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frases, legendas e posts de benefícios do pilates

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Este é o quinto exercício original da lista do pilates, conhecido como lúdico e desafiador ao mesmo tempo. O Rolling Back ou Rolling Like a Ball exige um nível técnico mais básico e ajuda na manutenção do corpo em formato de bola exigindo uma estabilização mais dinâmica da coluna. 💜 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #exercíciospilates
A respiração te auxília a ter melhor integração seu corpo e sua mente, auxiliando na fluidez do movimento e na ativação do centro, devido à fase ativa da expiração. Mantendo a respiração correta você atinge atenção plena, o que te faz focar no exercício e evitar se machucar e saber os seus limites. ?‍♀? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #respiracao
Marque seu horário e veja essa fluidez na sua vida! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #motivacional #frases
Anda muito estressado? O pilates pode te ajudar, venha conferir! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
A ansiedade pode vir por diversos motivos, seja uma vida sob muito estresses, falta de controle dos pensamentos negativos ou pavor após situações difíceis. A ansiedade afeta o corpo e a mente, geralmente quem tem uma crise de ansiedade tende a prender a respiração como um mecanismo de defesa. Basicamente o pilates ajuda aprimorar a respiração e potencializar a capacidade respiratória, com o pilates você foca na respiração de maneira correta. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
No Pilates a respiração é um fator essencial para a execução correta dos exercícios. É uma das bases para que tenha uma execução perfeita do movimento, isso por que através da respiração conseguimos unir os princípios do Pilates. #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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Caracterizada pelo deslocamento do colo do fêmur, essa doença pode ser muito dolorosa e até ser confundida com dores musculares. Além de previnir maiores danos, o Pilates atua para reestabelecer algumas movimentações e fortalecer o corpo. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
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Sabemos o quão importante é praticar exercícios físicos para evitar doenças, com o câncer de mama não seria diferente, ter uma vida saudável é essencial. Venha conferir nossos pacotes! Esse mês estamos com uma super promoção! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #Outubrorosa
Ainda não experimentou os benefícios do pilates para a sua vida? Faça uma aula experimental com a gente! #pilates #fisio #ahazou #saude #bemestar

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