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No inverno, é comum que as pessoas fiquem mais suscetíveis a gripes e resfriados, pois os vírus respiratórios se propagam com mais facilidade. Confira algumas dicas para evitar essas doenças: - Manter uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, castanhas, carnes magras e óleos saudáveis. Esses alimentos contêm vitaminas, minerais, antioxidantes e probióticos que ajudam a regular o funcionamento das células de defesa e a combater os radicais livres que causam inflamação e envelhecimento. - Tomar a vacina contra a gripe anualmente, pois ela é a forma mais eficaz de prevenir a infecção pelo vírus Influenza, que pode causar complicações graves, especialmente em pessoas com doenças crônicas ou baixa imunidade. - Higienizar as mãos com frequência, usando água e sabão ou álcool em gel, para evitar o contágio por contato com superfícies contaminadas ou com pessoas infectadas. - Dormir bem, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a produção de anticorpos. O ideal é dormir cerca de 8 horas por noite, em um ambiente escuro, silencioso e confortável. - Praticar atividade física regularmente, pois o exercício melhora a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, o humor e o estresse, que são fatores que influenciam na imunidade. O recomendado é fazer pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, como caminhada, bicicleta ou natação. Você estará bem mais protegido(a) se seguir essas dicas. Vale acrescentar que é sempre bom fazer exames de rotina e verificar como estão as vitaminas no seu corpo para um possível suplementação. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
O lipedema é uma condição médica crônica que afeta predominantemente as mulheres, e muitas vezes, passa despercebido. Ele se caracteriza pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas, coxas e, em alguns casos, nos braços. Além de afetar a estética, o lipedema também pode ter um impacto significativo na saúde e no bem-estar dos pacientes com essa condição. 🌸🌼 As principais características do lipedema incluem inchaço, dor, sensibilidade e equimoses (manchas roxas) nas áreas afetadas e os sintomas podem tornar as atividades diárias desconfortáveis e desafiadoras, já que o lipedema também pode levar a problemas circulatórios, rigidez nas articulações e limitação de movimento, prejudicando a qualidade de vida. 💔🏃‍♀️ A boa notícia é que existem abordagens de tratamento disponíveis para o lipedema que podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida, como terapia de compressão, drenagem linfática manual, exercícios de baixo impacto e uma dieta equilibrada que são algumas das recomendações. Em casos mais avançados, a cirurgia, como a lipoaspiração tumescente ou a lipoescultura, pode ser considerada. 💪🥗🏥 O lipedema é uma condição desafiadora, mas não é um fardo que você precisa carregar sozinho. Com o apoio de profissionais de saúde qualificados e uma rede de apoio amorosa, é possível encontrar maneiras de controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Não deixe o lipedema afetar sua saúde e sua estética. Procure orientação médica e comece sua jornada para o bem-estar e a confiança em sua própria pele. 🤗💖 #AhazouBeauty #lipedema #tratamento #dicas #cuidados #gordura #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaavancada
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Antes de tudo, é importante saber que os tratamentos para o lipedema são escolhidos com base no estágio da condição, nas necessidades individuais do paciente e na orientação de profissionais de saúde qualificados. Agora, confira uma listinha de tratamentos disponíveis para o lipedema: 🥗 Controle de Peso e Dieta Equilibrada: Manter um peso saudável e seguir uma dieta equilibrada, evitando alimentos ricos em gordura e açúcar, é uma recomendação para todos os estágios do lipedema. Isso ajuda a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. 👩‍⚕️ Terapia de Compressão: A terapia de compressão, que envolve o uso de meias de compressão, é frequentemente recomendada em todos os estágios do lipedema. É uma abordagem conservadora que pode ser usada como tratamento inicial ou complementar a outras terapias. 💆‍♀️ Drenagem Linfática Manual: A drenagem linfática manual pode ser benéfica em todos os estágios do lipedema, especialmente quando combinada com outras terapias. É uma opção a considerar para a redução do inchaço e a melhora da circulação. Além dessas terapias, em casos mais avançados ou quando outras abordagens não proporcionam resultados satisfatórios, a cirurgia, como a lipoaspiração tumescente ou a lipoescultura, pode ser considerada para a remoção do excesso de gordura. #AhazouBeauty #lipedema #tratamento #dicas #cuidados #gordura #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaavancada
O lipedema, uma condição crônica que afeta principalmente mulheres, e é caracterizado pelo acúmulo anormal de gordura nas pernas, coxas e, ocasionalmente, nos braços. O tratamento é personalizado com base no estágio da condição e algumas opções disponíveis para tratar o linfedema incluem: terapia de compressão, drenagem linfática manual e exercícios de baixo impacto, todos benéficos em todos os estágios do lipedema. Outro ponto que vale citar é que o linfedema não possui prevenção, porém você pode adotar uma dieta equilibrada, já que o excesso de peso é um dos fatores encontrados na doença. A jornada do lipedema pode ser desafiadora, mas com o apoio de profissionais de saúde e uma rede de apoio amorosa, é possível melhorar a qualidade de vida e viver tranquilamente sem os prejuízos que a doença pode trazer para a mobilidade e a autoestima. 💪😊 #AhazouBeauty #lipedema #tratamento #dicas #cuidados #gordura #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaavancada
A massagem terapêutica é uma prática de terapia manual que envolve o uso de técnicas especializadas para manipular os tecidos moles do corpo, como músculos, tendões e ligamentos. Ao aplicar pressão suave a moderada, ela ajuda a melhorar a circulação sanguínea, relaxar os músculos tensos e reduzir a dor. Além disso, essa terapia promove o relaxamento profundo, o que pode aliviar o estresse mental e físico. #MassagemTerapêutica #BemEstarFísico #RelaxamentoProfundo #EquilíbrioEmocional #TerapiaManual #BemEstarHolístico #VidaSaudável#AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #relax #massoterapia
🏍️ Nesse post, abordamos 3 dicas básicas, mas INDISPENSÁVEIS, na hora de manter a manutenção da sua moto sempre em dia e sua segurança em primeiro lugar. Bora conferir? 1. Troca de Óleo e Filtro: A troca de óleo é uma parte fundamental da manutenção da moto, já que ele é responsável por manter o motor funcionando sem problemas. Siga o cronograma de troca de óleo recomendado pelo fabricante da moto e não se esqueça de substituir também o filtro de óleo. Calibragem dos Pneus: Pneus com a pressão inadequada podem afetar a estabilidade, o consumo de combustível e o desgaste dos pneus. Verifique a pressão dos pneus regularmente, seguindo as especificações do fabricante que geralmente estão no manual da moto. Freios: Certifique-se de que os freios estão em boas condições. Isso inclui a verificação do desgaste das pastilhas de freio e a substituição dos discos de freio, se necessário. Freios em bom estado são cruciais para a segurança. Outro ponto que vale atenção são os cabos desgastados ou com problemas! Não se esqueça de fazer revisões regulares e tenha cabos de reserva disponíveis, se possível. #AhazouAuto #mecanica #moto #cuidados #dicas #cuidadoscomamoto #motocicleta
A meditação pode ser feita de DIVERSAS maneiras, mas esse o jeito mais fácil e comum. 1. Se sente em um lugar confortável, com a coluna ereta. 2. Respire profundamente. 3. Preste atenção nos seus pensamentos, mas não se apegue a eles. #meditação #viverbem #AhazouSaude #AhazouFé
Entender a etiqueta de lavagem é essencial para lavar o seu produto da forma correta e não correr o risco de estragar a peça! 😉 #etiquetadelavagem #AhazouServiços #lavanderia #roupalavada #roupalimpa
Levar seu pet ao veterinário 1 vez ao ano é essencial para prevenção e manutenção da saúde animal. Nesse checkup, são atualizadas as vacina, feita uma avaliação física e se necessário exames laboratoriais para garantir que ele esteja saudável. Para mais dicas, curta esse post e acompanhe nossas publicações. #dicas #vetdicas#AhazouPet #veterinarian #veterinario #medicinaveterinaria #AhazouPet #ahzreview
Um gesto simples pode evitar a contaminação. ? Fonte: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2020/03/quando-fazer-teste-como-cuidar-de-idosos-o-que-fazer-com-beijos-medico-explica.shtml #Saude #coronavírus #covid-19 #ahazousaude
Lavar o carro é necessário para manter a pintura bonita e conservada, porem quando for lavar o seu veículo em casa alguns cuidados devem ser tomados para não danificar ou arranhar a pintura! Arrasta a tela para o lado e confira algumas dicas. #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #limpeza
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