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Para ganhar massa muscular não é somente treinamento, claro que o treino é uma parte importante para ganhar a massa magra, mas o treino e uma dieta bem equilibrada caminham juntos. Apesar de muitos não levarem em conta, o descanso é fundamental para obter o resultado que deseja, já que é no sono que o organismo se regenera. Durante o sono são liberados vários hormônios, um deles é o HG o principal para regeneração e crescimento muscular. Por isso treine com frequência e foco, mantenha uma dieta equilibrada e descanse o necessário. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude

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Experimente acordes delicados e duradouros na perfumação floral do Eau de Toilette Pera e Gerânio. Descubra as melhores sensações com essa fragrância de pirâmide olfativa rica com notas de saída de bergamota, camomila romana e pera. As notas de corpo são compostas por frésia, rosa, gerânio e, ao fundo, o patchouli e o musk. Inesquecível! #Mahogany #AFormulaDaVitalidade #Experience #EauDeToilette #PeraEGeranio #ahazoumahogany #ahazourevenda

Uma pele hidratada é sempre bem-vinda. Por isso, não deixe seu creme hidratante acabar, algumas pessoas dispensam e não acham necessário hidratar a pele durante a primavera, mas é aí que mora o perigo. Pois assim como no inverno, a primavera também exige hidratação constante da pele para prevenir o envelhecimento precoce. Hoje em dia existem produtos que permitem fazer a hidratação até mesmo durante o banho, caso você prefira. 🚿🧼#AhazouRevenda #revendadeprodutos #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #produtos #produtosdebeleza #dicasdeprimavera

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O abuso psicológico ou emocional pode vir a ser pior que qualquer outra forma de abuso. Por isso é importante ficar atento(a). Na infância e adolescência é considerado abuso qualquer forma de agressão psicológica, como ofensas, humilhações e críticas excessivas. Já com os adultos e idosos ele inicia de forma gradual, fazendo com que a pessoa se afaste de parentes, amigos e acredite que sozinho(a) não conseguiria sobreviver, fazendo assim que a pessoa abusada se torne inconscientemente dependente do abusador. Nestes casos é preciso ajuda de um profissional (Psicologo e/ou Psiquiatra), além é claro de realizar as devidas denúncias. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #abusopsicologico

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