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frases, legendas e posts de alimento natural

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Página 12

A maçã é um ótimo alimento para você introduzir e manter na sua dieta. Isso porque ela ajuda o organismo a se manter saciado por muito mais tempo, devido sua quantidade de fibras, e ela ainda tem pouquíssimas calorias, o que contribui para o emagrecimento. #AhazouSaude, #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #bemestar #mercearia #nutricao
Hoje damos parabéns à todos os colegas que se dedicam à essa profissão, faça sol ou faça chuva. Obrigado por trazer alimento à nossa mesa! 👏🏻👏🏻🥦 #diadofeirante #feirante #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #culinaria #foodlover #gastronomia #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Muitos de nós tem o costume de colocar tudo na geladeira ou de usar a própria embalagem do produto para armazená-la, mas nem sempre esse é o melhor jeito. Caso você vá congelar o alimento, o ideal é usar embalagens de vidro. Já ao guardar frutas, lesgumes e verduras, é melhor envolvê-las em papel-toalha ou papel-manteiga. As hortaliças devem ser lavadas, embaladas e sempre conservadas na geladeira. Folhas e verduras, por serem mais delicadas, precisam ser lavadas e guardadas na gaveta da geladeira, para evitar deterioração em baixas temperaturas! 🤗 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Apesar de conservarem o alimento por até três dias sem grandes problemas, é melhor não arriscar, principalmente no calor. Crie o hábito de guardar sua marmita sempre que possível na geladeira. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
A dieta de baixo índice glicêmico (capacidade de um alimento de elevar o açúcar no sangue) pode auxiliar no emagrecimento através do consumo de carboidratos complexos (ou integrais). Eles têm digestão mais lenta, liberam menos açúcar no sangue e são ricos em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão saciedade por mais tempo. Os alimentos que possuem índice glicêmico (também chamado de IG) com valor igual ou menor que 55 são parceiros da dieta, já os que possuem IG acima de 56 podem atrapalhar no emagrecimento. Inclua uma porção de alimento de baixo IG nas três refeições principais do dia. Alguns alimentos que possuem baixo IG são: Brócolis, pepino, berinjela, espinafre, alface, tomate , repolho, lentilhas , abobrinha , batata-doce, feijão-manteiga , ervilha fresca , iogurte desnatado, aveia. #dica #dicas #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #carboidratos #ahazou #braziliangal #esteticacorporal #perdadepeso #saudavel
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Pouca gente sabe, mas no México, os cactos podem servir como alimento. Os frutos do cacto –nopales – são doces e são utilizados para fazer sobremesas. E nos pratos salgados, eles compõe molhos com salsa e tomate. Você já experimentou os nopales?🤔 #curiosidades #vocêsabia #pratosmexicanos #comidamexicana #mexico #nopales #ahazoutaste #cozinhamexicana #vivamexico
O iogurte, bem como outros produtos lácteos, é conhecido como um alimento importante em uma dieta saudável, pois é fonte de proteínas e de diversos nutrientes, como cálcio, vitaminas B e riboflavina, além de conter probióticos, bactérias vivas que auxiliam na saúde digestiva. As bactérias vivas e os probióticos do produto ajudam a digerir o açúcar e a lactose do leite, permitindo que pessoas que sofrem de má digestão ou intolerância à lactose obtenham os benefícios nutricionais do iogurte. E hoje em dia há diversos iogurtes sem lactose, experimente até encontrar o que você mais gostar.🍶 #ahazoutaste #iogurte #dicas #beneficios #intolerantesalactose #lactose #iogurtesemlactose #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel
A tecnologia é uma forte aliada para a manutenção da boa saúde. E a Amakha Paris trouxe um suplemento tecnológico e revolucionário. O Aliina é um composto à base de óleo de alho, minerais e vitaminas que proporciona incríveis benefícios à saúde, Entre suas principais propriedades, estão uma eficiente ação antibacteriana, que realiza a prevenção contra fungos, vírus e leveduras que são os principais causadores das infecções. Além disso, também auxiliam na prevenção câncer, no combate ao envelhecimento precoce, contribuem na prevenção de doenças cardíacas e auxiliam no processo de emagrecimento. É um nutracêutico completo que vai fortalecer o sistema imunológico para aproveitar os melhores momentos com plenitude. #saúde #superalimento #suplemento #nutricional #nutraceuticos #amakhaparis #ahazouamakha #ahazourevenda
Rico em vitaminas A, D, E, além de óleos, o abacate ajuda na hidratação natural da pele sem deixá-la oleosa. Vai um abacate aí? ? #Abacate #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar #AhazouNutrição #SemanadaMulher #DiaInternacionaldaMulher
Você sabia que o trigo trazia esses benefícios para a sua saúde? Conta pra gente um pouquinho da sua dieta e as curiosidades que você conhece sobre esse alimento importantíssimo para a nossa saúde. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #DiaNacionaldoTrigo
Esfriou por aí? Que tal aproveitar o domingão para recriar essa receita quentinha de Sopa de Ervilha e servir na Tigela Thermo, que mantém seu alimento aquecido por até 1h30?* *Mantendo as duas bases encaixadas e o produto tampado, os alimentos se mantêm quentes (60º C) por 1h30. #tupperware #receita #sopadeervilha #sopa #inverno #ahazourevenda #ahazoutupperware
O limão ajuda na digestão e seu suco elimina as toxinas do corpo. Além de diurético e purificador, estimula o sistema imunológico, equilibrando os níveis de pH. #‎maisfrutas‬‪ #‎alimentaçãosaudável‬ #saude #frutadodia #dicadesaude #dicadobem #bemestar #health #fruit #juice #braziliangal #brazilianfood #beauty #body #ahazou #beleza #natural #vidanatural #dieta #brazilianfruit #tips #quot #corpo #natureza
Versátil e tradicional na culinária asiática, ele traz importantes benefícios como: ?? Diurético natural ?? Ajuda a hidratar o organismo ?? Fonte de fibras ?? Rico em vitaminas e minerais #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic
Quer investir em uma alimentação mais saudável e não sabe por onde começar? Então salva essa dica e comece a evitar comprar e consumir esse tipo de alimento no seu dia a dia. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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