Frases e Posts de Tan (Página 149)
Caso você esteja se perguntando quais são os perigos de treinar constantemente, viemos por meio deste post te contar! 😬👊🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Existe uma vasta lista de tubérculos e raízes que devem ser inseridos na sua aliementação, são carboidratos saudáveis e versáteis, que te trazem muito mais nutrientes do que carboidratos simples, como macarrão, pão e macarrão. Entre as raízes encontra-se: batata, cenoura, beterraba, nabo, rabanete, mandioquinha, mandioca, entre outros. ??? Esses carboidratos saudáveis apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, o açúcar presente nelas passa para a corrente sanguínea de forma mais lenta e consequentemente, a absorção pelo organismo também se torna mais devagar. ?Além de ser ótimos carboidratos eles não possuem glúten então são ótimos substitutos. ? Benefícios do consumo de tubérculos: O betacaroteno encontrado nesses alimentos é um precursor da vitamina A, fundamental para o crescimento, visão e para a pele. Já as vitaminas do complexo B são importantes para funções do sistema nervoso central e para incentivar a produção da serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer. Enquanto a vitamina C reduz o risco de câncer, melhora o sistema imunológico e minimiza o aparecimento de problemas cardíacos. #raízes #tubérculos #saúde #alimentaçãosaudável #ahazoutaste #betacaroteno
Temos diversas opções de marmitas fresquinhas, saborosas e com gostinho caseiro esperando por você, escolha a sua favorita e faça o seu pedido! 🍛 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex
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Se quer ter um bom engajamento é importante você fazer uma biografia bem feita e colocar uma foto de perfil. Sabe aquela frase a primeira impressão é a que fica? Então capriche na criação do seu perfil. #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais
Você já foi em algum restaurante no qual te serviram pequenas lâminas de gengibre? Se você não fazia ideia do por que elas estavam ali, saiba que elas são muito importantes. Quando você vai passar de um tipo de sushi para o outro, o gosto de ambos pode ficar misturado, e por isso o gengibre (ou gari) é bom: ele limpa o paladar, assim você aproveita 100% do sabor de tudo que tem na mesa. #ahazoutaste #sushidelivery #comidajaponesa #sushilovers #sushitime #japanesefood
O nistagmo se refere a movimentos involuntários dos olhos, ou seja, a pessoa não consegue controlar os olhos, fixar bem um objeto que observa. Esses movimentos repetitivos causam problemas na visão. Por isso é importante ter um acompanhamento de um oftalmologista para fazer um diagnóstico do nistagmo e tratar corretamente. #AhazouSaude #nistagmo #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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Saber disso é importante para direcionar o tratamento de qualquer tipo de dor ou desconforto, uma vez que ambos os tipos podem ser tratados com os exercícios e técnicas certas. Lembre-se sempre de consultar um especialista de perceber uma alteração em seu corpo ou quadro de dores. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Você tem cabelos crespos e ainda não aderiu ao AFRO PUFF? O Afro Puff é o penteado tendência onde os cabelos crespos ficam lindamente presos em um coque volumoso (ou dois) no alto da cabeça. Quanto mais crespo seu cabelo, melhor o resultado! Passo a passo do penteado: Primeiro deixe os cabelos desembaraçados e desgrude a raiz da cabeça, passando os dedos. Se quiser, use um pente-garfo para dar mais volume aos fios. Borrife um pouco de água na raiz e escove de forma a deixá-la esticada. Você pode também usar o gel na raiz se preferir, neste passo. Passe o elástico prendendo todo o cabelo. Vá apertando com firmeza, deixando conforme seu gosto, de modo que o cabelo pra fora fique volumoso. Use alguns grampos para fixar melhor e prender os fios que ficarem soltos. Verifique se o elástico está bem escondido. Se gostar, acrescente o seu acessório favorito para enfeitar. Está pronto! #afropuff #dicas #ahazou #penteados #cabeloscacheados
A manutenção elétrica preventiva é essencial para o bom funcionamento de qualquer residência. Em caso de prédios, esta manutenção é ainda mais importante, devido à complexidade da estrutural do ambiente e do maior número de pessoas. Seja em prédios residências ou comerciais, o número de pessoas e ambientes é bem maior, isso pode causar mais problemas. Por este motivo é preciso ter um controle rígido da qualidade das instalações elétrica. #AhazouServiços #instalações #eletricistra #eletrica #bomfuncionamento #serviços #serviçosparacasa
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