Frases e Posts de atividades (Página 66)
Uma ótima forma de começar a praticar exercícios é inserir algumas atividades mais funcionais na sua rotina, como alongamento, circuitos e aeróbicos. Há diversos aplicativos e canais do youtube que oferecem treinamentos completos para serem feitos em casa ou ao ar livre. Alguns exemplos de exercícios que podem ser realizados são abdominais, agachamentos e pranchas. E aí, você já começou a se mexer hoje? #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Aqui vai uma listinha de todas as características de como é ser um (a) ariano (a)! 👀 👉🏻 Odeia mentiras; 👉🏻 Tem paixão pela vida; 👉🏻 Adora acumular atividades; 👉🏻 Diz exatamente o que pensa; 👉🏻 Gosta de superar os seus medos; 👉🏻 Acredita em seus pressentimentos; 👉🏻 É reconhecido (a) por sua sinceridade; 👉🏻 Gosta de ocupar o 1º lugar em tudo; 👉🏻 Ama a sensação de liberdade e a adrenalina; 👉🏻 Bate de frente com aqueles que o enfrenta. E aí, se identificou com tudo? Comenta aqui embaixo pra gente saber! 🤩 #ahazou #aries #arianos #signodearies #zodiaco #motivacional
Você sabia que o Snoopy, aquele personagem famoso, é um Beagle? Um cachorro que pode se dar muito bem com crianças, desde que a família se proponha a realizar muitas atividades com ele. Originalmente são cães de caça, você pode contar com a curiosidade e energia do pet. Mas, ao mesmo tempo, são extremamente afetuosos, brincalhões e sociáveis. Ótimos companheiros! #Cachorro #AhazouPet #Criança #Dogs #Pets #Dicas #PetLovers #Cão #Golden #Cachorros #MelhorAmigo #Infantil
Você está cansada de estragar o esmalte das suas unhas por causa das atividades do dia a dia? Com o esmalte em gel isso não irá acontecer, essa técnica é resistente e garante unhas perfeitas por até 3 semanas, sem perder o brilho. Que maravilha, não é mesmo? Entre logo em contato conosco pelo📱(xx)xxxxx-xxxx. Temos os melhores profissionais que irão cuidar muito bem das suas mãos.❤️ #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje #esmaltaçaoemgel
Nossos apartamentos oferecem uma comunidade acolhedora e solidária para estudantes que desejam se conectar com outros estudantes. Com atividades e eventos sociais regulares, nossos inquilinos podem criar relacionamentos duradouros e aproveitar ao máximo a experiência universitária. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria #apartamento #corretordeimoveis #consultoriadeimoveis #construturacivil #construcaocivil #mercadoimobiliario #morarbem
Nossos apartamentos são ideais para estudantes que buscam uma localização conveniente e próxima ao campus universitário. Com fácil acesso a aulas e atividades extracurriculares, nossos inquilinos têm mais tempo para se concentrar em seus estudos. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria #apartamento #corretordeimoveis #consultoriadeimoveis #construturacivil #construcaocivil #mercadoimobiliario #morarbem
Não existe segredo ou uma receita que deve ser seguida se você quer melhorar sua qualidade de vida, o que existe são fatores que você deve aderir ao seu dia a dia e torná-los parte da sua rotina diária. Comece inserindo novas atividades no seu cotidiano para quebrar a sua rotina de tarefas de casa e do trabalho, seja investindo em um curso novo ou na realização de uma atividade física ao menos duas vezes na semana. Assim que você se adequar a sua nova rotina, insira mais um dia de atividade física ou comece a se policiar para beber, ao menos, 2l de água regularmente. Inserir novas atividades na sua rotina gradualmente é o segredo para transformá-las em um hábito natural e não um dever! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Sabemos que a vida de um caminhoneiro é super corrida e mal sobra tempo para fazer outras atividades. Porém, sempre que você fizer uma pausa ou tiver um intervalo entre uma atividade ou outra, procure investir nessas dicas básicas que separamos para vocês. Pois, além de fortalecer a musculatura, que fica muito tempo parada devido ao trabalho sentado, melhora os níveis de glicemia e colesterol no sangue e contribui para a prevenção de diversas doenças musculares. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
Quem é mãe e trabalha em casa sabe como é difícil não se distrair com as tarefas do dia a dia, família e vizinhos, não é mesmo? Por isso, esse post veio recheado de dicas para você aproveitar e dar aquela revigorada na sua rotina ou, para as mães iniciantes, te ensinar o básico que você precisa saber antes de se meter a trabalhar em casa. Se liga nas dicas: 1. Crie horários: a melhor maneira de organizar a sua rotina e ter certeza de que conseguirá realizar todas as suas atividades está em um bom planejamento de agenda. Calcule intervalos sensatos entre suas atividades e procure não se encher de tarefas para que você possa cumprir o prazo; 2. Não se sobrecarregue: criou sua rotina de horários e está pronta para trabalhar? Ótimo! Mas atente-se para você não encher sua agenda de milhares de atividades que você sabe que não dará para cumprir. Tenha suas prioridades bem definidas, delegue o que for possível e saiba impor limites com você e as pessoas; 3. Priorize o tempo de descanso: é importante que você saiba respeitar o seu tempo de descanso e se desligue das suas atividades. Afinal, estresse e mau humor não combinam com produtividade e desempenho. Gostou das nossas dicas? Deixa o seu like, marca aquela sua amiga que também quer trabalhar em casa e não deixe de nos seguir para receber mais conteúdo como esse. #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas
Essas são algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia se está procurando melhorar seu desempenho e concentração durante o trabalho em casa. Além disso, você pode apostar em organizar sua agenda de forma que coincida com o horário da soneca das crianças, já que isso significa que você terá algum tempo sem interrupções desnecessárias e distrações. Ah, e outra atitude bacana que você pode inserir na sua rotina é delegar tarefas para os familiares, desafogando assim a quantidade de atividades que você precisa executar diariamente. #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas
Praticar atividades físicas e exercícios de musculação são importantes para a saúde, mas é preciso ter cuidado na hora do treino para não causar várias lesões. Um dos exercícios mais utilizados para ganho de força e massa muscular no treino de bíceps é a rosca direta , que pode ser feita em barra reta ou em W. Esse exercício é muito bom, mas pode causar diversas lesões, como a epicondilite (uma inflamação nos ossos do cotovelo). Veja o que fazer para evitá-la: 💪 Faça aquecimento antes da rosca direta; 💪 Aumente a carga lentamente e gradualmente na hora do exercício; 💪 Deixe seus cotovelos imóveis durante todo o treinamento para evitar as inflamações. Essas são algumas dicas que irão te ajudar a não adquirir uma lesão durante o treino. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #musculaçao #exercicio
Ser mãe, executar tarefas domésticas e trabalhar em casa não são atividades para qualquer um e demandam muito tempo. Por isso, se você quer melhorar o desempenho do seu trabalho, minimizar a frustração e crescer gradualmente, ter uma rotina ponderada e metas realistas podem te ajudar - E MUITO - a alcançar os seus objetivos. Isso porque é melhor definir pequenas tarefas e executá-las dentro do prazo é muito melhor e mais produtivo do que se sobrecarregar e terminar a semana, ou o dia de trabalho, com diversas pendências a serem resolvidas. Não se cobre tanto! Suas limitações de tempo não irão te impedir de chegar onde você quer, a frustração e a desistência sim. #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas
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