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Sim! A maçã verde possui uma grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras. E o mais importante o seu teor de açúcar é muito menor, o que ajuda no emagrecimento. Vai começar um dieta? Não esqueça de incluir a maçã verde no seu cardápio #ahazou #comerbem #alimentacao #saudavel #saude
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💚 Prefira alimentos naturais como verduras, legumes e frutas; 💚 Opte por fontes de gorduras mais saudáveis como oleaginosas, azeites, abacate; 💚 Prefira temperos e ervas naturais ao fazer sua comida. E se for utilizar sal ou açúcar, faça isso moderadamente; 💚 Mastigue bastante os alimentos antes de engolir; 💚 Estabeleça objetivos! Assim você se sentirá mais focado(a) em chegar onde deseja; 💚 Organize sua alimentação! Que tal já pensar nos cardápios antecipadamente pra não ficar na correria durante a semana? 💚 Lembre-se: Reeducação não é restrição! Deu vontade de comer um chocolatinho, um pão ou algo mais calórico? Coma em pequenas porções! Você não precisa comer uma barra de chocolate inteira pra saciar sua vontade. Além disso, reserve esse momento para um único dia da semana ao invés de comer todos os dias! 💚 Procure sempre um profissional qualificado e confiável para embarcar nessa nova jornada de sua vida com segurança! 🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude
●Redução na emissão de gases do efeito estufa; ● Conservação da biodiversidade; ● Proteção de espécies animais e vegetais em extinção; ● Valorização da agricultura e pecuária local; ● Redução de resíduos; ● Ingestão de alimentos saudáveis e máximo aproveitamento dos ingredientes.#ahazoutaste #vidasaudavel #organic #mercearia #qualidade #hortifruti #alimentacaosaudavel
Lembre-se que a questão não é viver, mas sim viver bem! Cuide de si mesmo, se ame! #AhazouSaude #sabado #amorproprio #cuidados #Saude #saudavel #RelaxarDescansar #AhazouSaude #AhazouSaude
A primeira refeição é a mais importante do dia! Aposte em iogurte e cereal para ter disposição. #cafedamanha #cereal #iorgurte #ahazouapp #ahazougastronomia #saudavel #healthyfood
➡️ Dica do dia: comece a reduzir a quantidade de alimentos processados em sua alimentação, sempre que puder escolher opte por legumes frescos, assim você mantém a saúde e o peso em dia ???? #alimentaçao #dica #legumes #saude #ahazou #alimentaçaosaudavel
Com cada dia mais dietas malucas postadas na internet, muitas pessoas acabam as seguindo, sem antes procurar um especialista, o que pode causar inúmeras consequências negativas para a saúde física e mental. Uma dessas consequências é o ciclo restrição-compulsão, onde a pessoa quer emagrecer, e corta praticamente tudo do seu cardápio e segue por alguns dias de alimentação muito restrita, depois ela perde o controle e como muito mais do que deveria, depois se sente culpada e volta a se restringir ainda mais, depois come muito mais novamente. Isso ocorre porque no subconsciente a pessoa fica obcecada com o que é “proibido” fazendo a pessoa ter comportamento de exagero que provavelmente não tinha antes. Para não entrar nesse ciclo o ideal é procurar um profissional que passara um cardápio saudável e ideal para o seu organismo, além dele te ajudar a entender que a comida é sua aliada e não uma inimiga na sua dieta. #comerbem #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel #AhazouSaude
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Além de iluminar os olhos, um prato colorido significa uma alimentação balanceada e saudável, rica em proteínas, carboidratos não refinados e gorduras boas, além da presença de frutas e vegetais. #dicas #alimentacaoinfantil #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel
Nutra essa paixão, seu corpo agradece ??? #saude #alimentaçao #ahazou #ahazousaude #alimentaçaosaudavel #frase #motivacional
A nutrigenética nos permite conhecer a relação do seu corpo com os nutrientes, tornando a dieta mais assertiva e os resultados mais eficazes! ? #nutrigenetica #nutricao #genetica #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #bemestar
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