de massa muscular, contribui para a perda de peso, auxiliam na recuperação de uma cirurgia. Proporcionam saciedade e ajudam na reparação dos músculos que sofreram micro lesões causadas por exercícios físicos. #suplementos #suplementosalimentares #albumina #AhazouSaude #saude #cuidados
Fazemos Box Braid, agende agora! #tranças #boxbraid #ahazouhair
Desejamos um feliz dia da mulher para as personal trainers que trabalham com artes marciais. ? #Diadamulher #personaltrainer #artesmarciais #bemestar #saude #Ahazou
Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Lavar o banheiro é algo que todo mundo odeia fazer, mas que é necessário algumas vezes na semana, ao utilizar essa dica você mantém o box do banheiro limpo por mais tempo e adianta esse serviço chato.😉 #AhazouServiços #dicasparacasa #dicas #casa #servicosparacasa #residencia #servico #vinagre #limpeza #limpezabanheiro
No clima de Bird Box.. ?? #birdbox #ahazou #beleza
Boxes, janelas e portas também podem ser desenvolvidas com esse material. #AhazouVidraçaria #vidracaria #vidraçaria
Boxes, janelas e portas também podem ser desenvolvidas com esse material. #AhazouVidraçaria #vidracaria #vidraçaria
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Parabéns a todas as mulheres corredoras. ?‍♀ ? #Diadamulher #saude #Boxe #personaltrainer #Ahazou
Além de produtos específicos para essas superfícies, há alguns truques caseiros que você também pode utilizar para deixar suas janelas e box do banheiro sempre em dia. 1. Sabão neutro e água: O mais comum para limpar os vidros é a utilização de água e sabão neutro. Essa combinação ajuda a remover principalmente as manchas mais leves, sem a necessidade de algum componente mais forte. 2. Vinagre branco: Se as manchas da sua superfície de vidro estiverem persistindo e você não conseguir remover de primeira, você pode tentar um truque caseiro com vinagre branco. Basta separar uma quantidade do líquido suficiente para embeber uma esponja de louça comum e utilizar o lado macio (não utilize o lado áspero, ele pode piorar a aparência e acabar riscando seu vidro) para esfregar as manchas. Após isso, utilize água e sabão neutro. 3. Cuidados na secagem: Uma opção para secar suas janelas e box de vidro são os papéis absorventes, como o papel toalha. Eles são aliados na limpeza, pois secam sem deixar fiapos ou pelos. Após retirar o excesso de água com um pano macio, encoste algumas folhas para secar o restante da umidade. Já as toalhas de algodão devem ser evitadas a todo custo, pois espalham muitos fiapos pela superfície do vidro, tornando a aparência do mesmo suja. #AhazouVidraçaria #vidrotemperado #vidracaria #vidraçaria
Uma dica bacana para os vidros com texturas, utilizados na maior parte dos box de banheiro mais antigos, é a limpeza com a utilização de uma escova. Com a mistura de água e sabão neutro pronta, despeje em um borrifador para concentrar os jatos de produto nos cantos onde a remoção estiver mais difícil. Ranhuras e desenhos em relevo ou com profundidade na peça podem acumular sujeiras. Dessa forma, você consegue borrifar o produto onde há acúmulo de sujeira e passar a escova para atingir todos os cantinhos que precisam ser limpos. #AhazouVidraçaria #vidrotemperado #vidracaria #vidraçaria
De acordo com a a NBR 14207, esse é o período ideal para fazer a manutenção. É importante que o vidraceiro averigue todos os componentes que formam a estrutura do box de vidro, ou seja, todas as suas peças, dessa forma aumentará a vida útil do vidro e garantirá mais segurança para todos. #AhazouVidraçaria #manutençao #manutençaoemvidros #vidracaria #vidraçaria #vidrotemperado #vidros

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