Frases e Posts de bora (Página 21)
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Disciplina para não desistir. Paciência para saber que os resultados podem demorar, mas vão aparecer. E um Personal Trainer para elaborar um treino que vai potencializar a sua perda de gordura. Gostou? #personaltrainer #emagrecimento #Treino #Disciplina #ahazou
Legenda Bom diaaa! Bora começar mais um dia cuidando do corpo? #salãodebeleza #ahazou
Não espere demais para mudar sua rotina de exercícios. Invista na sua saúde, não é apenas estética. Obrigado pelo depoimento, fico feliz em saber que está curtindo o processo. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer
Sem mentir, quem é você na hora de treinar? 🤭🤣🤣💪🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Não desista na primeira dificuldade! ???#saude #bemestar #boratreinar #AhazouSaude#personaltrainer #treino
Além de fazer bem para o corpo o boxe também faz bem para a mente, já que ajuda a aliviar o estresse do dia a dia! Então não perca tempo, entre em contato 📞 (inserir número) e faça sua inscrição! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #boxe #auladeboxe #lutas #treinodeboxe
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Reduzir o consumo de plástico de uso único e oferecer produtos preparados para te acompanhar a vida toda são algumas das nossas missões diárias! Através de produtos duráveis, que garantem muita praticidade, organização e estilo para a sua rotina, te ajudamos a cuidar do planeta no trabalho, na faculdade, em casa e em qualquer outro lugar! E aí, bora diminuir juntos o descarte anual de plástico de uso único? #ahazourevenda #ahazoutupperware
Aulas em grupo que te proporcionam fortalecimento dos membros inferiores! Matricule-se já! #AhazouSaude #jump #aula #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Para começar bem o final de semana nada melhor que uma sessão de pilates ?♀?♂. #personal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #meditation #yogalife #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Uma alimentação saudável e seguindo as fases é de extrema importância para sua saúde e sua recuperação após a cirurgia bariátrica. Segue algumas dicas de como se alimentar em cada uma das fases. . . Fase 1 = Dieta Líquida Clara: Consumo de sucos coados (não utilize frutas cítricas), chás, água de coco e alguns caldos de legumes e carnes coados após o cozimento e sem gordura. Recomenda-se um volume entre 20 e 50ml em intervalos que variam de 10-30 minutos. . . Fase 2 = Dieta Líquida Completa ou Cremosa: Alimentos liquidificados e coados, leite, iogurtes e sopas batidas no liquidificador e gelatinas. Sem esquecer da suplementação. . . Fase 3 = Dieta Pastosa: Consumo de purês, papa de arroz, polenta, legumes esmagados (abóbora, chuchu e beterraba), caldo de feijão, carnes magras desfiadas e ovo (mole, mexido ou omelete). . . Fase 4 = Dieta Branda: Consumo de arroz e legumes bem cozidos, sopas, carnes magras macias ou desfiadas e frutas sem casca ou bagaço. . . Fase 5 = Dieta Normal ou Geral: Consumo de todos os alimentos sólidos. Entretanto no começo é bom tomar cuidado com a textura e quantidade. . . Todas essas fases devem estar em acompanhamento médico. #dicas #AhazouSaúde #alimentação #cirugiabariátrica
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