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frases, legendas e posts de antes de dormir

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Isso mesmo, a banana ? quando consumida in natura, como alimento, já faz muito bem para o organismo. Mas, hoje, iremos te ensinar receitas caseiras que podem te ajudar a manter a saúde da pele em dia: Se você sofre com acnes, a casca da banana é um ácido natural que não fará mal para sua pele e te ajudará a secar mais rapidamente a acne, para isso, é necessário que antes de dormir passe suavemente a parte interna da casca no rosto e lave ? ao acordar! Já para peles secas, faça uma hidratação caseira amassando a banana e aplicando-a na pele ?. Deixe agir por 20 minutos e depois retire com água morna! E você, tem mais alguma diquinha? Compartilha aqui com a gente ⬇️! #banana #AhazouBeauty #estetica #pele #acne #peleoleosa #peleseca #saúde #hidratação #dicas #bemestar #beleza
🌱✨ Em meio à agitação do dia a dia, é essencial reservar um tempo para cuidar de si mesmo e manter um equilíbrio emocional. Nesta era digital, em que estamos constantemente conectados e expostos a estímulos, é ainda mais importante priorizar a saúde mental. 🧠🌱 Portanto, aprenda a valorizar os momentos de lazer, investindo em alguma atividade relaxante e que traga alegria e satisfação para você, como ler, caminhar no parque ou assistir um filme, por exemplo. Também é importante reduzir o tempo online, se desconectando das telas ao menos 1h antes de dormir e as evitando ao acordar Essa dica, inclusive, promove um descanso de qualidade, que é o terceiro passo para uma saúde mental mais equilibrada, afinal, se abster da luminosidade das telas e de atividades estressantes ao dormir e acordar ajudam numa qualidade de sono maior e na sensação de satisfação ao descansar. 💚💪 #AhazouPack #AhazouSaude #diadopsicologo #terapia #psicologia #health #saudemental #viverbem
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. ? Se você sofre com isso, olha só essas dicas! #insonia #ahazou #saude #bemestar #sono
Se inspire antes de dormir! ? #boanoite #vinho #ahazoubar #inspiraçao
Chorar é a principal forma que o bebê tem para alertar os pais de algum desconforto, como fralda suja, fome ou medo e, por isso, saber identificar o tipo de choro é importante para conseguir acalmar o bebê mais rapidamente. - Faça com que o seu bebê saiba diferenciar o dia da noite -Crie um ritual para a hora de dormir -Dê um banho morninho no bebê antes de dormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ótimos exemplos são tomar um banho morno cerca de duas horas antes de dormir, ler, pintar, bordar, ouvir músicas calmas ou meditar! #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Sempre remova sua maquiagem por completo antes de dormir. A máscara de cílios endurece o seu pelo, deixando-o mais suscetível a quebras ou rompimentos. #AhazouBeauty #beauty #beleza #cílios #lashes #lovelashes
Para cuidar bem dos seus fios, antes de dormir: 💜 Desembarace os fios começando pelas pontas; 💜 Aplique o reparador de pontas por todo o comprimento e pontas do cabelo; 💜 Não prenda os fios com elásticos, faça um coque alto e frouxo ou use uma touca de cetim. #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
Tá tudo bem, você vai ser atualizado logo pela manhã e durante todo o dia. Antes de dormir, é importante encontrar algum equilíbrio e deixar seu corpo se desintoxicar do estresse e da preocupação. Permita-se relaxar! #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
* Reserve uns minutinhos da semana para usar máscara facial; * Use protetor solar até mesmo dentro de casa; * Mantenha uma dieta equilibrada e beba muita água; * Remova a maquiagem antes de dormir todos os dias. #AhazouBeauty #mua #makeup #muabrazil #maquiagem #maquiadora #makeoftheday
Experimente esses chás alguns minutos antes de dormir e prepare-se para relaxar! #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #dica #dicas #ahazou #AhazouInfluencer
Siga estas dicas para manter o seu cabelo sempre lindo! ? Use finalizadores para proteger os fios (pode ser óleos ou fluidos). ? Dormir de coque ajuda a proteger os fios e ainda modela dispensando o uso de fontes de calor (ressaltando que não pode ser um coque apertado). ? Use fronha ou touca de cetim, pois este tecido não absorve a umidade dos fios e diminui o frizz. ? Para prender o cabelo, dê preferência aos grampos, pois o elástico pode apertar muito os fios e quebrá-los. ? Sempre durma com os fios totalmente secos. ? Desembarace os fios antes de dormir. #cabelo #dicascapilares #ahazou #cabelolindo
No inverno, com os dias mais curtos e o clima frio, pode ser tentador dormir mais ou desregular o horário de sono. No entanto, manter uma rotina de sono regular é essencial para a saúde mental. Dica: Estabeleça um horário regular de sono, indo para a cama e acordando nos mesmos horários todos os dias. Crie um ambiente propício para o descanso, com um quarto escuro, tranquilo e uma temperatura confortável. Evite estimulantes, como café e eletrônicos, antes de dormir. Uma boa noite de sono contribui para o bem-estar mental durante o inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
O creme dental contém substâncias que inibem a ação de enzimas produzidas pelas bactérias e protege os dentes e a saúde da boca em geral, por isso, é fundamental que a pasta de dente tenha flúor (fluoreto), pois ele ajuda a prevenir cáries e favorece a produção de cálcio e potássio preservando o esmalte dentário. Quem tem uma boca saudável não pode utilizar o mesmo creme dental indicado para pessoas com gengivite ou sensibilidade. Já quem passar por um tratamento de clareamento pode fazer uso de pasta específica para aliviar a sensibilidade. Outra dica é que o uso excessivo de pasta clareadora pode causar danos aos dentes, resultando em aumento das manchas e da sensibilidade, já que esse tipo de produto contém substâncias abrasivas que corroem a camada externa dos dentes. Para saber se o creme dental escolhido é ou não abrasivo, coloque uma gota do creme em um dedo e esfregue para sentir a consistência do produto. Caso tenha a sensação de grãos de areia é aconselhado que a pasta seja substituída. Você sabia que a higiene bucal deve ser feita pelo menos 5 vezes por dia, principalmente após as refeições e antes de dormir, a fim de impedir a proliferação de bactérias nocivas. Por último, não é necessário molhar demais a escova após colocar o creme dental, pois pode formar muita espuma, evitando o atrito necessário da escova com a superfície dentária. Use uma escova macia e limpe bem todas as faces dos dentes, usando fio dental antes da escovação e enxaguante bucal logo após. #dentes #ahazou #saudebucal #bandbeauty
A maquiagem guarda suor, sujeiras e poluição que acumulamos durante o dia. Dormir sem retirar produtos e impurezas da pele pode causar acnes, cravos e outras infecções no local. #AhazouBeauty #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #mua #muabrazil

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