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Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças: ✔️os dois exigem concentração; ✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções; ✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos. #AhazouSaude #yogalife #yoga #yogainspiration #pilateslovers #pilates #pilatesbody
O esporão do calcâneo (osso do calcanhar) é um crescimento anormal do osso, formando uma saliência óssea. Ou seja, no osso é formado uma protuberância óssea que corresponde a um depósito anormal de cálcio. Em alguns casos, o esporão do calcâneo pode ser assintomático (sem sintomas). Em outros casos, pode provocar dor intensa no calcanhar e gerar até problemas de mobilidade, pelo incômodo ao colocar o pé no chão para andar. Como primeira e principal medida para o tratamento e prevenção do esporão do calcâneo encontram-se as alterações no estilo de vida. A perda de peso (através de uma alimentação adequada, evitar o sedentarismo, etc), de forma a diminuir a pressão exercida sobre o calcâneo, é uma importante medida nos casos onde existe obesidade associada. Se o doente pratica alguma atividade física, o mais certo é que o médico aconselhe a sua restrição temporária, fundamentalmente, em desportos em que exista impacto com o solo, incentivando o repouso até que exista melhorias na sintomatologia. Porém, se não sentir dor, o retorno à atividade física pode ser equacionado, mas, de forma gradual. #AhazouSaude #podologia #saude
Muito provavelmente você tenha na sua casa uma caixa ou uma gaveta cheia de celulares, carregadores quebrados, fone de ouvido, pilhas e outros lixos eletrônicos, por não saber exatamente o que fazer com eles você acaba deixando-os guardados. Existem várias opções para você dar o destino certo aos seus aparelhos. Caso seu aparelho esteja funcionando e em boas condições, e você só o trocou por um modelo mais moderno existem ONG’s que aceitam esse tipo de doação e distribuem para pessoas sem acesso a essas tecnologias, essas ONG’s também fazem a remanufatura desses aparelhos os tornando mais eficientes. Se caso eles estejam quebrados e sem utilidade existem pontos de descarte gratuitos em shoppings e supermercados por exemplo, ou existem também cooperativas que coletam esse lixo. Descartando da maneira correta você evita a contaminação do solo e de água, pois muitos desse aparelhos tem substancias contaminantes com chumbo e mercúrio (que também pode ser prejudicial para pessoas que trabalham na coleta de lixo), além de serem compostos por plástico e metal, que demoram muito tempo para de decomporem na natureza. #computadores #eletrônicos #celulares #AhazouTec #tablets #fonesdeouvido #lixoeletronico #descarte #descartecorreto #dicas
O único signo do zodíaco representado por uma mulher - a Astreia - é um signo que representa a agricultura, a fertilidade do solo e a semente que desabrocha. As mulherem que nascem entre os dias 23/08 à 22/09 são focadas nos mínimos detalhes, as virginianas gostam de prestar a atenção principalmente nas coisas que sentem. #AhazouFashion #moda #signodevirgem #look
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
A cambagem nada mais é que a manutenção das rodas para que elas tenham a angulação correta em relação ao solo. Evitando assim o desgaste do pneu e mantendo a vida útil dele. #cambagem #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #automotivo
Os geminianos são os amantes da comunicação, amam conversar, puxar papo com pessoas novas e estão sempre de bom humor. Amantes de viagens solo, se dão muito bem em hostels e em novas aventuras, podendo facilmente estender seu roteiro com novos amigos feitos durante a viagem. #signos #zodiaco #gemeos #geminiano #AhazouTravel #agentedeviagens #viagem #viagens #viajar
Que a dor da perda diminuía e que a esperança encha seu coração de paz e consolo. #ahazou #frasesmotivacionais #diadosfinados #saudade
Os alimentos orgânicos são cultivados em solos livres de agrotóxicos e o adubo utilizado é natural, por isso possuem um alto valor nutricional além de um sabor único. #orgânico #ahazoutaste # #alimentacaosaudavel #qualidade #vidasaudavel
A escolha do local de implantação da sua muda é muito importante, na hora de escolher um bom solo, alguns pontos importantes devem ser levados em consideração como, por exemplo, a disponibilidade de água e a iluminação. Mas lembre-se o ideal de exposição ao sol é de quatro a cinco horas durante o dia. A terra deve estar sempre fofa, livre de lixos, matos e pedras. 🌱 #ahazoutaste #qualidade #vidasaudavel #organic #alimentacaosaudavel #dicasdehorta
A maior vontade de todo mundo que está aprendendo a tocar guitarra é pegar o instrumento e já sair tocando os solos das suas músicas favoritas, porém, é preciso treino e paciência no início, pois seus dedos dificilmente irão seguir o que você deseja. Por isso, se estiver com dificuldades em avançar na música, tente numa velocidade mais adequada até decorar e aumente gradualmente com o tempo até chegar no som original. Não se preocupe com os erros no início, eles fazem parte do aprendizado! #AhazouEdu #instrumentos #aprendamúsica #professordemusica #aulademusica #aulademusica #aulaparticular #música
Siga esse guia: 1. Estenda seus braços embaixo dos ombros, suportando o tronco na palma das mãos 2. Estenda suas pernas, flexionando o tornozelo no chão 3. Nessa posição de quase prancha, eleve uma das pernas e sustente 4. Repita com a outra perna Pronto! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #pilatessolo
Vamos de passo a passo 👇🏻 🌱 encontre o melhor local: com luz natural e arejada, como uma varanda, mas que ao mesmo tempo seja protegida de ventos fortes; 🌱 escolha o vaso perfeito para o que você for plantar; 🌱 escolha as plantas ideais para você: verduras, legumes ou temperos como manjericão, alecrim, hortelã, pimenta orégano e salsinha; 🌱 deixe a terra preparada e nutrida com matéria orgânica para que sua horta cresça forte e saudável; 🌱 agora compre suas mudinhas, mude-as para os vasinhos que você escolheu e cuide com amor e carinho; 🌱 na hora de irrigar, leve em conta o aspecto da planta e a umidade do solo, que você pode verificar colocando um espetinho de churrasco dentro do vaso; 🌱 adube suas plantinhas quinzenal ou mensalmente; 🌱 cuide para que nenhuma praga invada sua horta e danifique suas plantinhas! #horta #hortacaseira #AhazouServiços #residencia #servicos #servicosparacasa

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