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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento
Nas eleições municipais, que acontecem já no dia 15 de Novembro desse ano, teremos a oportunidade de votar em um novo vereador e um novo prefeito com seu vice. Serão, ao todo, 55 candidatos à vereador eleitos, sendo cada voto determinante para compor os novos integrantes na administração da cidade. . . Mas...como devo me preparar para votar? Dá uma olhada nas 5 dicas que preparamos para te ajudar nessa missão super importante: . . 1. Antes de tudo, separe um tempo para conhecer suas opções de voto e pensar sobre o que pode influenciar na sua escolha. Por exemplo: quais discursos mais se aproximam do que você acredita? como está o contexto político atual? quem eu quero que represente minhas ideias nesse cenário? . . 2.Escolha apenas uma pessoa candidata à vereança e uma pessoa candidata à prefeitura. Lembre-se que a escolha da pessoa que irá ocupar o cargo de vice é feita já em conjunto com a pessoa que você escolher como candidata à prefeitura, ok?! . . 3. Prepare a sua colinha: anote em um papel os números para votar nas pessoas que você quer que sejam eleitas. São 5 dígitos para escolher quem você quer para a vereança da cidade e apenas 2 dígitos para escolher quem será responsável pela prefeitura nos próximos 4 anos. . . 4. Confirme qual será sua zona eleitoral. Para votar, você só precisa estar no lugar certo com o documento certo, rs. Consulte no site do tse qual o seu lugar de votação e pesquise o caminho para saber como chegar lá e quanto tempo você leva no trajeto para se programar melhor no dia da eleição. . . 5. Agora que você já sabe onde ir... o que levar? Você só precisa apresentar um documento válido com foto, como RG ou CNH. Com isso, já pode votar e esperar os resultados! Não se esqueça de pensar na prevenção contra a doença do corona vírus: vá de mascara, leve álcool em gel e , se possível, leve sua própria caneta para assinar, ok?! . . Diz aí, já está com tudo preparado para essas eleições? Conta aí nos comentários em qual dessas etapas você tá e aproveita pra chamar aquela pessoa que ia gostar de ver essas dicas :) #AhazouEdu #vote #eleicoes #voteconsciente #educação #AhazouEdu #AhazouEdu
Tente não pensar tanto no destino e aproveite mais a viagem! É no caminho onde as coisas lindas acontecem. #motivacional #ahazou
A série Mulheres Potentes que amamos apresenta essa semana a @kelbadeluxe, marca que atua na área de design em bijouxs de luxo nos segmentos fashion, home e galerias de arte. O foco principal é desenhar um acessório contemporâneo rico de pesquisa de estilo, bebendo das fontes da haute couture, street style e o mais alto design do mundo. As inspirações acontecem deste garimpo e do olhar apurado das formas, estudo cromático e plástica de objetos inusitados, itens herdados dos projetos de arquitetura e restauro da sua designer, arquiteta e mulher potente KELBA VARJÃO, que executa sua arte com exclusividade sem perder o foco nenhum instante há mais de 15 anos no mercado de luxo de Salvador, Rio de Janeiro, São Paulo, La Paz, Geneve e agora Lisboa. A marca pretende sempre deixar a mulher e ou sua home cada vez mais DELUXE, os maxi colares, coleiras, chokers, brincos, pulseiras, esculturas são bordados e rebordados, na técnica de fixação em alfinetes metálicos sob guipis, sobre apliques e pats entremeados de cristais, muranos e miçangas sem perder a singularidade e a autenticidade que define o DNA da peça assinada KELBADELUXE por KELBA VARJÃO. #ahazoujoge #ahazourevenda
Imprevistos acontecem, sua moto parou e não funciona por nada? Solicite um serviço de guincho pelo telefone: (inserir número). Segurança e bom atendimento é aqui, pode confiar. #guinchodemoto #guincho #transporteveicular #transportedemoto #transporte #carreto #AhazouAuto #AhazouServiços
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E a lição do dia é aprender que nada nunca é em vão, mesmo as coisas que não acontecem como nós queremos nos trazem aprendizado! #motivação #ahazou #liçãodevida
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Imprevistos acontecem. Pensando nisso, meus serviços estão disponíveis 24h! Para me contatar é só entrar em contato pelo telefone: (inserir numero). Salva este número para quando precisar! #AhazouServiços #encanador #24h #encanamento #servicoencanador #serviço #visitatecnica
Coisas boas também acontecem na segunda-feira. Venha fazer uma massagem! #massagem #ahazoumassagem
Tá precisando de uma forcinha pra melhorar suas visualizações e aumentar seus seguidores? Que tal aproveitar a função reels do Instagram pra mostrar para as pessoas o quanto seu trabalho é necessário para elas? Além da funcionalidade ter um melhor alcance dentro da plataforma, os reels são uma excelente maneira de mostrar os bastidores . Como por exemplo, mostrar o método de embalar os pertences do cliente visando garantir a segurança dos ítens, evitando que sejam danificados. É possível também mostrar o processo de desmontagem e montagem do móveis. Uma dica legal é usar o temporizador para acelerar esse vídeo. Assim, você vai conseguir mostrar todo o processo, sem ficar cansativo. Se você tem um estilo descontraído, pode utilizar os reels para fazer vídeos mostrando situações inusitadas que acontecem no seu dia a dia. Pode também usar a função remix: de um lado você escolhe o vídeo de pessoas vibrando e batendo palmas e remixa com um vídeo de você falando sobre a agilidade e qualidade do serviço. Coloque a criatividade pra fora e bora fazer vídeo bem legais para engajar a sua galera. #AhazouServiços #carreto #mudança #roteiroreelsahz
Imprevistos acontecem com todo mundo, sempre que precisar é só me chamar. Serviço de abertura de fechadura rápido é comigo mesmo. Salva meu número para sempre que precisar me chamar: (inserir número). #AhazouServiços #chave #chaveiro #serviços #aberturadefechaduras
? Envelhecer é um processo natural e algumas das mudanças que acontecem com o corpo durante a vida também trazem alterações na produção vocal do indivíduo, e a esse processo de envelhecimento da voz damos o nome de Presbifonia. #diamundialdavoz #ahazousaude #dicas
A intensidade que as coisas acontecem é que dão valor a elas. #frase #pensamento #ahazou #inspiraçao
Nesse momento, além da questão prática de ir a farmácia e ao mercado por ele se puder, é importante que toda família se organize para fazer pelo menos uma chamada de vídeo com o idoso por dia. O ideal é que elas não sejam só para perguntar sobre a saúde ou contar novidades sobre a doença: mostre sua rotina, principalmente se tiver crianças ou pets, e conte sobre as coisas interessantes que acontecem no mundo ou no âmbito doméstico. Esse contato vai aliviar o estresse de todos os envolvidos e recuperar um pouco do necessário contato social. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
É normal sentir raiva, desmotivação e até se sentir perdido quando as coisas não acontecem do jeito que esperamos. Mas nunca desvie do seu caminho, o Senhor tem um plano para você! #biblia #religiao #catolicismo #espiritismo #biblereading #bible #ahazou #ahazoureligiao #religiao #espiritualidade
Nossas aulas de Pilates acontecem nos dias (colocar aqui todos os dias que tem aulas de pilates) no(s) seguinte(s) horário(s): (colocar aqui o horário das aulas). #pilates #comunicados #AhazouSaude #editável #informativo #pilateslovers

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