☰

frases, legendas e posts de atividade física

para whatsapp, instagram, facebook

Posts de atividade física , Página 13

Pedalar é uma das formas mais gostosas de exercitar, concordam? Então pegue sua bike e vá dar uma pedalada, mas é claro com muito cuidado e seguindo as leis de trânsito. Não exagere se não estiver acostumado(a) a pedalar muito, comece aos poucos e aumente gradativamente. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
Muitos já devem ter ouvido falar desse nome, mas já pararam para conhecer as contribuições de Marie Curie para as ciências? Marie Curie foi uma cientista polonesa e francesa, conhecida por suas descobertas pioneiras na área da radioatividade. Sendo a primeira mulher a ganhar um Nobel e a única cientista mulher a ganhar duas vezes. Em 1903, ela foi laureada com o Prêmio Nobel de Física, juntamente com seu marido Pierre Curie e Henri Becquerel, por seus estudos sobre a radioatividade, sendo também a primeira mulher a ser professora na Sorbonne, a Universidade de Paris. Em 1911, 8 anos depois do primeiro Nobel, ela foi laureada novamente com o Prêmio Nobel de Química, por sua descoberta dos elementos químicos rádio e polônio e por ser responsável pelo desenvolvimento de técnicas para isolar e identificar elementos radioativos. Não há dúvidas que Curie foi uma importante figura na ciência, pois partindo de suas contribuições, a ciência conseguiu desenvolver diversos tratamentos importantes, sendo um deles a radioterapia. Você sabia disso? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Um dos benefícios da atividade física para a saúde mental é o alívio de transtornos mentais, como depressão, TDAH, ansiedade e entre outros. Isso porque quem sofre com algum desses problemas possui altos níveis de cortisol no sangue, que causa estresse, privação de sono e irritação, e que são regulados pela prática de atividades físicas. Pois elas estimulam a produção de hormônios que amenizam esses sintomas. Por isso, inclui-lá em sua rotina é uma ótima alternativa para combater transtornos mentais. Mas, lembre-se que isso não exclui um bom acompanhamento psicológico. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
A atividade física traz diversos benefícios ao nosso corpo, um deles é equilibrar a produção de hormônios, como a serotonina, um neurotransmissor responsável por trazer sensações de alegria para nós. Além disso, ele reduz dores de cabeça e enxaqueca, alivia sintomas da TPM, promove relaxamento e aumenta a sensação de saciedade. Além desse hormônio, há a dopamina que atua na aprendizagem e memória, regula o humor e o apetite. Logo, praticar atividade física diariamente melhora nossa qualidade de vida, tornando-a menos estressante. E aí, você já começou a incluir exercícios físicos na sua rotina? Conta aqui pra gente. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Na hora de comprar um calçado, opte sempre pela opção mais maleável. A borracha dura e os solados muito rígidos são problemas que prejudicam a todos, principalmente quem caminha muito. E quando for praticar atividade física, é de extrema importância usar um calçado com amortecedor. É importante aliviar a pressão do impacto que nosso corpo recebe ao corrermos ou até mesmo no dia a dia. #podologia #pés #CuidadosComOsPés #AhazouSaúde #bemestar #atividadefísica #calçados
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Uma hora de atividade diária pode ser muito benéfica para diminuir os riscos de morte prematura. Vale malhar de uma só vez ou em várias sessões ao longo do dia! Então reserva uma horinhas do seu dia, além de ajudar na sua saúde ainda te deixa cheia de energia! ? #exercicios #treino #ahazou #bandbeauty #workout #malhar #fitness #vidasaudavel
Isso mesmo!💪 Por isso é sempre bom consultar um profissional da área para evoluir em seus treinos. Vamos juntos nessa? #diadafisioterapia #atividadefisica #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
A atividade física é uma aliada poderosa contra o estresse. Envolva-se em exercícios que você goste, seja uma caminhada, corrida, ou yoga. O movimento libera endorfinas, melhorando seu humor e reduzindo o estresse. 🌳🤸‍♀️ #AtividadeFísica #EquilíbrioEmAção #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Por mais que atividades físicas sejam essenciais para a saúde e ajudem a dormir melhor, podem causar agitação, por isso, é recomendado praticar até seis horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Bora fazer esse desafio do dia? Inserir 15 a 30 minutos de exercícios em sua rotina já faz uma grande diferença, bora se mexer! 👊 #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar
✨ Quando se sentir desanimado, não se apegue às desculpas e lembre-se que a melhor forma de gastar seu tempo é investindo VOCÊ. 💪 Tenha sempre em mente: os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #motivacional #frases #diamundialdaatividadefísica #treino #frasemotivacional

Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.

categorias disponíveis

afiliados & infoprodutocoach & mentoriainfluenciador de estilo de vidainfluenciador de marketing digitalinfluenciador de moda & belezavendas onlineabelha rainhaacessóriosaçougue & churrascoagências & agentes de viagemà la carte & self serviceamakhaarquitetura, design & decoraçãoavonbarbeariabaresbuffet & eventoscabelocaféscarreto & mudançachaveirocílios & sobrancelhascomidas variadascomputadores, celulares & tabletsconfeitariacostura & reparoscozinha italianacozinha japonesacozinha mexicanadedetizadordemillusdepilaçãodoces, salgados & festasdog walker & petsitterelétrica automotivaeletricistaeletrônicos & eletrodomésticosencanadorensino particular & preparatórioestética automotiva & lavajatoestética corporalestética facialestúdios, tatuadores & body piercereudorafaxinafisioterapiafonoaudiologiafotógrafos & estúdios de fotografiagelados & açaiteriahamburguerhortifrutihot dog igrejas & espiritualidade cristãimobiliárias, corretores & construtorasjequitilavanderialimpeza de sofás & tapeteslínguas estrangeirasmahoganymanicure & pedicuremaquiagemmarido de aluguelmarketing digitalmarmitasmary kaymassoterapiamecânica automotivamoda femininamoda infantilmoda masculinamoda praiamóveis planejadosmúsica & instrumentosnaturanutriçãoo boticárioodontologiaóticas outras fés & religiõespadariapastelaria pedreiropeixes & frutos do marpersonal trainerpetshoppilatespintorpizzariapodologiasaudável & vegetarianosaúde mentalterapias complementaresveterináriovidraçaria yogaassuntos gerais de beleza & estéticaassuntos gerais de serviços para casaassuntos variados de gastronomiaassuntos variados de Modaassuntos variados de Petsassuntos variados de revendaassuntos variados de Saúde e Bem-Estarposts para todos

hashtags mais usadas

comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente

veja mais de 966 posts de disponíveis